Pary, które razem mieszkają - zazwyczaj - dzielą ze sobą nie tylko codzienne obowiązki, ale i łóżko. O ile bliskość ma kluczowe znaczenie dla związku i nasze zdrowie, to współdzielenie alkowy budzi już więcej wątpliwości. Czy faktycznie spanie w jednym łóżku z partnerem nam służy?
Trudności z zasypianiem są nie tylko frustrujące, ale mogą przyczyniać się do powstawania nowych zaburzeń, stanów depresyjnych, czy spadku jakości życia.
Bezsenność to zaburzenie snu, które może mieć bardzo negatywny wpływ na naszą codzienność.
Sen ma olbrzymi wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie, a także zdrowie i długość życia. W ocenie specjalistów na przestrzeganiu zasad tzw. higieny snu możemy tylko zyskać. Jakie korzyści płyną z tego, że się wysypiamy?
Konsultantka snu wskazała, jakie objawy mogą świadczyć o tym, że to chłód jest przyczyną niespokojnego snu malucha.
Okazuje się, że krótka przerwa na sen w ciągu dnia, która będzie trwała zbyt długo, może zwiększyć ryzyko otyłości oraz zespołu metabolicznego.
Poznaj analizę i interpretację.
Bez snu człowiek nie przeżyje, a ograniczanie go nie bez powodu uznawane jest za torturę. Marcin Sawicki postanowił poświęcić swój komfort, aby sprawdzić, jak będzie funkcjonował po nieprzespanej nocy.
Dużo zależy od kontekstu drzwi w śnie.
Niemowlęta zwykle potrzebują więcej snu niż dorośli - nawet do 16 godzin dziennie. Jednak niektóre dzieci zbyt długo nie potrafią spać spokojnie. Dlaczego tak się dzieje?
Taki sen wiele mówi także o naszych relacjach międzyludzkich. Co zwiastuje?
Sprawdź, co oznacza sen o ucieczce i jak go rozumieć w serwisie Dzień Dobry TVN.
Dźwięk budzika potrafi naprawdę gwałtownie wybudzić ze snu. Dr Joanna Jurga, neuroarchitektka opowiedziała o tym, jak na przestrzeni lat zmieniały się sposoby na pobudkę. Co ciekawe, pierwsze sposoby na poranne wstawanie opracowano już przed pierwszą wojną światową.
Znasz to uczucie, kiedy przekładasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć? Bezsenność stała się chorobą cywilizacyjną - dotyczy aż 50 proc. Polaków.
Brak snu prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych.
Według danych Instytutu Psychiatrii i Neurologii (IPIN) w Polsce narkolepsję ma zdiagnozowaną zaledwie kilkanaście osób. Jednak zdaniem ekspertów chorych jest znacznie więcej. Co to za choroba? Czy możną ją wyleczyć? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedzieli lek. Agnieszka Pukaluk-Lewinska, prezeska Polskiego Stowarzyszenia Narkoleptycznego oraz dr n. med. Michał Skalski, psychiatra, specjalista zaburzeń snu.
Według badania przeprowadzonego przez amerykańskich naukowców, właściciele zwierząt mogą mieć większe problemy ze snem, niż osoby, które ich nie posiadają.
Organ "starzeje się" nawet o 2 lata.
Cały dzień czujesz się zmęczona, a kiedy przychodzi wieczór, nagle masz problemy z zasypianiem? Długie godziny spędzone w łóżku, niespokojny sen, a rano, powtórka. Słabe samopoczucie i rozdrażnienie. Jak się okazuje, jest na to sposób. Pomocny może okazać sok z wiśni.
Wizje tych osób bywają podobne.
"Chronotyp to jest sposób, w jaki nasz rytm dobowy przekłada się na naszą aktywność i funkcjonowanie w ciągu dnia"
Zjawiska paranormalne, czyli najczęściej przywidzenia postaci lub niestandardowych kształtów, najczęściej dopadają nas wieczorami. Wydaje nam się, że coś, bądź kogoś zobaczyliśmy. Naukowcy znaleźli odpowiedź dla wszystkich tych, którzy umierali z przerażenia. Już wiedzą, dlaczego nasz własny mózg płata nam figle.
Wywołała burzę w sieci.
"Pozycja jest bez znaczenia".
Czy do tego, aby się wyspać, potrzebujesz drugiej połówki? Zabierz głos w naszej sondzie i zobacz, co odpowiedzieli inni. Czy śpicie razem?
"Proste zasady, ale praca wymaga trochę cierpliwości".
Na jakość nocnego wypoczynku wpływa wiele czynników, w tym także właściwe ułożenie ciała w łóżku. Nieprawidłowa pozycja w czasie snu może skutkować przewlekłym zmęczeniem i licznymi dolegliwościami bólowymi. Na szczęście istnieje prosty sposób na to, by budzić się rześkim i wypoczętym. Wystarczy zaopatrzyć się w dodatkową poduszkę.
Pewna TikTokerka podzieliła się w sieci nietypowym sposobem na usypianie dziecka. Kluczem do nieprzerywanego snu okazał się brak czułości przed położeniem malucha do łóżeczka. Internauci nie kryją zaskoczenia. Niektórych oburza postawa młodej matki.
Co robić, by nasz maluch spał spokojnie?
Tak naukowcy nazwali metodę, która ma pomóc w usypianiu płaczącego niemowlęcia.