ruch

Łoś Emil od kilku miesięcy wędruje po Europie Środkowej, a jego przygody regularnie trafiają do mediów.

Czy aby cieszyć się zdrowiem musisz zrobić dziennie 10 tysięcy kroków? Według nowych badań opublikowanych w "The Lancet Public Health" jest to mit.

Kilku porad udzieliła Karolina Lejkam, trenerka fitness i pilates.  

Uprawienie sportu na świeżym powietrzu daje nam mnóstwo korzyści. Zanim jednak wyjdziemy pobiegać, czy pojeździć na rowerze - poza rozgrzewką - trzeba pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu skóry przez szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Jak się chronić? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała Karolina Kraczek, ekspertka pielęgnacji Caudalie.

Spacerowanie to najprostsza i zarazem najbardziej niedoceniana forma ruchu.

Limfa wspiera naszą odporność, a sprawnie przepływająca, wpływa na dobre zdrowie i promienny wygląd. Aby ją skutecznie aktywować, warto działać już z samego rana.

- Jak byłam mała, kilka lat tańczyłam taniec towarzyski - tłumaczyła Ada Szczepaniak, aktorka grająca w serialu "Szpital św. Anny".

Poruszanie się pieszo to prosty i przede wszystkim darmowy sposób na zapewnienie sobie zdrowej dawki ruchu, a co za tym idzie poprawę samopoczucia.

Skąd wzięła się jego pasja do sportu? 

Jakie ćwiczenia mogą wykonywać osoby starsze i nie tylko?

Gotowi na kolejne wyzwanie i nową choreografię? To do dzieła!

- Brzmi kosmicznie, ale nie jest to takie straszne - żartowała gościni Dzień Dobry TVN.

Kobieta po tym, jak urodziła dziecko mocno przytyła. Jednak dzięki determinacji i samozaparciu zrzuciła aż 43 kilogramy.

Henryk Pietrek ma 80 lat i biega po schodach.

Czy jest się czego bać?

Trenerka personalna pokazuje, że sprawnym można być w każdym wieku.

Przed nami kolejny odcinek programu Top Model. Nie każdy jednak wie, że na planie za kamerami pomaga im reżyser ruchu. Kim jest Brian Poniatowski i jak wygląda jego praca?

Zobacz, jak z krótką lekcją WF-u poradzili sobie prowadzący Dzień Dobry TVN.

Skąd czerpie energię do treningów?  

"Jeśli ktoś szuka pomocy".

GaGa to swoista filozofia ruchu, język ruchowy stworzony przez dyrektora artystycznego Batsheva Dance Company, choreografa i tancerza Ohada Naharina. GaGa wykorzystywana bywa do pracy z osobami niepełnosprawnymi, pozwala pokonywać bariery, lepiej poznać i zrozumieć własne ciało.

"Czasami podpowiadają sprzedawcy, że mamy kupić taki. On nie jest dobry".

Chcesz ćwiczyć, a jednocześnie zacieśnić więź ze swoim pupilem? Doga to zajęcia dla ciebie.

Ewa Rostankowska jest tancerką i instruktorką tańca. Mimo poważnej choroby, jaką jest stwardnienie rozsiane, kobieta nie zwalnia tempa. Swoją pasją to tańca zaraża innych, a także pokazuje, że problemy ze zdrowiem i konieczność korzystania z wózka inwalidzkiego nie muszą być żadną przeszkodą.

"Nasze mięśnie nie są same z siebie zbyt mądre"

Sport to zdrowie. Wie o tym niemal każdy, tylko nie wszyscy wierzą, że im dłużej trenujemy, tym lepszym zdrowiem możemy się cieszyć.

Poznaj porady trenera medycznego.

Kangoo boots zostały wymyślone w Kanadzie. Podczas jednego treningu w "kangurzych butach" można spalić nawet tysiąc kalorii. Na czym polega ta dyscyplina? Czy jest dla każdego? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała Agnieszka Jakubiak, instruktorka kangoo boots.  

Zajęcia dodatkowe, szczególnie te sportowe - są wyjątkowo istotne dla zdrowego rozwoju dziecka. Psycholog sportu – Damian Białek wyjaśnił w Dzień Dobry TVN, dlaczego warto zadbać o regularny wysiłek fizyczny uczniów.

Wakacje kojarzą nam się z gorącym rytmem latino. Jednak każda pora roku jest dobra, by rozpocząć naukę tańca. Bujanie w rytm muzyki nie tylko wprawia nas w dobry humor, ale także poprawia kondycję i zdrowie.