Jak dbać o włosy zimą? Trycholog radzi, jak najlepiej je traktować

Trycholog zdradza jak odpowiednio dobrać pielęgnację
Pielęgnacja włosów zimą
Źródło: Moment RF/Getty
Maski zamiast odżywek, dobrze dobrana fryzura czy odpowiednia poszewka na poduszkę - trycholog Magdalena Szymczak-Kępka w rozmowie z serwisem Dzień Dobry TVN zdradziła, czego nasze włosy potrzebują zimą, by zachować dobrą formę i zdrowy wygląd. Odpowiedziała też na pytania, jak radzić sobie z sezonowym puszeniem i dlaczego nie warto bać się sylikonów w składach kosmetyków.

Jak dbać o włosy zimą? Odpowiednia fryzura i czapka

To właśnie zimą włosy potrafią być najbardziej niesforne. Przetłuszczanie, puszenie, przesuszenie, brak objętości, matowość - problemów w tym okresie pojawia się cała masa. Gdy kolejny drogeryjny kosmetyk na konkretną przypadłość nie zdaje egzaminu, warto przyjrzeć się swojej pielęgnacji jeszcze raz. O tym, jak mieć piękne włosy zimą zapytaliśmy eksperta. Krok pierwszy to zabezpieczanie.

Domowe sposoby na piękne i lśniące włosy
Źródło: Dzień Dobry TVN

- Często myślimy, że jeśli nie nałożymy czapki, ochronimy włosy przed wycieraniem i uszkodzeniami mechanicznymi, całkowicie zabezpieczając nasze włosy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Nic bardziej mylnego - mówi trycholog Magdalena Szymczak-Kępka - dużo większym błędem jest narażanie włosów na mróz i siarczyste, zimne powietrze. Sprzyja to rozchylaniu się łusek włosowych i utracie wody z włosa. Efektem tego może być ich kruszenie się i puszenie, co jest zauważalne zwłaszcza pod koniec zimy - dodaje.

Nawet jeśli mamy na głowie czapkę, włosy warto też związać.

- Luźny kucyk czy warkocz związany frotką lub jedwabną gumką pomoże nam uniknąć zbędnego pocierania. Nie napinajmy fryzurą włosów, bo to może osłabiać mieszki włosowe i powodować uczucie dyskomfortu na skórze głowy - mówi.

Tym samym o odpowiednie zabezpieczenie można dbać również nocą, bo przecież pocieramy włosami o poduszkę. Jak zdradza nam nasza rozmówczyni - by zminimalizować destrukcyjne dla włosa efekty tarcia, warto wybierać jedwabne poszewki na poduszkę.

Sposoby na dbanie o włosy zimą. Jak dobrać odpowiednią pielęgnację?

- Pielęgnacja włosów dzieli się na dbanie o łodygę - tę martwą część oraz na dbanie o skórę głowy. Bywa tak, że potrzeby łodygi będą inne niż potrzeby skóry, dlatego kluczem jest znalezienie odpowiedniego balansu między jednym a drugim - mówi Magdalena Szymczak-Kępka.

Trycholog podkreśliła też, że szampon dobieramy zawsze do potrzeb skóry głowy, jednak w okresie zimowym to na łodydze powinniśmy skupić się bardziej. Pomocne w tym mają być maski, po które warto jednak sięgać częściej niż zazwyczaj.

- Maski do włosów często traktujemy jako dopełnienie pielęgnacji i sięgamy po nie raz, dwa razy w tygodniu. Zimą nie bójmy się używać masek tak, jak odżywki, bo mają bardziej skoncentrowany skład. Dobrze, jeśli trzymamy je na włosach dłużej, jednak dzięki temu skoncentrowaniu składników masce wystarczy na włosach nawet kilka minut. Ważniejsze, aby odpowiednio kosmetyk rozprowadzić na włosach, np. poprzez używanie bezpiecznego grzebienia z szerokim rozstawem ząbków. Pozwoli to na stworzenie okluzji (warstwy ochronnej) na łodydze włosa. To ona zabezpiecza włos przed rozchylaniem łusek. Rozchylanie prowadzi do utraty wody z włosa, gorszego wyglądu włosów, puszenia, a finalnie nawet jego kruszenia- podkreśla Magdalena Szymczak-Kępka.

- Nie bójmy się też preparatów antystatycznych, które zapobiegają elektryzowaniu się włosów - dodaje. - Elektryzowanie się włosów to naturalna rzecz, której można zapobiec.

Jak dbać o włosy? Zadbaj o odpowiednią dietę

Mówiąc jednak o pielęgnacji włosa, nie sposób nie wspomnieć o odpowiedniej diecie. Wśród produktów, które dobrze wpływają na porost włosów trycholog wymienia przede wszystkim owoce i warzywa, ale i nie tylko:

- Zdrowa i zbilansowana dieta, to oczywiście zdrowe włosy. Zadbajmy o to, by w naszym jadłospisie nie zabrakło warzyw. Zimą oczywiście brakuje tych świeżych, ale nie bójmy się mrożonych, bo wcale nie tracą na wartości. Oprócz tego warto jeść tłuste ryby (jak makrela czy łosoś), jajka, awokado no i to, co powinno być naszą stałą przekąską - nasiona i orzechy - mówi Magdalena Szymczak-Kępka.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz też:

Autor: Maria Czarniecka

Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"