Co warto pić na czczo, by zdrowo pobudzić organizm? Dietetyk: "Działa fenomenalnie"
Napary do picia na czczo
Od tego, co wypijemy o poranku, może zależeć nasze samopoczucie w ciągu całego dnia, dlatego tak ważne jest, by przed śniadaniem dokonywać odpowiednich wyborów dotyczących przygotowywania napojów. Najkorzystniejsze dla zdrowia są naturalne napary z roślin oraz ziaren. Dietetyk kliniczny dr Wanda Baltaza wymieniła kilka z nich, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Pierwsze na liście znalazło się siemię lniane.
- Możemy wziąć łyżeczkę, zalać sobie wrzątkiem, poczekać aż to zgęstnieje i zaczyna nam się robić taki glucik. Łagodzi objawy refluksu, pomaga z żołądkiem, ale też jest dużo błonnika rozpuszczonego, który reguluje nasze jelitka i tak troszeczkę upłynnia - wyjaśniła ekspertka.
Specjalistka wspomniała również o prozdrowotnych właściwościach kopru włoskiego. - Takie dość niepozorne ziarenka. Taki koper też wystarczy zalać sobie wrzątkiem. (...) On jest fenomenalny z punktu widzenia wszelkiego rodzaju dolegliwości zdrowotnych - wzdęć, odbijania - tłumaczyła dietetyk.
Dr Wanda Baltaza nie przeszła obojętnie także obok kwiatków mniszka lekarskiego. - To jest takie fusiaste, ale ten mniszek również jest bardzo ciekawy. (...) Może łagodzić objawy nudności, mdłości, ale też bardzo fajnie będzie regenerował nasz organizm. Mamy też zieloną herbatę, która działa fenomenalnie, no i miętę - mówiła ekspertka.
Czego nie należy pić przed śniadaniem?
Niektóre napoje wypite na czczo mogą działać drażniąco i wysuszająco. Mowa o różnego rodzaju bardzo intensywnych naparach, ale kwestia ta tyczy się głównie czarnej herbaty. - Podobnie też ze wszystkimi napojami, które są kolorowe. Teoretycznie pięknie wyglądają, bardzo atrakcyjnie pod względem kolorystycznym, natomiast wszystko to, co ma w sobie dużo cukru, jest gazowane i ma sztuczne barwniki, będzie wpływało negatywnie na nasze zdrowie - zaznaczyła gościni Dzień Dobry TVN.
A czy równie negatywny wpływ na nasz organizm ma szklanka soku pomarańczowego wypita przed śniadaniem? Tego dowiesz się z naszego materiału wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- "Tego lepiej nie rób na czczo". Dietetyczka o faktach i mitach na temat porannych rytuałów
- Udar, nadciśnienie czy zawał serca. Do czego jeszcze może doprowadzić picie energetyków?
- Pijesz cappuccino po obiedzie? Popełniasz duży błąd