Rozluźnienie mięśni, regeneracja organizmu, odpoczynek psychiczny. To tylko kilka z zalet regularnego i odpowiednio długiego snu. Po co śnimy i dlaczego warto zadbać o swój dobrostan po długim dniu, opowiadał w Dzień Dobry TVN popularyzator nauki dr Adam Mirek. Jak się okazuje, zła higiena snu prowadzi do wielu przykrych skutków. Jak długo organizm człowieka jest w stanie poradzić sobie bez drzemki? Sprawdź w naszym materiale wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Skąd się bierze nieświeży oddech po przebudzeniu? "To jest normalne"
- Poranny ból kręgosłupa – czy to wina materaca? Odkrywamy sposoby na zdrowy i komfortowy sen
- Łóżko king size w sypialni, czyli spanie w największym rozmiarze. Co warto o nim wiedzieć?
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak