Dlaczego decydujemy się spać osobno?
Przeprowadzone w 2023 roku w Stanach Zjednoczonych na grupie 1250 dorosłych badania Sleep Foundation wykazały, że 1,4 proc. nie śpi z partnerem w jednym łóżku od roku lub dłużej. Co ciekawe, ponad poła respondentów chwali sobie ten stan i przyznaje, że dzięki temu jakość ich snu jest znacznie lepsza. Natomiast 25,7 proc. uczestników badania wyznało, że taki eksperyment się u nich nie sprawdził, a powrót do wspólnego spania spowodował, że długość ich snu się wydłużyła. 1/3 pytanych par stwierdziła, że do powrotu do wspólnego spania skłoniła ich tęsknota.
Dlaczego decydujemy się spać osobno? Takie pytanie 2200 Amerykanom zadał w swojej ankiecie "New York Times". Respondenci swoją decyzję tłumaczyli m.in. system pracy i późnej powroty do domu partner, chrapaniem, a także potrzebą powiększenia swojej przestrzeni osobistej.
Jakie korzyści daje spanie z partnerem?
Badanie z 2020 roku przeprowadzone na niewielkiej grupie (przyjrzano się zaledwie 12 parom) pokazały, że osoby, które spały same miały o 10 proc. dłuższą fazę REM (Rapid Eye Movement). To najgłębsza i najbardziej wartościowa faz snu. Natomiast dane zebrane w wyniku obserwacji 1000 uczestników, pokazały, że dzielnie łóżka z partnerem przekłada się na dłuższy sen. Co więcej, spanie z kimś - w ocenie badaczy - sprawia, że budzimy się bardziej wypoczęci oraz szybciej zasypiamy.
Trzeba jednak podkreślić, że na jakość naszego snu wpływa nie tylko to, czy śpimy razem, czy z kimś. Znaczenie ma nasza higiena snu, czyli m.in. to, czy kładziemy się spać i wstajemy o tej samej godzinie, czy przed snem korzystamy z urządzeń elektronicznych (telefonu komórkowego, laptopa) oraz czy w naszej sypialni panuje optymalna temperatura.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Coraz więcej osób broni się przed małżeństwem. "Chciałabym uniknąć przynależności do kogoś"
- To zjawisko dotyka coraz większą liczbę randkowiczów. Czym jest dating rust out?
- Fałszywy pierścionek zaręczynowy pomógł jej znaleźć męża. Kobiety idą w jej ślady
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło: sciencealert.com
Źródło zdjęcia głównego: Willie B. Thomas/Getty Images