Fizjoterapeuta: "Bez ruchu nie ma nic!" Pomysłowe zabawy dla dzieci na dworze

Ruch w rozwoju małego dziecka jest niezbędny. Zabawy na placu zabaw doskonale rozwijają zdolności ruchowe, manualne i wiele innych umiejętności. Ciekawe gry i zabawy dla dzieci na dworze zapewniają mnóstwo radości, atrakcji, a jednocześnie sprzyjają pogłębianiu więzi rodzinnych. O korzyściach, jakie płyną z ruchu i o tym, dlaczego dzieci muszą mieć gdzie się bawić, w studiu Dzień dobry TVN porozmawialiśmy z fizjoterapeutą Pawłem Zawitkowskim.

Zabawy z dzieckiem na dworze to idealny sposób spędzania czasu nie tylko w lecie, ale również i w zimie. Wystarczy dostosować rodzaj zajęć do warunków panujących na zewnątrz.

Więcej:

Zalety zabaw dla dzieci na dworze

Zabawy dla dzieci na dworze to doskonała alternatywa dla domowych gier. Urozmaicone zajęcia są dla najmłodszych niezwykle ważne, szczególnie dla ich zdrowia i prawidłowego rozwoju. O pozytywnym wpływie zabaw na dworze mówi wiele badań, które do takiej aktywności zachęcają wszystkich rodziców. Oto powody, dla których zabawy z dzieckiem na dworze pełnią ważną funkcję w jego rozwoju:

1. Zabawy z dzieckiem i rodzicami na dworze wzmacniają więzi rodzinne.

2. Zajęcia na dworze sprzyjają rozwojowi wyobraźni, kreatywności i nauce radzenia sobie w różnych sytuacjach.

3. Aktywność na dworze wspomaga rozwój ruchowy dzieci, wpływa na ich lepszą sprawność.

4. Zabawy na dworze dają dzieciom radość, pozwalają się im rozluźnić i rozładować zapasy energii.

Gry i zabawy dla dzieci na dworze są ważne dla zdrowia:

1. Przebywanie na świeżym powietrzu pozwala dotlenić organizm, dzięki czemu narządy wewnętrzne lepiej pracują. Sprzyja to wydzielaniu serotoniny, czyli hormonu szczęścia.

2. Przebywanie na słońcu sprawia, że organizm dziecka produkuje witaminę D, która wzmacnia odporność i kości.

3. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu chroni oczy i zmniejsza prawdopodobieństwo krótkowzroczności.

4. Aktywność ruchowa przeciwdziała otyłości i cukrzycy.

5. Przebywanie na powietrzu wzmacnia odporność organizmu na infekcje czy alergie.

Zobacz także: Psy dla dzieci i całej rodziny

Taka liczba korzyści wynikająca z aktywności na dworze sprawia, że jest to bezsprzecznie jeden z najlepszych sposobów spędzania czasu. Jeśli dziecko często używa komputera, tabletu czy komórki, warto przygotować mu niespodziankę w postaci kreatywnych zabaw na świeżym powietrzu. Do takich zajęć nie można zmuszać, ale dobrze jest regularnie zachęcać. Należy o tym pamiętać, ponieważ zdrowie fizyczne i psychiczne dzieci zależy w dużym stopniu od czasu spędzanego na dworze.

Kreatywne zabawy dla dzieci na dworze

Jedną z charakterystycznych cech najmłodszych jest to, że szybko się nudzą. Trzeba się z tym liczyć, przygotowując listę kreatywnych zabaw dla dzieci na dworze . Oprócz klasycznych i sprawdzonych gier typu zabawa w chowanego, ciuciubabka, klasy, guma do skakania, gra w piłkę czy zajęcia w piaskownicy warto skorzystać z innych pomysłów na atrakcje dla dzieci. Wśród nich można wyróżnić:

  • puszczanie olbrzymich baniek – nie trzeba kupować w sklepie specjalnych zestawów, ponieważ można zrobić je samemu. Wystarczy przywiązać sznurek do dwóch kijków, tworząc z niego okrąg, który należy zamoczyć w mieszance wody (około 2,5 l), płynu do mycia naczyń (około 250 ml) i kilku kropel gliceryny;
    • sesja zdjęciowa z różnymi akcesoriami – pozowanie w śmiesznych czapkach i okularach jest dozwolone nie tylko w fotobudce. Zdjęcia na łonie natury sprawią dzieciom dużo radości, pozwolą im się wykazać pod względem kreatywności i będą pamiątką na lata;
      • mapa skarbów – starsze dzieci uwielbiają łamigłówki, dlatego warto narysować mapę, na której zostanie zaznaczone położenie skarbu, np. słodyczy lub innej nagrody;
        • rzucanie do celu – wystarczy znaleźć kilka patyków i rzucać w nie plastikowymi kółkami z niewielkiej odległości. Można też ułożyć na ziemi koła z kolorowych sznurków i spróbować trafiać do nich kamykami.

          Rodzaj zabawy trzeba dostosować do indywidualnych preferencji dziecka, które może samo podpowiedzieć, jakich atrakcji oczekuje i co najbardziej lubi.

          Zobacz także: Pokój dla bliźniaków – wskazówki, porady i inspiracje

          >>> Czy osiedlowa piaskownica jest niebezpieczna dla zdrowia dziecka?

          Zabawy grupowe dla dzieci na dworze

          Ważna w rozwoju każdego dziecka jest aktywność w grupie. Dzięki niej uczą się rywalizacji i zachowania wobec rówieśników. Pomysły na zabawy grupowe dla dzieci na dworze przydają się w różnych sytuacjach. Oto propozycje atrakcji na różne okazje:

          • zabawy dla dzieci na dworze na urodziny – wyścigi w workach, przeciąganie liny, rozbijanie piniaty, tor przeszkód, pozowanie do śmiesznych zdjęć z akcesoriami, robienie przestrzennych obiektów ze słomek konstrukcyjnych, malowanie twarzy specjalnymi kredkami;
            • zabawy dla dzieci na chrzciny – Baba Jaga patrzy, wyścigi, ciepło-zimno, berek, zabawa balonami, pozowanie do śmiesznych zdjęć z akcesoriami, robienie przestrzennych obiektów ze słomek konstrukcyjnych;
              • zabawy dla dzieci na dworze w zimie – lepienie bałwana lub igloo, robienie aniołków na śniegu, wyścigi po śniegu, rzucanie śnieżkami do celu, malowanie na śniegu (należy wlać do butelek z wąską końcówką wodę z barwnikiem spożywczym i zrobić ślady na śniegu), przeciąganie liny, poszukiwanie skarbów z mapą.
                Zobacz film: Co czytają dzieci? Źródło: Dzień Dobry TVN

                Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

                podziel się:

                Pozostałe wiadomości

                Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

                Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

                Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

                Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                Materiał promocyjny

                Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

                Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                Materiał promocyjny

                Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

                Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                Materiał promocyjny

                10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                Materiał promocyjny

                Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                Materiał promocyjny

                Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                Materiał promocyjny

                Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                Materiał promocyjny

                Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                Materiał promocyjny

                Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                Materiał promocyjny

                Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                Materiał promocyjny

                E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"