Skala samobójstw w Polsce przytłacza. "Podstawa pierwszej pomocy emocjonalnej to jest zauważenie"

Fałszywe przekonania na temat samobójstw
Źródło: Dzień Dobry TVN
W wyniku samobójstw każdego roku ginie w Polsce więcej osób niż w wypadkach samochodowych. Zdaniem Halszki Witkowskiej, autorki książki "Życie mimo wszystko. Rozmowy o samobójstwie", pierwszym krokiem do udzielenia pomocy jest zauważenie czyjegoś cierpienia. Kto częściej decyduje się odebrać sobie życie? Jak można wesprzeć osoby w kryzysie emocjonalnym?

Samobójstwa w Polsce

8 września 2022 roku ukazała się książka "Życie mimo wszystko. Rozmowy o samobójstwie" Halszki Witkowskiej. Suicydolog znana jest także z kampanii społecznej "Życie warte jest rozmowy". Ponadto wykłada na UW oraz prowadzi autorski cykl zajęć o samobójstwie. Jej misją jest nagłaśnianie tematu kryzysów emocjonalnych, które zbyt często prowadzą do odbierania sobie życia przez ludzi.

- Ta książka powstała, żeby ten temat przełamać i zrozumieć problem samobójstw. Wciąż mało mówi się o pierwszej pomocy emocjonalnej, która może uratować życie tak samo jak ta przedmedyczna - mówiła Halszka Witkowska w Dzień Dobry TVN..

- Badania pokazują, że 80 proc. osób, które popełniły samobójstwo, wcześniej o tym komunikowały. Czasami mówiły, że nie chce im się żyć, czasem w metaforze, a czasem w komunikacie: "może następne święta spędzicie beze mnie". Nie bierzemy tego na poważnie, ale ogólnie mamy takie podejście, że bagatelizujemy czyjeś problemy. Dlatego ten człowiek czuje się porzucony. Człowiek w kryzysie nie chce już rozmawiać - dodała.

Jak pomóc osobie w kryzysie emocjonalnym?

Jak przekonuje autorka książki "Życie mimo wszystko. Rozmowy o samobójstwie", każdy z nas może znaleźć się w kryzysie. Dlatego ważne jest, abyśmy łamali tabu wokół problemu samobójstw i dzięki temu wiedzieli, że nie tylko powinniśmy zwracać się po pomoc, ale także jest szansa na to, żebyśmy ją uzyskali.

- Podstawa pierwszej pomocy emocjonalnej to jest zauważenie. Czyli: "widzę, że mierzysz się z cierpieniem". Wystarczy zauważyć sam ból, bo dzięki takim zwrotom on istnieje. Pierwsze to zauważyć, a drugie wysłuchać bez ocen - tłumaczyła nasza gościni.

Kto popełnia samobójstwa?

Bagatelizowanie sygnałów od osoby w kryzysie to jeden z najczęstszych problemów. Często dzięki jednemu prostemu pytaniu możemy uratować komuś życie.

- Jest także mylne i stereotypowe podejście, że osoby chore psychicznie albo wrażliwe popełniają samobójstwa. To powoduje myślenie, że to coś, co się ludziom nie zdarza - mówiła Halszka Witkowska.

- Należy pamiętać, że każde samobójstwo wpływa na 20 osób z naszego otoczenia. Tę żałobę traktuje się w kategorii traumy. Rodzice, którzy stracili dziecko w wyniku samobójstwa, mówią mi: "czuję się, jakbym umarła razem z nim". Ludzie często myślą też, że samobójstwo zdarzyło się w wyniku np. ostatniej kłótni. Za każdą decyzją samobójczą jest historia. Często problemy w dzieciństwie, z alkoholem, w pracy. Dużo rzeczy się na to składa - podkreśliła suicydolog.

Samobójstwo - męska sprawa

Według statystyk, w Polsce częściej na swoje życie targają się mężczyźni. Tabu wokół tego tematu wywodzi się po części ze stereotypu o silnym obrazie mężczyzny, który nie cierpi.

- Mało się mówi o tym, że na 15 samobójstw każdego dnia w Polsce 12 popełniają mężczyźni. To męski problem. Cały czas panuje stereotyp, że mężczyzna nie może płakać czy prosić o pomoc - stwierdziła ekspertka.

Statystyki samobójstw w Polsce

  • Od stycznia do listopada ub. r. zanotowano aż 12 647 przypadków zamachów na własne życie, dla porównania w 2020 było ich 12 013 według danych Komendy Głównej Policji
    • .Jak podaje Komenda Główna Policji, w 2021 roku blisko o jedną piątą wzrosła liczba prób samobójczych. Wśród dzieci i nastolatków poniżej 18 r. ż. było ich 1 496, z czego 127 zakończyło się śmiercią.
      • W grupie wiekowej do 18 r.ż. więcej zamachów na własne życie podejmują dziewczynki niż chłopcy. Dane Komendy Głównej Policji pokazują, że w ubiegłym roku zarejestrowano u nich wzrost o 101 proc.
        • Z policyjnych statystyk wynika, że w grupie wiekowej powyżej 18 r.ż. więcej samobójstw popełniają mężczyźni. W ubiegłym roku od stycznia do listopada aż 8 771 dokonało zamachu.
          • Jak pokazują dane, w naszym kraju więcej osób ginie w wyniku samobójstw niż w wypadkach samochodowych.
            • Średnio na 28-sobową klasę przypada dwóch uczniów po próbie samobójczej. 
              • Według danych Komendy Głównej Policji z 2021 r. do zamachów samobójczych najczęściej dochodzi w poniedziałki (2021 rok – 898, 2020 rok – 728, 2019 rok – 756).

                Myśli samobójcze - gdzie szukać pomocy?

                Jeśli masz objawy kryzysu emocjonalnego - nie czekaj. W Polsce dostępnych jest kilka zupełnie bezpłatnych, całodobowych infolinii, na których znajdziesz pomoc. 

                • Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, telefon: 800 702 222
                  • Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111

                    Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie.  Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

                    Zobacz także:

                    Autor: Oskar Netkowski

                    Źródło zdjęcia głównego: Ola Skowron/East News

                    podziel się:

                    Pozostałe wiadomości

                    Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

                    Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

                    Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

                    Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

                    Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

                    Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

                    Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

                    Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

                    "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
                    Materiał promocyjny

                    "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

                    Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

                    Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

                    Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
                    Materiał promocyjny

                    Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

                    Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

                    Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

                    Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
                    Materiał promocyjny

                    Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

                    Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                    Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

                    13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

                    13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

                    Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
                    Materiał promocyjny

                    Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

                    "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
                    Materiał promocyjny

                    "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

                    Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                    Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

                    Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                    Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

                    Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                    Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

                    Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                    Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

                    Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                    Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

                    Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                    Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                    Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                    Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                    Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                    Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                    "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                    "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                    Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                    Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

                    "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                    "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                    Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                    Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                    Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                    Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                    Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

                    Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                    Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

                    Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                    Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                    Materiał promocyjny

                    E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                    Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                    Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

                    Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                    Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

                    Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                    Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

                    In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                    In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

                    Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                    Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

                    Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                    Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                    Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                    Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                    #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                    Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

                    Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego