Jak rozpoznać, że ktoś doświadcza kryzysu psychicznego?
O tym, że ktoś zmaga z kryzysem psychicznym, mogą przemawiać zmiany w jego zachowaniu.
- Jeżeli ktoś był spokojny, nagle jest bardzo pobudzony, to powinno zaniepokoić. Jeśli ktoś był bardzo towarzyski, a nagle spędza całe dnie w samotności czy zamknięty w pokoju, to powinno zaniepokoić. Jeśli zawsze się czymś interesował, to dawało radość, nagle stracił zainteresowanie, nie daje radości nic innego, to powinno zaniepokoić - tłumaczyła Katarzyna Chotkowska- psycholożka, ekspertka kampanii "Zobacz Człowieka".
Naszą czujność powinno wzbudzić również to, co mówi dana osoba. Zdania w stylu: "nic dobrego mnie nie czeka", "jestem beznadziejny, inni ludzie są beznadziejni", nie ma nic dobrego w moim życiu" są niepokojącym sygnałem i powinny sprowokować do działania.
Co zrobić, gdy ktoś doświadcza kryzysu psychicznego?
Przede wszystkim należy skupić się na potrzebach osoby, która doświadcza kryzysu.
- Ważne jest oferowanie pomocy, czyli: "jeżeli będziesz gotowy to, zapewnię ci pomoc psychiatry, terapeuty, swoją pomoc, swoje towarzyszenie". Czasami bliscy mają tendencję do próby prowadzenia psychoterapii, to nie jest konieczne. Ważne jest, żeby powiedzieć: "jesteś dla mnie ważna, chcę poświęcić ci swój czas, mogę poświęcić ci swój czas, chcę ci towarzyszyć" - podkreśliła gościni Dzień Dobry TVN.
Osoby, które doświadczają kryzysu psychicznego - w pierwszej kolejności - powinny poszukać pomocy u psychiatry. Lekarz postawi diagnozę, zaplanuje leczenie i być może skieruje na psychoterapię. Niestety dostanie się do tego specjalisty jest bardzo trudne. Zdarza się, że pacjenci na wizytę czekają kilka, kilkanaście miesięcy.
- Zachęcam w takich sytuacjach, kiedy jest kolejka, do sprawdzenia, czy w okolicy jest Centrum Zdrowia Psychicznego albo Poradnia Zdrowia Psychicznego, w dalszej kolejności, czy są fundacje i stowarzyszenia, które zajmują się zdrowiem psychicznym. Mogą pomóc - zaznaczyła Katarzyna Chotkowska.
"Zobacz Człowieka" - jaki jest cel kampanii?
Należy dodać, że osoby, które doświadczają kryzysu, borykają się nie tylko z trudnościami z dostaniem się do specjalisty. Wciąż zdarza się, że ze względu na swoje problemy ze zdrowiem psychicznym są stygmatyzowane.
- Dlatego prowadzimy kampanię "Zobacz człowieka", żeby edukować całe społeczeństwo, mówić o stygmatyzacji, o tym, jak jej przeciwdziałać i wspierać skutecznie osoby w kryzysie - wyjaśniała ekspertka.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Rodzicu, nie czuj się winny. Dbając o czas dla siebie, pomagasz swojemu dziecku
- Okazuje zainteresowanie, a tak naprawdę to człowiek spinacz. Dlaczego lepiej go unikać?
- Karzesz innych ciszą? To biała przemoc. "Często uczymy się tego w domu"
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN