Kiedy postanowimy, że zaczniemy ćwiczyć, pojawią się jeszcze dwa pytania: jak zmienić swoje niewłaściwe nawyki żywieniowe, czyli nieregularne jedzenie, sięganie po słodycze i słone przekąski w ciągu dnia czy ciężkostrawne dania tuż przed zaśnięciem oraz jak dietę dostosować do treningów. Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN dietetyka Łukasza Sieńczewskiego.
"Zbilansowane posiłki mogą wspomóc zdrowie hormonalne".
Od paru dni trwa noworoczne wyzwanie "Healthy & Active" Ani Lewandowskiej i Dzień Dobry TVN. Trenerka w pierwszym odcinku zachęciła widzów do aktywności fizycznej.
Z otyłością zmaga się coraz więcej dzieci. W odpowiedzi na ten problem powstał specjalny program "9-5-2-1-0", ułatwiający najmłodszym zmianę trybu życia i nawyków żywieniowych.
Nowy rok to dla wielu osób noworoczne postanowienia, w tym zmiany sposobu odżywiania. Jednym z najlepszych, doskonale wspierającym potrzeby żywieniowe organizmu jest dieta DASH. Sprawdź na czym polega i wypróbuj przepisy na frytki warzywne, grzanki z mozzarellą i warzywami oraz na wegetariańskie chili.
Za kilka dni powitamy kolejny rok, a w naszych głowach już tworzą się plany i cele na przyszłe 12 miesięcy. Jak zawsze jednym z najpopularniejszych postanowień noworocznych jest zrzucenie zbędnych kilogramów i figura marzeń. Pewna dietetyczka z Australii postanowiła ułatwić nam to zadanie i zdradziła produkty, dzięki którym płaski brzuch będzie na wyciągnięcie ręki. O zasadność jej rad postanowiliśmy zapytać dr Hannę Stolińską, dietetyka klinicznego.
"Ktoś bezprawnie wykorzystuje wizerunek".
Żołądek po świętach może wracać do formy nawet kilka tygodni. Jak zadbać o swój organizm nie tylko podczas problemu, ale i na przyszłość opowiedziała dietetyk Karolina Gruszecka.
Sprawdź, czym jest "ubieranie węglowodanów".
Ważne są dwa kluczowe słowa.
Wszystko o indeksie glikemicznym i przykładowych posiłkach.
Czy są potrawy, których dziecko nie powinno jeść? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała dietetyk Michalina Klukowska.
Wiele osób odmawia sobie spożywania ziemniaków w obawie przed zachorowaniem na cukrzycę typu drugiego. Wyniki badań przeprowadzonych przez duńskich i australijskich naukowców zmieniają sposób postrzegania popularnego składnika diety.
Co zrobić, aby nie powitać Nowego Roku z nadprogramowymi kilogramami?
Efekty są, ale jak teraz utrzymać formę?
"Aktywność fizyczna to inwestycja, która zawsze wyjdzie nam na zdrowie".
Moda na picie octu i oleju co jakiś czas wraca jak bumerang. Obecnie w sprzedaży znajdziemy wiele mało dotąd popularnych smaków. Czy rzeczywiście powinno się je spożywać i jakie mają właściwości?
Jakie smaki i kuchnie świata cieszą się największą popularnością wśród Polaków? Najnowsza edycja raportu Food Trendów Pyszne.pl. pokazuje, czy w związku z inflacją zaczęliśmy oszczędzać na jedzeniu, czy przekonujemy się do diety roślinnej i jakie mamy podejście do eksperymentów z kuchnią polską.
Walka z dodatkowym kilogramami nie jest taka prosta. Bardzo często zdarza się, że gdy w końcu uda nam się osiągnąć wymarzoną wagę, w krótkim czasie wracamy do punktu wyjścia. Dlaczego tak się dzieje? Badacze z Australii ustalili, dlaczego niektórych z nas po odchudzaniu dopada tzw. efekt jo-jo.
Czy dietą można poprawić sobie i innym nastrój? W kuchni Dzień Dobry TVN udowadniamy, że tak. Jak zrobić szakszukę ze szpinakiem, domową nutellę, pieczonego łososia w porach i koktajl czerwony z olejem lnianym? Sprawdź przepisy diety DASH.
"Jest większa ochota na słodycze, podjadanie".
"Tu nie ma dróg na skróty".
Dni stają się coraz krótsze i coraz zimniejsze. W poszukiwaniu ciepła warto wybrać się do Ustronia. To właśnie tam powstała najcieplejsza restauracja. Budynek, w którym mieści się filia jednej z najpopularniejszych restauracji na świecie, został ubrany w sweter. Skąd wziął się ten niebywały pomysł?
Kobieta przeszła ogromną metamorfozę.
"Na brzuchu będzie widać brak snu i stres".
Zasady żywienia opracowane na podstawie diety DASH to recepta na zdrowie dla nas i naszych bliskich. W ramach tego sposobu żywienia w kuchni Dzień Dobry TVN dietetyk Magdalena Czyrynda-Koleda przygotowała pieczone owoce z jogurtem, grzanki z warzywną salsą, placuszki z malinowym musem i koktajl cytrusowo-szpinakowy. Sprawdź proste przepisy na zdrowie.
Choć, mimo wysiłków, wciąż nie udało się stworzyć skutecznego leku na odchudzanie, to najnowsze odkrycie może przybliżyć badaczy do celu. Francuscy naukowcy wykazali, że przyjmowanie określonego szczepu bakterii może znacząco pomóc w redukcji masy ciała, zwłaszcza u osób, które zmagają się otyłością. W jaki sposób bakterie mogą być pomoce w odchudzaniu?
- Jest taka słodka - komentują internauci.
"To śmiertelna choroba psychiczna i nie wymysł, nie fanaberia"
Owoce i warzywa - zgodnie z zaleceniami specjalistów - powinny stanowić podstawę naszej diety. Niestety obranie niektórych z nich może sprawiać kłopoty.