Nordic walking pod okiem mistrza. Jak posługiwać się kijkami? "Powinniśmy stawiać długi krok"

Nordic walking krok po kroku - jak zacząć?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Nordic walking – krok po kroku
Nordic walking – krok po kroku
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Jak ćwiczyć z gumami?
Jak ćwiczyć z gumami?
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Proste ćwiczenia na stres - całość
Proste ćwiczenia na stres - całość
Trening brzucha
Trening brzucha
Trening z taśmami dla każdego
Trening z taśmami dla każdego
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Trening kettlebell lifting
Trening kettlebell lifting
Tomasz Wojtowicz jest medalistą mistrzostw świata, trzykrotnym mistrzem Europy oraz multimedalistą mistrzostw Polski w nordic walkingu. W ubiegłym sezonie zdobył 5 złotych medali. W Dzień Dobry TVN sportowiec pokazał, jak poprawnie chodzić z kijkami, by zaangażować niemal 90% mięśni ciała.

Tomasz Wojtowicz - mistrz w nordic walkingu

Reporter Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki zawitał do Rymanowa-Zdroju, by porozmawiać z ekspertem od nordic walkingu - Tomaszem Wojtowiczem, który uprawia ten sport zawodowo i zdobywa medale na licznych międzynarodowych zawodach.

- Byliśmy w Marrakeszu, byliśmy na Słowacji, w Kazachstanie, we Włoszech. Ogólnie zawody są rozgrywane jeszcze w Finlandii, w Chinach, Japonii. A gdzie będziemy? W przyszłym roku wybieramy się właśnie do Casablanki na Puchar Świata - wymienia sportowiec.

Nordic walking - jak poprawnie chodzić z kijkami?

Tomasz Wojtowicz nie tylko opowiedział o swoich osiągnięciach, lecz także pokazał przed kamerami absolutne podstawy nordic walkingu, które należy opanować już na samym początku przygody z tym sportem.

- Powinniśmy stawiać długi krok, na wyprostowanej ręce kijek wbić sobie mniej więcej w środek wykroku, odbijamy się z niego - wyjaśnił ekspert.

Mistrz wspomniał także o pozytywnym wpływie nordic walkingu na zdrowie i kondycję. - Przy bieganiu angażujemy 40% mięśni ciała, przy rowerze i pływaniu - około 60, a przy nordic walkingu niemal 90% - uświadomił sportowiec.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady. 

Zobacz także:

Autor: Berenika Olesińska

Reporter: Marcin Sawicki

Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jak i gdzie zmierzyć skład ciała?
Materiał promocyjny

Jak i gdzie zmierzyć skład ciała?