Nordic walking - sport dla wszystkich
Pokutuje takie przekonanie, że nordic walking jest formą aktywności przeznaczoną wyłącznie dla seniorów. Trenerka Marta Radomska wskazuje jednak na nieco szersze zastosowanie kijków.
- Nordic walking jest dla wszystkich. Jest tak niesamowicie wszechstronny, że mogą chodzić z kijami i osoby starsze, które nie mogą już czasami korzystać z innych aktywności. Mogą korzystać kobiety w ciąży. Mogą korzystać osoby, które np. już nie mogą uprawiać innego sportu. Mogą wziąć kijki i wystartować w zawodach. Mogą chodzić osoby, które nie lubią ćwiczyć, ale lubią spacerować - wymienia ekspertka.
Jaki wybrać kijek do nordic walkingu?
By rozpocząć przygodę z nordic walkingiem, warto zaopatrzyć się w sportowy strój oraz niezbędny sprzęt. Marta Radomska radzi, jakie kijki kupić, by nie popełnić błędu. Okazuje się, że te rekomendacje mogą mijać się z poleceniami sprzedawców.
- Kijek powinien być karbonowy, czyli mieszanka włókna węglowego ze szklanym lub 100% włókna. Mieć taką końcówkę bardzo zaostrzoną. (...) Okrągłe zakończenie nam się ślizga po ziemi, kiedy ziemia jest sucha w zimę lub latem wysuszona. A tego nie chcemy. Kolejna rzecz - mamy taką rękawiczkę, którą się wpina i to nam się trzyma, dziura na kciuka jest idealna. Kijek nie ma paseczka. Taki paseczek to nie jest kijek do nordic walkingu, tylko do trekkingu. I to jest bardzo ważne, bo czasami jak kupujemy w sklepie, to nam podpowiadają sprzedawcy, że mamy kupić taki [z pętelką - przyp. red.] kijek. Nie, to nie jest dobry kijek - twierdzi trenerka.
Jak prawidłowo ustawić sprzęt, by zacząć chodzić? Sprawdź w naszym materiale wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"
- Na czym polega doga? Poznaj jogę, którą możesz ćwiczyć ze swoim psiakiem
- Czy koszykówka jest sportem dla każdego? "Mimo upływających lat, można pozostać w fajnej formie"
Autor: Berenika Olesińska
Reporter: Katarzyna Jaroszyńska
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN