Luksusowy sen - co zrobić, aby móc sobie na niego pozwolić?
Od wielu lat coraz więcej słyszy się o zdrowym stylu życia. Nic w tym dziwnego, obecne czasy sprawiają, że najbardziej deficytowym towarem staje się czas.
"Potrafiłam zasnąć w sklepie, w kolejce". Jak się żyje, kiedy nie można opanować senności?
Według danych Instytutu Psychiatrii i Neurologii (IPIN) w Polsce narkolepsję ma zdiagnozowaną zaledwie kilkanaście osób. Jednak zdaniem ekspertów chorych jest znacznie więcej. Co to za choroba? Czy możną ją wyleczyć? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedzieli lek. Agnieszka Pukaluk-Lewinska, prezeska Polskiego Stowarzyszenia Narkoleptycznego oraz dr n. med. Michał Skalski, psychiatra, specjalista zaburzeń snu.
Jak sypiają opiekunowie kotów i psów? Naukowcy nie mają dla nich dobrych wiadomości
Według badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców, właściciele zwierząt mogą mieć większe problemy ze snem, niż osoby, które ich nie posiadają.
Nie możesz zasnąć? Te napoje poprawią jakość snu i sprawią, że rano obudzisz się wypoczęta
Cały dzień czujesz się zmęczona, a kiedy przychodzi wieczór, nagle masz problemy z zasypianiem? Długie godziny spędzone w łóżku, niespokojny sen, a rano, powtórka. Słabe samopoczucie i rozdrażnienie. Jak się okazuje, jest na to sposób. Pomocny może okazać sok z wiśni.
Mózg tworzy zjawiska paranormalne tylko w twojej głowie. Naukowcy tłumaczą, dlaczego
Zjawiska paranormalne, czyli najczęściej przywidzenia postaci lub niestandardowych kształtów, najczęściej dopadają nas wieczorami. Wydaje nam się, że coś, bądź kogoś zobaczyliśmy. Naukowcy znaleźli odpowiedź dla wszystkich tych, którzy umierali z przerażenia. Już wiedzą, dlaczego nasz własny mózg płata nam figle.
Jak spać, by uniknąć bólu pleców? Z pomocą przychodzi dodatkowa poduszka
Na jakość nocnego wypoczynku wpływa wiele czynników, w tym także właściwe ułożenie ciała w łóżku. Nieprawidłowa pozycja w czasie snu może skutkować przewlekłym zmęczeniem i licznymi dolegliwościami bólowymi. Na szczęście istnieje prosty sposób na to, by budzić się rześkim i wypoczętym. Wystarczy zaopatrzyć się w dodatkową poduszkę.
Matka nie tuli i nie kołysze dziecka przed snem. "W nocy budziła się tylko dwa razy"
Pewna TikTokerka podzieliła się w sieci nietypowym sposobem na usypianie dziecka. Kluczem do nieprzerywanego snu okazał się brak czułości przed położeniem malucha do łóżeczka. Internauci nie kryją zaskoczenia. Niektórych oburza postawa młodej matki.
Lepiej być rannym ptaszkiem czy nocnym markiem? "Odkryłem te poranki, jakie one są piękne"
Najnowsze badania, które przeprowadził dr Stuart Fogel z Uniwersytetu w Ottawie, pokazują, że osoby preferujące wczesne wstawanie mają lepiej rozwinięte umiejętności w zakresie formułowania wypowiedzi i rozumienia komunikatów.
Zarabia na (nie)spaniu. Dorobił się na tym fortuny. "To trochę, jak praca zmianowa"
Pieniądze w sieci można zarobić na wiele sposobów. W ostatnim czasie głośno zrobiło się o pewnym Australijczyku, który dorobił się na pokazywaniu w internecie tego, jak śpi. Dlaczego takie nietypowe inicjatywy cieszą się tak dużym zainteresowaniem? O tym w Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z Miłoszem Brzezińskim, konsultantem rozwoju osobistego, autorem książek.
Koszmary senne - czym są i jak sobie z nimi radzić? "Należy rozgraniczyć sen lękowy i sen smutny"
Sen to czas regeneracji i odpoczynku. Niekiedy miewamy jednak koszmary, które zakłócają nasz spokój i sprawiają, że rano budzimy się niewyspani. Czy da się im zaradzić? O tym porozmawialiśmy z Darią Łukowską, popularyzatorką nauki.
Wystarczy się wysypiać, aby osiągnąć sukces zawodowy. Niestety dotyczy to tylko jednej płci
O tym, że odpowiednio długi sen ma korzystny wpływ na nasze zdrowie lekarze mówią już od wielu lat. Najnowsze badania pokazują, że ma ona także wpływ na to, czy odnosimy sukcesy zawodowe, czy też nie. W jaki sposób i komu najlepiej służy zdrowy sen?
Niedobory snu negatywnie wpływają na rozwój mózgu dziecka? Naukowcy nie mają wątpliwości
Nocny wypoczynek ma niebagatelny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka, w tym także na kondycję jego mózgu. Naukowcy z University of Maryland odkryli, że niedobory snu u najmłodszych mogą prowadzić do poważnych szkód.
Koniec nieprzespanych nocy w upały. Zdradzamy, jak schłodzić pościel
Ciepłe, letnie dni to czas, na który z utęsknieniem czekamy przez kilkanaście miesięcy w roku. Gdy jednak nadchodzą prawdziwe upały, utrudniają nam aktywność i odpoczynek, stają się męczące i uciążliwe. Co zrobić, by chociaż wieczorami odetchnąć i zapewnić sobie komfortowy sen? Zdradzamy przydatny trik.