- Przyczyny nieświeżego oddechu
- Domowe sposoby na nieświeży oddech
- Leczenie nieświeżego oddechu
Zdarza się również, że nieświeży oddech utrzymuje się pomimo regularnego mycia zębów. W takiej sytuacji należy odnaleźć i wyleczyć źródło problemu. Jakie mogą być przyczyny tej dolegliwości i jak pozbyć się nieświeżego oddechu?
Dalsza część artykułu znajduje się pod materiałem wideo
Przyczyny nieświeżego oddechu
Najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu jest brak prawidłowej higieny jamy ustnej. Przykry zapach powodują w tym przypadku lotne związki siarki wydzielane przez bytujące na języku, policzkach i zębach bakterie. Najprawdopodobniej winowajcą są bakterie z gatunku Solobacterium moorei, odpowiedzialne za rozkład jedzenia. Innym skutkiem braku higieny jamy ustnej jest osadzanie się kamienia nazębnego, a także próchnica i choroby dziąseł, które dodatkowo nasilają przykrą woń. Nieświeży oddech może być również skutkiem pozostawienia nieszczelnych plomb albo nieodpowiednio dopasowanych protez, w których rozwijają się wspomniane już bakterie. Czasami problem pojawia się też po ekstrakcji zęba, jeśli wystąpiły problemy z gojeniem w miejscu zabiegowym.
Jeżeli nieświeży oddech występuje nie tylko rano, a przy tym nie znika po umyciu zębów, przyczyny mogą być inne. Dość częstym źródłem halitozy są schorzenia laryngologiczne, w tym stany zapalne zatok bądź ropne zapalenie migdałków. Innym problemem mogą być zaburzenia wydzielania śliny. To właśnie jej niedostateczna ilość wydzielana w nocy powoduje nieprzyjemny oddech rano. Jeżeli stan ten jest permanentny, np. w wyniku choroby bądź przewlekłego stresu, przykra woń utrzymuje się przez całą dobę.
Niekiedy nieświeży oddech pochodzi z żołądka, np. w wyniku zapalenia błony śluzowej, nowotworu organu lub choroby wrzodowej. Źródłem problemu może być też nieżyt żołądka, grzybica, niedostateczne wydzielanie enzymów trawiennych przez wątrobę lub trzustkę, a także refluks.
Nieco rzadszą przyczyną halitozy są problemy z układem oddechowym, w tym gruźlica, zapalenie oskrzeli bądź płuc, a nawet nowotwory. Pozostałe przyczyny nieświeżego oddechu to m.in. schorzenia nerek, marskość wątroby, nieleczona cukrzyca i zaburzenia hormonalne.
Domowe sposoby na nieświeży oddech
Od razu, gdy tylko zauważy się problem nieświeżego oddechu, warto przede wszystkim zadbać o właściwą higienę jamy ustnej. Ważne jest nie tylko regularne szczotkowanie zębów, lecz także stosowanie nitki dentystycznej i płynów antybakteryjnych do płukania. Nić pozwoli usunąć resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych, a odpowiedni płyn zapobiegnie rozwojowi bakterii również w trudno dostępnych miejscach. Bardzo pomocne jest też regularne czyszczenie języka. Do tego celu można zastosować specjalne urządzenie albo zdecydować się na szczoteczkę z gumową tarką na końcówce. Warto również pamiętać, że palacze i osoby pijące duże ilości kawy powinny wybrać szczoteczkę z twardym włosiem, która dokładnie usuwa osad.
Pomocne będzie również stosowanie ziół na nieświeży oddech. Warto sięgnąć m.in. po napar z zielonej herbaty, mięty bądź rumianku. Można też zdecydować się na płukanie jamy ustnej naparem z szałwii. Innym sposobem będzie stosowanie do pielęgnacji jamy ustnej przypraw i olejków, w tym kurkumy, olejku oregano albo pichtowego. Podobnym rozwiązaniem jest zakup pasty na nieświeży oddech, zawierającej te składniki.
W razie problemu z nieświeżym oddechem warto zadbać również o odpowiedni jadłospis. Zachowaniu przyjemnego zapachu z ust z pewnością nie sprzyjają restrykcyjne diety, a także spożywanie zbyt dużej ilości słodyczy, mięsa, cebuli i czosnku. Po spożyciu dwóch ostatnich składników często nie wystarczy nawet staranne umycie zębów, ponieważ wydzielane przez nie lotne związki o przykrej woni pozostają w układzie oddechowym nawet do 20 godzin.
Leczenie nieświeżego oddechu
Jeżeli nieświeży oddech nie znika z ust mimo starannych zabiegów higienicznych, być może lekiem na ten problem będzie wizyta u dentysty. Sprawdzi on stan uzębienia i pomoże zwalczyć przypadłość, jeśli jej źródło znajduje się w jamie ustnej (m.in. wyleczy próchnicę lub usunie kamień nazębny).
Podejrzewając poważniejszą przyczynę nieświeżego oddechu, z całą pewnością należy jak najszybciej udać się do lekarza, np. diabetologa, gastrologa czy pulmonologa. Warto zaznaczyć, że leki bez recepty, w tym tabletki na nieświeży oddech reklamowane również jako środek na pozbycie się problemu pochodzącego z żołądka, tylko maskują objawy. Zawierają one cynk, olejki eteryczne czy nawilżającą glicerynę, więc działają tylko doraźnie i są dobrym sposobem na odświeżenie oddechu np. przed spotkaniem. Nie przynoszą długotrwałego one efektu, a stosowanie tych leków zamiast udania się do lekarza może mieć bardzo poważne konsekwencje zdrowotne.
Zobacz także:
- Myślisz, że oddychasz prawidłowo? Możesz być w błędzie. Z pomocą przychodzi metoda LSD
- Oddychanie pudełkowe ukoi twoje nerwy i zredukuje stres. Na czym polega?
- "Może świadczyć o umieraniu". Jak rozpoznać oddech agonalny?
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Rattankun Thongbun/Getty Images