30 lipca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Przyjaźni. Badania doktor Lisy Berkman z Harvard Center for Population and Development Studies udowadniają, że osoby posiadające co najmniej 3 przyjaciół chorują rzadziej niż osoby, które takiej ilości nie posiadają. Jak dowodzą badania Berkman różnica ta wynosi aż 20%.
Różne oblicza przyjaźni
Charakterystyka prawdziwego przyjaciela to bardzo subiektywna sprawa, kluczowe wydają się jednak takie wartości, jak np. akceptacja i stałość. Dobry przyjaciel jest z nami zawsze, towarzyszy naszym sukcesom i porażkom. Jest osobą godną zaufania, wyrozumiałą. Jakie cechy powinien mieć dobry przyjaciel i dlaczego przyjaźń jest tak ważna w naszym życiu?
Jak być dobrym przyjacielem?
Jaki powinien być przyjaciel? Cechy najlepszego przyjaciela często trudno nam określić, wydaje się to raczej sprawą oczywistą i bardziej intuicyjną. Oto nasza subiektywna lista cech i wartości definiujących przyjaźń:
Szczerość
W różnych życiowych sytuacjach jesteśmy zmuszeni wcielać się w rozmaite role – w pracy lub w otoczeniu rodziny nie zawsze możemy pozwolić sobie na nieskrępowaną szczerość. Inaczej jest w relacji przyjacielskiej, która powinna opierać się na szczerości i akceptacji. Prawdziwy przyjaciel to ten , który nie wstydzi się swoich wad, nie waha się również mówić nam, co myśli.
Wyrozumiałość
Wszyscy mamy wady, które potrafią być niezwykle irytujące dla ludzi z naszego otoczenia. Kim jest prawdziwy przyjaciel? To ktoś, kto potrafi zaakceptować nas pomimo uciążliwych cech naszego charakteru. W towarzystwie przyjaciela nie musimy udawać bardziej zabawnych, towarzyskich i interesujących, jest on osobą, z którą możemy czuć się zupełnie swobodnie.
Empatia
Gdy staramy się znaleźć odpowiedź na pytanie, jakie cechy powinien mieć prawdziwy przyjaciel , musimy poruszyć kwestię empatii. Empatia to umiejętność wczucia się w problemy drugiego człowieka i spojrzenia na świat z jego punktu widzenia, pozwala zrozumieć przyjaciela. W sztuce empatii bardzo pomocna jest umiejętność słuchania.
Tolerancja
Ktoś, kto akceptuje nasze prawo do inności, to właśnie prawdziwy przyjaciel. Cechy takie jak tolerancja i szacunek są filarami prawdziwej przyjaźni. Przyjaciel potrafi bez obaw wyrażać własne zdanie, nie gani nas jednak, jeśli się z nim nie zgadzamy.
Trwałość
Po czym poznać prawdziwego przyjaciela ? Towarzyszy nam na różnych etapach życia i nawet jeśli jesteśmy w zupełnie innej niż on sytuacji, zawsze stara się nas zrozumieć. Prawdziwa przyjaźń przetrwa próbę czasu. Łatwo bowiem wejść w relację z osobą, która aktualnie przeżywa bardzo podobne problemy do naszych, o wiele trudniej jest próbować zrozumieć przyjaciela, który wchodzi na nową drogę życia, jaką jest np. małżeństwo lub macierzyństwo.
Dlaczego warto mieć przyjaciół?
Przyjaźń odgrywa w naszym życiu ogromną rolę. Człowiek to istota stworzona do życia we wspólnocie, dlatego samotność jest dla nas tak uciążliwa. Mało osób posiada wszystkie cechy idealnego przyjaciela , jednak badania wykazują, że ludzie potrafiący zbudować satysfakcjonującą, długotrwałą relację towarzyską żyją dłużej i są szczęśliwsi.
Gdy wiemy już, jakie cechy powinien mieć dobry przyjaciel, łatwiej jest nam odpowiedzieć na pytanie, dlaczego warto pielęgnować przyjaźń. Cechy dobrego przyjaciela sprawiają, że rozmowa z nim ma dla nas równie zbawienne działanie jak psychoterapia, pomaga nam się odprężyć i poczuć akceptowanym. Przyjaciel pomaga nam rozwiązać życiowe problemy, a nawet jeśli nie potrafi znaleźć żadnego rozwiązania, to na pewno zostaniemy przez niego wysłuchani. Idealny przyjaciel nie będzie nas również oceniał i postara się podejść do nas z empatią.
Kto to jest prawdziwy przyjaciel? To ktoś z kim możemy się śmiać i zwierzać z prawdziwych problemów, kto ma dla nas wiele zrozumienia, ponieważ zna nas od dawna. Przyjaciel to ktoś, kto poprawia nam nastrój i pozwala odreagować problemy, stanowi bufor dla często nieprzychylnej rzeczywistości. Dlatego tak ważne jest, aby mieć choć jedną zaufaną osobę, którą możemy nazwać przyjacielem.
Zobacz wideo:
Zobacz także:
- Poznały się na forum dla młodych mam. "Po 15 latach więcej rozmawiamy o sobie niż od dzieciach"
- Jak zaprzyjaźnić się z własnym dzieckiem? "Wszystko powinno wyjść od mamy"
- Toksyczna przyjaźń i zagrożenia, jakie za sobą niesie. Jak rozpoznać destrukcyjną relację?
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Karan Kapoor/Getty Images