Najnowsze badania, które przeprowadził dr Stuart Fogel z Uniwersytetu w Ottawie, pokazują, że osoby preferujące wczesne wstawanie mają lepiej rozwinięte umiejętności w zakresie formułowania wypowiedzi i rozumienia komunikatów.
Pieniądze w sieci można zarobić na wiele sposobów. W ostatnim czasie głośno zrobiło się o pewnym Australijczyku, który dorobił się na pokazywaniu w internecie tego, jak śpi. Dlaczego takie nietypowe inicjatywy cieszą się tak dużym zainteresowaniem? O tym w Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z Miłoszem Brzezińskim, konsultantem rozwoju osobistego, autorem książek.
Sen to czas regeneracji i odpoczynku. Niekiedy miewamy jednak koszmary, które zakłócają nasz spokój i sprawiają, że rano budzimy się niewyspani. Czy da się im zaradzić? O tym porozmawialiśmy z Darią Łukowską, popularyzatorką nauki.
O tym, że odpowiednio długi sen ma korzystny wpływ na nasze zdrowie lekarze mówią już od wielu lat. Najnowsze badania pokazują, że ma ona także wpływ na to, czy odnosimy sukcesy zawodowe, czy też nie. W jaki sposób i komu najlepiej służy zdrowy sen?
Senniki sprzed 100 lat powiedzą Ci prawdę.
- Ratowanie się ziołami jest tylko czasowe - przestrzega w Dzień Dobry TVN psycholog Sylwia Osada.
Jaką kołdrę wybrać i jak o nią dbać? Na te pytania w studio Dzień Dobry TVN odpowiedziała dziennikarka Małgorzata Świgoń.
Jak długo powinniśmy spać?
Okazuje się, że powinniśmy to robić częściej niż w przypadku pościeli.
Jak zwalczyć tę uciążliwą przypadłość?
Nocny wypoczynek ma niebagatelny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka, w tym także na kondycję jego mózgu. Naukowcy z University of Maryland odkryli, że niedobory snu u najmłodszych mogą prowadzić do poważnych szkód.
Co zrobić, by chociaż wieczorami odetchnąć i zapewnić sobie komfortowy sen?
Upały potrafią doskwierać także w nocy. Z powodu wysokiej temperatury przewracamy z się z boku na bok, pocimy się, a rano wstajemy zmęczeni. Aby wypocząć, wiele osób decyduje się na spanie nago. Dowiedz się, jakie ma to zalety.
Ten sposób stosują mieszkańcy kraju faraonów, dla których wysokie temperatury to codzienność.
Ekspertka ostrzega.
Dzieci ucierpią najbardziej.
Sen ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania niemal całego organizmu. Są jednak choroby, które mogą powodować lęk przed snem, a tym samym zagrażać życiu i zdrowiu. Co wywołuje strach przed zaśnięciem? Czym jest somnifobia i jakie mogą być jej konsekwencje?
Spora grupa rodziców śpi w jednym łóżku ze swoim dzieckiem. Choć takie rozwiązanie wydaje się wygodniejsze, to przychodzi czas, kiedy maluch powinien przenieść się do swojego łóżka.
Nagranie zobaczyło już 50 milionów osób.
"Problem polega nie na tym, że jest zmiana, tylko co z nią robimy"
Chrapanie jest często bagatelizowane przez wiele osób. Uznawane jest po prostu za dokuczliwy odgłos w czasie spania. Jednak nie można go lekceważyć. Chrapanie może powodować dolegliwości związane z niedoborem tlenu w organizmie w czasie snu. Jest często objawem towarzyszącym poważnej choroby, jaką jest bezdech nocny. Właśnie dlatego warto dowiedzieć się, jak leczyć tę przypadłość i jaki lek na chrapanie jest najlepszy.
Poznaj wskazówki specjalisty.
"To się opłaca pracodawcom".
"Najbardziej wymagający czas dla organizmu".
Badania pokazuję, że osoby, które przechorowały COVID-19 często mają problemy ze snem. Trudności w zasypianiu może u nas wywoływać także stres spowodowany tym, co dzieje się w Ukrainie. Jak sobie z tym poradzić? Co może pomóc zwalczyć bezsenność? O tym w Dzień Dobry TVN opowiadał Michał Skalski, psychiatra, specjalista zaburzeń snu.
"Sen to najlepsza pigułka, której szukamy na odporność".
"Najlepiej tłumaczyć u kogoś, kto się na tym zna".
Naukowcy z USA zbadali jakość snu i jego wpływ na zdrowie u blisko siedmiu tysięcy osób. Okazuje się, że jego poszczególne, zaburzone parametry mają wpływ na serce i choroby układu krążenia.
Ekspert rozwiewa wątpliwości.
Spanie w skarpetkach nie jest zbyt popularne, jednak może mieć wiele korzyści zdrowotnych. Dlaczego warto w nich spać?