- Jak powinno spać niemowlę? Tekstylia łóżeczkowe
- W jakiej pozycji powinno spać niemowlę?
- Sen noworodka a odpowiedni klimat w pomieszczeniu
Pierwsze noce z noworodkiem są trudne. Dziecko wybudza się co jakiś czas i głośno płacze – to sygnał, że należy je nakarmić, przytulić i, jeśli jest taka konieczność, zmienić pieluszkę. Bardzo ważne jest bezpieczeństwo. Nagła śmierć łóżeczkowa zdarza się coraz rzadziej, ponieważ jej ryzyko minimalizują odpowiednie reguły związane z dziecięcym snem. Jak powinien spać noworodek, aby było to zdrowe, komfortowe i bezpiecznie?
Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo
Jak powinno spać niemowlę? Tekstylia łóżeczkowe
Dorośli i starsze dzieci mają ustalone pewne upodobania, jeśli chodzi o spanie. Niektóre z nich są uniwersalne, np. wygodna, dobrze wyprofilowana poduszka, ciepła kołdra, którą można otulić się w nocy. Przytulenie się do poduszki lub – w przypadku kilkuletniego dziecka – do ulubionego misia ułatwia zasypianie. Należy wiedzieć, że to, co dla dorosłych jest miłe, wygodne i bezpieczne, absolutnie nie sprawdza się u noworodka. Nowo narodzony maluch nie potrafi sam zmienić pozycji, a jego mięśnie są słabe.
Podczas snu może wykonywać niekontrolowane ruchy rączkami i nóżkami oraz przekręcać głowę na boki. W takiej sytuacji istnieje ryzyko, że dziecko przytknie nosek do materiału, zarzuci go sobie na główkę lub zsunie się pod kołderkę, co będzie mu utrudniało dostęp powietrza. Jak powinno spać niemowlę? Ważne, aby nie wkładać do łóżeczka zbędnych rzeczy. Trzeba więc zrezygnować z poduszki, kocyków, kołderki, ochraniaczy bocznych, kokonów i pluszaków. Na to wszystko jeszcze przyjdzie pora, jednak nie w pierwszych tygodniach.
Co powinno znaleźć się w łóżeczku? Dobrze dobrany rozmiarowo, niezbyt miękki materac. Najlepsze i najbezpieczniejsze dla noworodków są te z domieszką kokosa. Materacyk do łóżeczka musi wypełniać całą przeznaczoną do tego przestrzeń, nie odstawać ani nie wyginać się. Prześcieradło na materacu musi być naciągnięte sztywno, aby nie powstawały fałdki i zagniecenia. Jaka poduszka będzie najlepsza dla niemowlaka? Odpowiedź jest prosta – żadna. Noworodkom nie są potrzebne poduszki, dlatego na początku nie warto ich kupować – najbezpieczniej, gdy maluch śpi całkowicie na płasko. Jak powinien spać noworodek, aby było mu ciepło? Na rynku dostępnych jest wiele różnego rodzaju kołderek dla maluchów, jednak coraz częściej słychać głosy, że nie są one do końca bezpieczne. Można zastąpić je śpiworkami i otulaczami, które zapewnią dziecku komfort termiczny i bezpieczeństwo.
W jakiej pozycji powinno spać niemowlę?
Najbezpieczniejszą pozycją dla noworodka jest spanie na plecach. Układanie dziecka do snu na boku lub brzuchu stanowi pewne zagrożenie i może prowadzić do przyduszenia. Pozycja na plecach jest dla nowo narodzonego dziecka wygodna i bezpieczna dla jego kręgosłupa oraz bioderek. Niektórzy uważają, że spanie wyłącznie na pleckach prowadzi do spłaszczania główki. Jeśli zauważy się taki objaw u malucha, warto zasięgnąć porady pediatry. Jak powinien spać niemowlak, któremu się ulewa? O to najlepiej zapytać pediatrę, a dziecko kłaść do spania zawsze po odbiciu.
Sen noworodka a odpowiedni klimat w pomieszczeniu
Na komfort snu małego dziecka wpływają nie tylko odpowiednia pozycja i tekstylia. Bardzo ważne jest również powietrze, którym malec oddycha. Optymalna temperatura w pomieszczeniu to 20–22℃. Przed snem pokój powinien zostać przewietrzony. W pomieszczeniach, w których przebywają i śpią dzieci, nie wolno palić papierosów, niezdrowa dla maluchów jest również nadmierna wilgoć lub suchość powietrza. Dobrze, jeżeli dziecko w pierwszym roku życia śpi w jednym pokoju z rodzicami. Daje mu to poczucie bezpieczeństwa, a samym rodzicom zapewnia wygodę w czasie nocnego wstawania.
Dużą popularnością cieszą się łóżeczka dostawne – mama może je przysunąć do swojego łóżka, dzięki czemu i ona, i dziecko czują się w nocy pewniej. Dobrym rozwiązaniem jest również postawienie dziecięcego łóżeczka blisko łóżka rodziców. Jeżeli jednak decydują się oni na to, aby dziecko od początku spało samo w pokoju, powinni zaopatrzyć się w monitor oddechu i elektroniczną nianię, jednak specjaliści nie zalecają takiego rozwiązania. Trzeba się także przygotować na częste nocne wędrówki po mieszkaniu, co nie jest do końca wygodne. Jak długo powinien spać noworodek?
Przyjmuje się, że odpowiednią ilością snu dla nowo narodzonego malucha jest 16–20 godzin na dobę. Należy pamiętać, że noworodki nie znają czegoś takiego jak rytm dobowy – najczęściej budzą się co 2–3 godziny, gdy poczują głód, pragnienie, dyskomfort lub po prostu zatęsknią za mamą i tatą.
Zobacz także:
- Rekord na porodówce. Noworodek zaskoczył wszystkich wagą
- Noworodek znaleziony w pustostanie. Matka usłyszała zarzuty. "Powiedziała, że była w szoku"
- Noworodek, niemowlę - etapy intensywnych zmian w życiu dziecka
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Anchiy/Getty Images