W wyniku samobójstw każdego roku ginie w Polsce więcej osób niż w wypadkach samochodowych. Zdaniem Halszki Witkowskiej, autorki książki "Życie mimo wszystko. Rozmowy o samobójstwie", pierwszym krokiem do udzielenia pomocy jest zauważenie czyjegoś cierpienia. Kto częściej decyduje się odebrać sobie życie? Jak można wesprzeć osoby w kryzysie emocjonalnym? Samobójstwa w Polsce
8 września 2022 roku ukazała się książka "Życie mimo wszystko. Rozmowy o samobójstwie" Halszki Witkowskiej. Suicydolog znana jest także z kampanii społecznej "Życie warte jest rozmowy". Ponadto wykłada na UW oraz prowadzi autorski cykl zajęć o samobójstwie. Jej misją jest nagłaśnianie tematu kryzysów emocjonalnych, które zbyt często prowadzą do odbierania sobie życia przez ludzi.
- Ta książka powstała, żeby ten temat przełamać i zrozumieć problem samobójstw. Wciąż mało mówi się o pierwszej pomocy emocjonalnej, która może uratować życie tak samo jak ta przedmedyczna - mówiła Halszka Witkowska w Dzień Dobry TVN..
- Badania pokazują, że 80 proc. osób, które popełniły samobójstwo, wcześniej o tym komunikowały. Czasami mówiły, że nie chce im się żyć, czasem w metaforze, a czasem w komunikacie: "może następne święta spędzicie beze mnie". Nie bierzemy tego na poważnie, ale ogólnie mamy takie podejście, że bagatelizujemy czyjeś problemy. Dlatego ten człowiek czuje się porzucony. Człowiek w kryzysie nie chce już rozmawiać - dodała.
Jak pomóc osobie w kryzysie emocjonalnym?
Jak przekonuje autorka książki "Życie mimo wszystko. Rozmowy o samobójstwie", każdy z nas może znaleźć się w kryzysie. Dlatego ważne jest, abyśmy łamali tabu wokół problemu samobójstw i dzięki temu wiedzieli, że nie tylko powinniśmy zwracać się po pomoc, ale także jest szansa na to, żebyśmy ją uzyskali.
- Podstawa pierwszej pomocy emocjonalnej to jest zauważenie. Czyli: "widzę, że mierzysz się z cierpieniem". Wystarczy zauważyć sam ból, bo dzięki takim zwrotom on istnieje. Pierwsze to zauważyć, a drugie wysłuchać bez ocen - tłumaczyła nasza gościni.
Kto popełnia samobójstwa?
Bagatelizowanie sygnałów od osoby w kryzysie to jeden z najczęstszych problemów. Często dzięki jednemu prostemu pytaniu możemy uratować komuś życie.
- Jest także mylne i stereotypowe podejście, że osoby chore psychicznie albo wrażliwe popełniają samobójstwa. To powoduje myślenie, że to coś, co się ludziom nie zdarza - mówiła Halszka Witkowska.
- Należy pamiętać, że każde samobójstwo wpływa na 20 osób z naszego otoczenia. Tę żałobę traktuje się w kategorii traumy. Rodzice, którzy stracili dziecko w wyniku samobójstwa, mówią mi: "czuję się, jakbym umarła razem z nim". Ludzie często myślą też, że samobójstwo zdarzyło się w wyniku np. ostatniej kłótni. Za każdą decyzją samobójczą jest historia. Często problemy w dzieciństwie, z alkoholem, w pracy. Dużo rzeczy się na to składa - podkreśliła suicydolog.
Samobójstwo - męska sprawa
Według statystyk, w Polsce częściej na swoje życie targają się mężczyźni. Tabu wokół tego tematu wywodzi się po części ze stereotypu o silnym obrazie mężczyzny, który nie cierpi.
- Mało się mówi o tym, że na 15 samobójstw każdego dnia w Polsce 12 popełniają mężczyźni. To męski problem. Cały czas panuje stereotyp, że mężczyzna nie może płakać czy prosić o pomoc - stwierdziła ekspertka.
Statystyki samobójstw w Polsce
- Od stycznia do listopada ub. r. zanotowano aż 12 647 przypadków zamachów na własne życie, dla porównania w 2020 było ich 12 013 według danych Komendy Głównej Policji
- .Jak podaje Komenda Główna Policji, w 2021 roku blisko o jedną piątą wzrosła liczba prób samobójczych. Wśród dzieci i nastolatków poniżej 18 r. ż. było ich 1 496, z czego 127 zakończyło się śmiercią.
- W grupie wiekowej do 18 r.ż. więcej zamachów na własne życie podejmują dziewczynki niż chłopcy. Dane Komendy Głównej Policji pokazują, że w ubiegłym roku zarejestrowano u nich wzrost o 101 proc.
- Z policyjnych statystyk wynika, że w grupie wiekowej powyżej 18 r.ż. więcej samobójstw popełniają mężczyźni. W ubiegłym roku od stycznia do listopada aż 8 771 dokonało zamachu.
- Jak pokazują dane, w naszym kraju więcej osób ginie w wyniku samobójstw niż w wypadkach samochodowych.
- Średnio na 28-sobową klasę przypada dwóch uczniów po próbie samobójczej.
- Według danych Komendy Głównej Policji z 2021 r. do zamachów samobójczych najczęściej dochodzi w poniedziałki (2021 rok – 898, 2020 rok – 728, 2019 rok – 756).
Myśli samobójcze - gdzie szukać pomocy?
Jeśli masz objawy kryzysu emocjonalnego - nie czekaj. W Polsce dostępnych jest kilka zupełnie bezpłatnych, całodobowych infolinii, na których znajdziesz pomoc.
- Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, telefon: 800 702 222
- Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
Autor: Oskar Netkowski
Źródło zdjęcia głównego: Ola Skowron/East News
Pozostałe wiadomości
TechnologiaJak chronić się przed cyberoszustami w czasie przedświątecznych zakupów? Czat z ekspertem
GwiazdyGrażyna Wolszczak skończyła 65 lat. "Cały czas mi się chce i mam tę ciekawość świata"
GwiazdySerial "Camera Cafe" powraca po 20 latach. "To jeden z najlepszych polskich sitcomów"
GwiazdyMichał Koterski po rozstaniu szybko związał się z inną
GwiazdyCzy modele z wybiegów powinni zarabiać na Instagramie?
GwiazdyKate i William na najnowszym rodzinnym zdjęciu. "Dzieci rosną bardzo szybko"
GwiazdyWiktoria Gorodeckaja szybko pokochała Polskę i swój zawód. "Woda sodowa nie uderzyła jej do głowy":
GwiazdyLara Gessler świętuje drugą rocznicę ślubu. W Polsce nie ma on mocy prawnej
GwiazdyAnia Wyszkoni w hołdzie Markowi Jackowskiemu. "To prywatne sprawy, do których chętnie wracam"
GwiazdyIga Świątek wyjawiła tajemnicę dotyczącą słynnej czerwonej sukni. "W końcu wyszło tak, że zostałam sama"
DomŚwiąteczny zapach w domu. Jak wykonać go samodzielnie? Potrzebujesz tylko dwóch produktów
ParentingJak wygląda codzienność 13-osobowej rodziny? "Ludzie już się przyzwyczaili do tego, jakie ilości zakupów robimy"
PsychologiaCo robić, gdy dotyka nas hejt? "Ma na celu poniżenie, ośmieszenie, zastraszenie"
ParentingNowa Rzeczniczka Praw Dziecka doprowadziła Ewę Drzyzgę do łez. "Wzbudziło to we mnie młodzieńczy bunt"
Styl życiaŚwiąteczne atrakcje w Zamku Książ. "To wisienka na torcie, którą kończymy rok 2023 z przytupem"
Styl życia"Święta marzeń". Pobierz nasz e-book i zacznij przygotowania do świąt już dziś
Styl życiaGdzie znaleźć uniwersalne prezenty pod choinkę?
Pielęgnacja twarzy i ciałaJak zatrzymać procesy starzenia? "Bardzo ważne jest to, żeby pamiętać o białkach"
Gorące tematyWygrał fortunę i stracił kontakt z matką. "Obraziła się na mnie, bo nie chciałem dać jej 25 mln dol."
GwiazdyRuszyła akcja "Podaruj Misia". Jakie kreacje przygotowały gwiazdy z projektantami?
PoradyJak ozdobić mieszkanie na święta? "To świetny sposób na zmianę wnętrza"
GwiazdyByła niesłusznie oskarżana o współudział w morderstwie przyjaciółki. Irena Santor przeżyła wiele
HobbyAparatem czy smartfonem - czym lepiej tworzyć treści na Instagramie?
Styl życiaZimowe atrakcje turystyczne w Warszawie. "Odpalenie iluminacji, a potem silent disco"
Moda i UrodaNie masz pomysłu na prezent? Postaw na sprawdzone, łatwe w doborze kosmetyki
ZdrowieKup frytki i wspomóż ważną akcję. To dzięki niej rodzice mogą być blisko chorujących dzieci
Przepisy kulinarneZdrowa i szybka kuchnia dla najmłodszych. Na punkcie tych dań dzieci dosłownie oszaleją
Przepisy kulinarneUdekoruj pierniczki i poczuj magię świąt. Pomysły Darii Ładochy
Gorgonzola – przepyszna historia''Gorgonzola. Przepyszna historia''. Pobierz nasz e-book i poznaj przepisy na dania z wyjątkowym włoskim serem.
Moda i UrodaJak podkreślić biżuterią świąteczne stylizacje? "Ważne, żebyśmy wyglądały olśniewająco"
Styl życiaJakie są oczekiwania inwestorów co do zielonej energii?
Gorgonzola – przepyszna historiaSzukasz pomysłu na wykwintną przystawkę z Gorgonzolą?
ZdrowieOsteopata ostrzega: "Nie kichaj jak alpaka"
STYLOWY SEZONButy na jesień/zima 2023. Jak szybko i skutecznie wybrać najmodniejszy model?
Na tropie dzikich zwierzątDlaczego koale przytulają drzewa? Poznaj ciekawostki o tym uroczym zwierzaku
Przepisy kulinarnePizza pachnąca jesienią w wykonaniu Aleksandry Juszkiewicz. Jakie składniki wybrać?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
ZwierzętaTwój kot lubi się wdrapywać na choinkę? Spryskaj drzewko płynem. "Nie znoszą tego zapachu"
HobbyRobimy drewnianą choinkę. "Jest totalne zero waste"
NewsyWielkie otwarcie e-sklepu TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Newsy"The Last of Us" najlepszym serialem 2023 roku. Kiedy drugi sezon?
DomKupujesz gwiazdy betlejemskie w dyskoncie? Zwróć uwagę na cyjacje. Co to takiego?
GwiazdyHalina Mlynkova wspomina jedną z ostatnich rozmów z teściem Janem Nowickim. "Czym zasłużyłam, że mówił mi takie rzeczy".
Styl życiaŚwiąteczne historie miłosne, które warto zobaczyć na ekranie
Gorące tematyZagięte kości w każdej chwili mogą przebić jej skórę. "Jestem w Polsce jedynym przypadkiem"
NewsyNastolatka urodziła w lesie. "Personelowi medycznemu powiedziała, że znalazła dziecko"
GwiazdyMarzena Rogalska wydała zbiór świątecznych opowiadań. "Wszystkie dzieją się w Wigilię"
GwiazdyEwa Chodakowska pokazała zdjęcia z mamą. "Taki mój prywatny Aniołek"
NewsyIle zapłacimy za zupy i dania świąteczne Magdy Gessler?
PoradyTanie prezenty Mikołajkowe. Czy da się kupić prezent za 30 lub 50 zł w dobie inflacji?
Finanse i PracaIle zostało niedziel handlowych do końca roku? Czy w wigilię 2023 zrobimy zakupy?
ZwierzętaMandat za zostawienie psa pod sklepem? To nie wszystko!
GwiazdyMaria Machulska o dorastaniu w domu znanych rodziców. "Chciałam zostać anonimowa"
PsychologiaSpektrum autyzmu diagnozowane jest również u dorosłych. Jak wygląda rozpoznanie?
GwiazdyFinalistka "MasterChefa" o planach ślubnych. "Jest to temat sporny"
ParentingHistoria Przemka, która łamie serce. "Zasługuje, na to, by móc funkcjonować tak, jak zwyczajne dzieci"
Finanse i PracaŻycie w spirali zadłużenia. Jak nie nabrać się na "chwilówkę"?
Nasze akcjeŚwięty Mikołaj w Dzień Dobry TVN. "Przyjechał specjalnie dla Państwa i Waszych dzieci"
GwiazdyKlaudia El Dursi zdradziła, ile kieszonkowego dostaje jej syn. Kwota zaskakuje
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas