Sport powinien być częścią naszego stylu życia bez względu na to ile mamy lat. Dzięki regularnej aktywności fizycznej możemy poprawić nie tylko swój wygląd, ale i niektóre wyniki badań. Jakie ćwiczenia mogą wykonywać osoby starsze i nie tylko? Przykładowy zestaw ćwiczeń w Dzień Dobry TVN pokazali Paweł Raczyński, trener, specjalista od treningu sylwetkowego i jego tata Krzysztof Raczyński.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Miała 50 lat, gdy pierwszy raz podniosła ciężary. Dziś jest mistrzynią
- Na rowerach od Rychtarskiego Polacy zdobywali złote medale. "Nikt nie wiedział, że coś takiego powstaje"
- Jakie style pływackie wyróżniamy? Który styl pływacki jest najszybszy?
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Anita Walczewska/East News