Ile kroków trzeba robić dziennie? Paulina Krupińska zdobyła się na szczere wyznanie

Ile kroków trzeba robić dziennie?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Newsy
Newsy
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Naukowcy wskazali, ile kroków trzeba robić, żeby zmniejszyć ryzyko chorób. Wyniki najnowszych badań na ten temat opublikowano w "British Journal of Sports Medicine"  Jaki wniosek z nich wypływa? O szczegółach mówił w Dzień Dobry TVN Radosław Mróz z TVN24. Prowadząca program Paulina Krupińska-Karpiel przyznała, że była niewolniczką tej liczby.

Ile kroków dziennie? Badanie

Badacze skupili się na analizie aktywności ruchowej. 70 tys. ludzi przyczepiono specjalne urządzenia, które dokładnie ją mierzyły.

- Najprostszy wniosek, który płynie z tych badań brzmi tak: im więcej kroków wykonuje się dziennie, bez względu na to, jak bardzo siedzący mamy tryb życia, tym mniejsze jest ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, a nawet przedwczesnej śmierci - przekazał Radosław Mróz.

Ile trzeba robić kroków?

- 9 - 10 tys. kroków to jest optimum - powiedział dziennikarz TVN24. Prowadząca program Paulina Krupińska-Karpiel przyznała, że była ich niewolniczką. - Jak widziałam, że mam 8,5 tysiąca, to chodziłam po pokoju - opowiadała.

- Z różnych dziwnych nawyków ten jest bardzo zdrowy. Poprawa pojawia się, gdy "wykręcimy" dziennie 4 - 4,5 tys. kroków. Tak że zachęcamy państwa do aktywności, zatroszczmy się o swoje zdrowie - podsumował Radosław Mróz.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości