Smog, słońce i stres. Jak walczyć z ich negatywnym wpływem na skórę?

Wpływ miasta na skórę
Wpływ miasta na skórę
Źródło: Getty Images/ Tim Robberts
Nasza skóra nie lubi miejskiego życia. A dzieje się tak przede wszystkim ze względu na duże dawki smogu, słońca i stresu, które betonowe dżungle fundują nam każdego dnia. Czy można się jakoś przed tym bronić? Jasne, a ucieczka z metropolii wcale nie jest jedynym rozwiązaniem. Co więc robić? Kluczem jest właściwa pielęgnacja. 

Jak smog wpływa na skórę?

Smog to jeden z największych wrogów naszej skóry. Najbardziej szkodliwe dla niej (i dla zdrowia) są pyły zawieszone PM 2.5. Dzieje się tak dlatego, że mogą one bez problemu przenikać na przykład w głąb naszej skóry. Zresztą WHO zaliczyło je jako jedne z czynników rakotwórczych. W kontekście urody, pyły te mogą zniszczyć ochronną barierę lipidową, co w efekcie powoduje podrażnienia, suchość i nasilenie się alergii czy atopii.  Smog sprawia też, że następuje większa produkcja wolnych rodników, uszkadzają się komórki DNA skóry, a także zmniejsza się wytwarzanie przez organizm kwasu hialuronowego. Jeśli regularnie wystawiamy skórę na działanie smogu i nie zabezpieczamy jej w żaden sposób, w konsekwencji traci ona też elastyczność. Można więc powiedzieć, że smog przyspiesza proces starzenia. Rezultat? Na buzi pojawia się więcej zmarszczek, a cera traci swój blask. Dodajmy, że zanieczyszczone powietrze może też wzmocnić problemy z trądzikiem.

Błoto, borowina, glinki – jak poprawiają wygląd naszej skóry?
Źródło: Dzień Dobry TVN

Jak słońce wpływa na skórę?

Nasza skóra ma kontakt ze słońcem na każdej szerokości geograficznej. Niemniej jednak, kiedy jesteśmy poza granicami miasta, przeważnie pamiętamy o ochronie UV – szczególnie jeśli wówczas mamy czas na relaks na świeżym powietrzu. Inaczej nieco wygląda sytuacja, kiedy przemierzamy betonowe dżungle. Wówczas wydaje nam się, że promienie słoneczne nie są w stanie "wyrządzić nam krzywdy", w końcu dotykają nas przez chwilę. Poza tym przeważnie biegamy z miejsca na miejsce, a takie działanie nie kojarzy nam się z potrzebą ochrony skóry. I to jest błąd. Warto bowiem zdawać sobie sprawę, że ze szkodliwym działaniem promieniowania UV mamy do czynienia każdego dnia, o każdej porze roku. Oczywiście zimowe promienie nie będą na nas działać z taką samą siłą, co letnie, niemniej codziennie trzeba używać produktów SPF. Czym grozi nam nie zastosowanie się do tej reguły? Słońce przyspiesza proces starzenia się, a dzieje się tak dlatego, że wysusza ono skórę i powoduje produkcję wolnych rodników, które nie tylko niszczą kolagen, ale też wpływają w niekorzystny sposób na DNA skóry.

Jak stres wpływa na skórę?

Życie w mieście wiąże się też nierzadko ze stresem. A napięcie to, jak wiadomo, zawsze odbija się na naszej urodzie. Mało snu, jedzenie w pośpiechu, picie zbyt małej ilości wody, nerwy i mało czasu na relaks… to wszystko powoduje, że na naszej buzi pojawiają się coraz głębsze bruzdy, zaczynają pękać naczynka, a worki i cienie pod oczami stanowią coraz większy problem. Poza tym kortyzol, który wytwarza nasz organizm, gdy znajdujemy się w nerwowej sytuacji, może przyczynić się do zaostrzenia łuszczycy czy egzemy.

Jak walczyć z negatywnym wpływem miasta na skórę?

Jak więc walczyć z negatywnym działaniem miasta na skórę? Bitwa betowa dżungla kontra cera wcale nie musi być nierówna. Owszem, przeciwnik jest silny i nie należy go lekceważyć. Niemniej jednak wiedz, że odpowiednia pielęgnacja to najlepsze narzędzie walki. Co to oznacza?

Każdego dnia powinnaś używać kremów z filtrem. Zimą sięgaj po preparaty SPF 30, a latem SPF 50. Aplikuj je niezależnie od tego, czy nosisz na co dzień makijaż, czy też pokazujesz się światu w wersji saute.

Ponadto na swojej łazienkowej półce znajdź miejsce dla kremów nawilżających. Dzięki nim zapobiegniesz przesuszeniom cery. Świetnie sprawdzą się też produkty z aktywnym węglem, ponieważ składnik ten działa jak magnez. Chodzi o to, że przyciąga on toksyny, łączy się z nimi, a co za tym idzie, umożliwia dokładne oczyszczenie buzi. Co ważne – zwęża on też pory, pomaga komórkom się odbudować i posiada właściwości przeciwzapalne.

Niezłym pomysłem będzie także korzystanie z preparatów, które zawierają w sobie koenzym Q10, cynk, selen, a także witaminy C i E. Po tego typu preparaty sięgaj w ciągu dnia. Wieczorem natomiast możesz wybrać krem, serum czy maskę z retinolem. Składnik ten świetnie odbudowuje skórę. Co jeszcze jest istotne?

Aby zredukować negatywny wpływ miejskich czynników, należy stosować dietę bogatą w antyoksydanty, zrezygnować z przetworzonej żywności o wysokiej zawartości cukru oraz potraw smażonych. Ważna jest też odpowiednia ilość snu oraz unikanie używek takich jak papierosy i alkohol

- podpowiedziała lek. n. med. Agata Szcześniak, specjalista medycyny estetycznej.

Gwarantujemy, że twoja skóra będzie wdzięczna.

Przeczytaj też:

Autor: Joanna Andrzejewska

Źródło zdjęcia głównego: Getty Images/ Tim Robberts

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
Materiał promocyjny

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
Materiał promocyjny

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
Materiał promocyjny

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
Materiał promocyjny

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego