sen

Aż 8 milionów Polaków ma problemy z chrapaniem, ale wielu z nich przez lata lekceważy ten problem.

Czy możemy wpłynąć na to, jakie projekcje tworzą się w naszym mózgu, gdy śpimy?

Psychiatra wyjaśnia, na czym polega leczenie.

Jak hotelarze dbają o sen gości?

Opowiedziała o tym dr hab. Dorota Wołyńczyk-Gmaj, psychiatra z Poradni Leczenia Zaburzeń Snu.

Czym właściwie jest bezdech senny? Skąd się bierze i jak można go leczyć?

Po co śnimy i dlaczego warto zadbać o swój dobrostan po długim dniu, opowiadał w Dzień Dobry TVN popularyzator nauki dr Adam Mirek.

Może negatywnie wpływać na ludzkie zachowania i procesy poznawcze. 

Nasze ciało zaraz po przebudzeniu zachowuje się w określony sposób.

Nic tak nie wpływa na nasze samopoczucie jak dobry sen. Mówi się o wstawaniu lewą nogą, prawda jest jednak taka, że to nie sposób wstawania, a komfort snu decydują o naszym samopoczuciu, zdrowiu i nastawieniu do życia. Czym się kierować przy wyborze materaca, aby sen pozwolił naładować akumulatory? W poniższym tekście znaleźć można kilka kluczowych wskazówek. 

Ból kręgosłupa występujący rano, zaraz po wstaniu z łóżka to objaw, który dotyczy wielu osób. Ponadto duża część zablokowań kręgosłupa i nasileń objawów dyskopatii pojawia się najczęściej właśnie o poranku. Czy ma na to wpływ materac? Co robić, aby uniknąć porannego bólu pleców?

Sprawdź na stronie Dzień Dobry TVN.

Testowałam to przez 30 dni.

Co na ten temat mówią specjaliści?

Co to za roślina?

"Gdy się spotykamy, czuję się jak w scenie z filmu".

Bawi do łez.

Czy nocny marek może zostać rannym ptaszkiem?

W naszych snach często pojawiają się powtarzające się motywy, takie jak wypadające zęby i spadanie z wysokości. Jedna z teorii przekonuje, że treści snów odzwierciedlają nasze zmagania, obawy i pragnienia. Czy rzeczywiście tak jest? O tym porozmawialiśmy z analityczką jungowską PTPJ Katarzyną Kwaśny-Czehak.

Drzemka to wspaniały sposób na regenerację organizmu. Wiedzą o tym Włosi, którzy w ciągu dnia preferują odpoczynek w formie sjesty. Jednak nie tylko w krajach południowych uroki drzemki zostały docenione. Od niedawna na całym świecie 11 marca obchodzimy Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Jaka jest historia tego nietypowego święta? Jakie są zalety drzemki? 

Niebezpieczny trend opanował świat podróżnych. Jedna z TikTokerek podzieliła się zasłyszaną metodą na dobry na sen na pokładzie. Eksperci ds. lotnictwa przestrzegają, że tego typu praktyki mogą skończyć się wyjątkowo groźnie.

Poznaj wyniki raportu.

Czym różnią się od klasycznych modeli?

Trend zachęcający do zaklejania ust tuż przed położeniem się do łóżka cieszy się ogromną popularności. Promują go gwiazdy, a także niektóre programy telewizyjne.

O roślinach, które działają jak oczyszczacz powietrza, w studiu Dzień Dobry TVN opowiadał ich znawca, Tomasz Banasiewicz.

Dlaczego dziecku tak trudno jest usnąć?

Kiedy myślimy za dużo i mamy tendencję do rozkładania na czynniki pierwsze wielu zdarzeń, możemy mieć problemy ze snem. Ruminacje to negatywne myśli, które przekierowują nas na obawy.

Część z nas lepiej funkcjonuje rano, inni wolą pracować wieczorem. Od czego to zależy? Odpowiedzi na to pytanie postanowili poszukać badacze ze Stanów Zjednoczonych. Do jakich wniosków doszli? 

Te gadżety ci w tym pomogą.

O przyczynach problemów ze snem mówił psychiatra Michał Ring.