ruch

Limfa wspiera naszą odporność, a sprawnie przepływająca, wpływa na dobre zdrowie i promienny wygląd. Aby ją skutecznie aktywować, warto działać już z samego rana.

- Jak byłam mała, kilka lat tańczyłam taniec towarzyski - tłumaczyła Ada Szczepaniak, aktorka grająca w serialu "Szpital św. Anny".

Poruszanie się pieszo to prosty i przede wszystkim darmowy sposób na zapewnienie sobie zdrowej dawki ruchu, a co za tym idzie poprawę samopoczucia.

Skąd wzięła się jego pasja do sportu? 

Jakie ćwiczenia mogą wykonywać osoby starsze i nie tylko?

Gotowi na kolejne wyzwanie i nową choreografię? To do dzieła!

- Brzmi kosmicznie, ale nie jest to takie straszne - żartowała gościni Dzień Dobry TVN.

Kobieta po tym, jak urodziła dziecko mocno przytyła. Jednak dzięki determinacji i samozaparciu zrzuciła aż 43 kilogramy.

Henryk Pietrek ma 80 lat i biega po schodach.

Czy jest się czego bać?

Trenerka personalna pokazuje, że sprawnym można być w każdym wieku.

Przed nami kolejny odcinek programu Top Model. Nie każdy jednak wie, że na planie za kamerami pomaga im reżyser ruchu. Kim jest Brian Poniatowski i jak wygląda jego praca?

Zobacz, jak z krótką lekcją WF-u poradzili sobie prowadzący Dzień Dobry TVN.

Skąd czerpie energię do treningów?  

"Jeśli ktoś szuka pomocy".

GaGa to swoista filozofia ruchu, język ruchowy stworzony przez dyrektora artystycznego Batsheva Dance Company, choreografa i tancerza Ohada Naharina. GaGa wykorzystywana bywa do pracy z osobami niepełnosprawnymi, pozwala pokonywać bariery, lepiej poznać i zrozumieć własne ciało.

"Czasami podpowiadają sprzedawcy, że mamy kupić taki. On nie jest dobry".

Chcesz ćwiczyć, a jednocześnie zacieśnić więź ze swoim pupilem? Doga to zajęcia dla ciebie.

Ewa Rostankowska jest tancerką i instruktorką tańca. Mimo poważnej choroby, jaką jest stwardnienie rozsiane, kobieta nie zwalnia tempa. Swoją pasją to tańca zaraża innych, a także pokazuje, że problemy ze zdrowiem i konieczność korzystania z wózka inwalidzkiego nie muszą być żadną przeszkodą.

"Nasze mięśnie nie są same z siebie zbyt mądre"

Sport to zdrowie. Wie o tym niemal każdy, tylko nie wszyscy wierzą, że im dłużej trenujemy, tym lepszym zdrowiem możemy się cieszyć.

Poznaj porady trenera medycznego.

Jak zacząć się ruszać, jeśli wcześniej unikaliśmy ruchu, lub zmagamy się z nadwagą lub otyłością?

Kangoo boots zostały wymyślone w Kanadzie. Podczas jednego treningu w "kangurzych butach" można spalić nawet tysiąc kalorii. Na czym polega ta dyscyplina? Czy jest dla każdego? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała Agnieszka Jakubiak, instruktorka kangoo boots.  

Zajęcia dodatkowe, szczególnie te sportowe - są wyjątkowo istotne dla zdrowego rozwoju dziecka. Psycholog sportu – Damian Białek wyjaśnił w Dzień Dobry TVN, dlaczego warto zadbać o regularny wysiłek fizyczny uczniów.

W Budapeszcie trwają właśnie Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce. Śledzenie rywalizacji sportowców - być może - zachęci części z nas do większej aktywności. Przygodę ze sportem trzeba jednak zacząć od wyboru odpowiedniego obuwia. Na co zwrócić uwagę? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedział Robert Korzeniowski, ekspert sportowy eobuwie.pl i czterokrotny mistrz olimpijski.

Wakacje kojarzą nam się z gorącym rytmem latino. Jednak każda pora roku jest dobra, by rozpocząć naukę tańca. Bujanie w rytm muzyki nie tylko wprawia nas w dobry humor, ale także poprawia kondycję i zdrowie.

Nad Bałtykiem można nie tylko wypoczywać, ale również uprawiać sport i czerpać z życia pełnymi garściami.

Energylandia w Zatorze to największy w Polsce, a także najlepiej oceniany park rozrywki w Europie. Jakie atrakcje oferuje? Dlaczego warto odwiedzić to niezwykłe miejsce? Dowiecie się tego z naszej rozmowy.

Agnieszka Marczak jest akrobatką-kontorsjonistką oraz mistrzynią hula-hoop. Swoje umiejętności miała okazję prezentować na scenach całego świata. Jak rozpoczęła się jej przygoda? W Dzień Dobry TVN ze sportsmenką rozmawiał Piotr Wojtasik.