Jak żyje się w ciemności?
Poszukiwanie zorzy polarnej to wielka pasja Karola Wójcickiego. Popularyzator nauki i astronomii spędza na północy globu, gdzie noc polarna to regularne zjawisko, aż 2 miesiące w roku w okresie zimowym. Według eksperta w czasie nocy polarnej wbrew pozorom jest często jaśniej niż w Polsce. - Przez te dwa miesiące słońce nie wznosi się ponad horyzont, więc nie jesteśmy opaleni jego blaskiem. [...] Środek dnia jest dosyć jasny, poza tym jest taki świt, który płynnie przechodzi w zmierzch. [...] Trwa to 2-3 godziny, występuje abstrakcyjne zjawisko "13 w nocy", gdzie wszystko obraca się w mrok, a później przez wiele godzin jest noc, z tym że - oświetlana przez piękne zorze polarne - tłumaczył Karol Wójcicki.
Wpływ braku światła na organizm człowieka
Jak powszechnie wiadomo, ekspozycja na światło słoneczne pozytywnie wpływa na samopoczucie człowieka. Jak twierdzi dr Michał Ring przebywanie w atmosferze nocy polarnej nie tylko może spowodować niedobory witaminy D, ale i oddziałuje na nasze zdrowie psychiczne.
- Wzrasta ryzyko zachorowania na depresję. [...] Depresja, która może nie ma intensywnego nasilenia, ale wpływa na zdolności poznawcze człowieka. [....] Pojawia się drażliwość, niepokój, lęk - wyjaśnił gość programu.
Ponadto ekspert zauważył, że długie noce powodują zaburzenia rytmu dobowego, co skutkuje m.in. pogorszeniem jakości snu i zmniejszenie wydzielanej przez organizm melatoniny. Psychiatra sugeruje, by w sytuacji ograniczonego dostępu do światła skorzystać z konsultacji u specjalisty.
- Niezwykle ważne jest to, by choćby za pośrednictwem lamp przeciwdepresyjnych tego światła dostarczyć. [...] Badania wskazują, że już pół godziny ekspozycji na takie światło może poprawić jakość snu, zmniejszyć objawy depresji, lęku i niepokoju - podsumował psychiatra.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- "To była najpotężniejsza zorza polarna ostatnich sześciu lat!". Spektakularne zdjęcia polskiego nieba
- Zorza polarna nad Polską. Wasze zdjęcia!
- Pokażą ci zorzę polarną z bliska. "Wygląda mistycznie i magicznie, ale to tylko fizyka"
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News