Jedna nieprzespana noc diametralnie zmienia wygląd mózgu. Organ "starzeje się" nawet o 2 lata

Nieprzespana noc sprawia, że mózg wygląda na starszy - badania naukowców
Źródło: Dzień Dobry TVN
Jak śpią Polki?
Jak śpią Polki?
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Jak ćwiczyć z gumami?
Jak ćwiczyć z gumami?
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Proste ćwiczenia na stres - całość
Proste ćwiczenia na stres - całość
Trening brzucha
Trening brzucha
Trening z taśmami dla każdego
Trening z taśmami dla każdego
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Trening kettlebell lifting
Trening kettlebell lifting
Ponad 100 osób zostało poddanych eksperymentowi, którego celem było zbadanie sprawności umysłu po jednej lub kilku nieprzespanych nocach. Naukowcy udowodnili, że brak snu wywołuje duże zmiany, które rzutują na kondycję mózgu. Organ wydaje się wówczas starszy, niż jest w rzeczywistości.

Jak brak snu oddziałuje na wygląd mózgu?

20 lutego na łamach czasopisma naukowego "Journal of Neuroscience" opublikowano wyniki badań naukowców, którzy analizowali wpływ niedoboru snu na wygląd i produktywność mózgu. W eksperymencie wzięły udział 134 osoby, które podzielono na cztery grupy wyodrębnione na podstawie różnic w liczbie przespanych godzin.

Pacjenci z pierwszej grupy nie zmrużyli oka przez całą noc (całkowity brak snu). Członkowie drugiej spali zaledwie 3 godziny w ciągu doby (częściowy brak snu). W trzecim gronie znaleźli się badani, którzy przez pięć nocy z rzędu padali w ramiona Morfeusza wyłącznie na 5 godzin (chroniczny brak snu). Pozostali mogli cieszyć się błogim snem przez rekomendowanych 8 godzin i tym samym wchodzili w skład tzw. grupy kontrolnej.

Po pierwszej eksperymentalnej nocy wszystkim uczestnikom badania wykonano rezonans magnetyczny. Wyniki pozwoliły porównać wygląd mózgu po różnych dawkach snu. Okazało się, że w mózgu pacjentów, którzy nie zmrużyli oka przez całą dobę, doszło do zmian dystrybucji płynów oraz objętości istoty szarej. Organ sprawiał wrażenie starszego o rok lub nawet o dwa lata, niż był w rzeczywistości.

Szacowany wiek i umiejętność regeneracji mózgu

Z przeprowadzonych przez naukowców obserwacji wynika, że mózgi pacjentów z grupy częściowego lub chronicznego braku snu nie różniły się zbytnio od mózgów osób z grupy kontrolnej.

Jak czytamy w serwisie geekweek.pl, wiek organu został obliczony na podstawie informacji pozyskanych z rezonansu magnetycznego, które następnie poddano analizie "z wykorzystaniem algorytmu uczenia maszynowego o nazwie brainageR, przeszkolonego wcześniej na danych od ponad 3 tysięcy osób". W eksperymencie brano pod uwagę głównie wygląd tkanki oraz objętość płynów.

Naukowcy podkreślają jednak, że wyniki tych badań nie są dowodem na rzeczywiste starzenie się mózgu, a wyłącznie na zmiany, które przez algorytm zostały zinterpretowane jako ewentualne starzenie się. Co ciekawe, wygląd organu badanych pacjentów wracał do normy po zaledwie jednej nocy snu regeneracyjnego, który trwał nieprzerwanie przez 8 godzin.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości