Jak odzyskać głos po meczu? "Mamy cały arsenał działań"

Źródło: Dzień Dobry TVN
Jak odzyskać głos po meczu?
Jak odzyskać głos po meczu?
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Korfball – koedukacyjna dyscyplina sportu
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Bieg po Nowe Życie. Wisła 2022. Wspieramy polską transplantologię
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Mistrzyni Europy w trójboju siłowym
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Sup, wake, a może surfing? Czas na sporty wodne!
Jak ćwiczyć z gumami?
Jak ćwiczyć z gumami?
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Najnowsza moda w fitnessie - taniec sensualny
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Wiosenna dawka energii od Qczaja
Proste ćwiczenia na stres - całość
Proste ćwiczenia na stres - całość
Trening brzucha
Trening brzucha
Trening z taśmami dla każdego
Trening z taśmami dla każdego
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Czy sportowcy powinni być wzorem do naśladowania?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Od jakich ćwiczeń rozpocząć trening po ciąży?
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Kanapowe ćwiczenia dla leniuszków
Trening kettlebell lifting
Trening kettlebell lifting
Od 20 listopada możemy śledzić piłkarskie starcia na mundialu w Katarze. Niektóre mecze budzą w nas ogromne emocje, zwłaszcza te, w których kibicujemy reprezentacji Polski. Ta nasza ekscytacja, radość, ale też czasami złość – w przypadku porażki – objawia się między innymi krzykiem. Jak zadbać o gardło, aby go nie zedrzeć i nie stracić głosu? O tym mówiła w dzień Dobry TVN dr Elżbieta Włodarczyk, audiolog i foniatra oraz lektorzy: Maciej Gudowski i Piotr Borowiec.

Jak odzyskać głos?

Fani piłki nożnej od kilkunastu dni bacznie obserwują rozgrywki drużyn rywalizujących w mundialu. Krzyki, ekscytacja i głośne kibicowanie to już norma. Niestety tak ekspresyjne oglądanie może grozić utratą głosu, chrypą i bólem gardła. Co powinno nas niepokoić?

- Pierwszym objawem zaniku głosu jest chrypka. Ten głos nie jest czysty, jest zmieniony. Ta chrypka może mieć różne podłoża. Pierwsze z nich to są zmiany organiczne, stan zapalny, polip, guzki głosowe, obrzęki. Drugie podłoże jest typowe czynnościowe, mamy złą technikę - tłumaczyła dr Elżbieta Włodarczyk, audiolog i foniatra .

Kluczowe jest jednak pytanie, jak poradzić sobie z utratą głosu. Co powinniśmy robić, gdy czujemy, że nasze gardło drapie, boli i odmawia współpracy? Przede wszystkim, jeżeli chrypa trwa dłużej niż 3 tygodnie, konieczna jest wizyta u specjalisty.

- Jeżeli pojawia się nasilona chrypka czy bezgłos, to wizyta u lekarza jest niezbędna. Mamy cały arsenał działań, możemy leczyć to, co zadziało się z krtanią, natomiast jeśli to są zmiany czynnościowe, to tutaj należy wprowadzić terapię - podkreśliła gościni dzień Dobry TVN.

Praca głosem a odpowiednie przygotowanie

Zawody, które polegają głównie na pracy głosem, mocno obciążają nasze struny. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyciele, wokaliści, lekarze i mówcy dbali o higienę pracy. Jednym z największych przeciwników zdrowego głosu jest klimatyzacja. Ta bardzo szybko potrafi dać o sobie znać. Uważać należy także na zimne napoje i lody. Co więcej, istotna jest także rozgrzewka przed pracą.

- To jest codzienna droga poranna na nagranie. Polega na rozruszaniu całej twarzy, gardła, wtedy przychodzę do pracy już przygotowany - wyjaśnił lektor Maciej Gudowski.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry Extra znajdziesz na platformie Player.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Nastazja Bloch

Źródło zdjęcia głównego: Paweł Wodzyński/EastNews

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Poruszająca decyzja córki. Tak Sophie wspiera swoją mamę w walce z nowotworem

Poruszająca decyzja córki. Tak Sophie wspiera swoją mamę w walce z nowotworem

Ptasia grypa wykryta w mleku. Czy możemy bezpiecznie je pić?

Ptasia grypa wykryta w mleku. Czy możemy bezpiecznie je pić?

Lara Gessler świętuje z mężem. To ważny dzień dla Piotra. "Ostatnie 30-ste"

Lara Gessler świętuje z mężem. To ważny dzień dla Piotra. "Ostatnie 30-ste"

Enrique Iglesias wydał nowy album. Artysta zapowiedział, że to jego ostatnia płyta

Enrique Iglesias wydał nowy album. Artysta zapowiedział, że to jego ostatnia płyta

Jak samodzielnie przygotować pisanki? To prostsze, niż się wydaje

Jak samodzielnie przygotować pisanki? To prostsze, niż się wydaje

W Polsce rozbito rosyjską siatkę szpiegowską

W Polsce rozbito rosyjską siatkę szpiegowską

Wstrzymano obrót lekiem kardiologicznym. Powód: niepożądane działania

Wstrzymano obrót lekiem kardiologicznym. Powód: niepożądane działania

Nowe opłaty w restauracjach. Klienci będą zaskoczeni

Nowe opłaty w restauracjach. Klienci będą zaskoczeni

15-letni Antek otrzymał "Pozytywkę Dzień Dobry TVN". Nastolatek stworzył niezwykłą grę

15-letni Antek otrzymał "Pozytywkę Dzień Dobry TVN". Nastolatek stworzył niezwykłą grę

Masz psa lub kota? Na te produkty lepiej uważać w Wielkanoc

Masz psa lub kota? Na te produkty lepiej uważać w Wielkanoc