Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

GettyImages-590152382
Źródło: Dzień Dobry TVN
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Iluzja psychologiczna
Iluzja psychologiczna
Jak wyleczyć złamane serce?
Jak wyleczyć złamane serce?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Internet na ratunek psychologii
Internet na ratunek psychologii
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Większość z nas wie, że plotkowanie jest złe, jednak mimo to często nie umiemy się powstrzymać od prywatnych osądów, wydawanych za plecami samych zainteresowanych. - Nie przesadzaj, ja tylko mówię swoją opinię - można usłyszeć z ust plotkujących, gdy grzecznie daje im się do zrozumienia, że zbyt mocno wchodzą z butami w czyjeś życie. Dlaczego obgadujemy innych i jak odróżnić plotkowanie od wyrażania opinii? O tym rozmawiamy z Jessicą Kmieć - psychologiem i psychoterapeutą.

Obgadujesz czy wyrażasz opinię?

Na początku warto ustalić, kiedy możemy zostać posądzeni o obgadywanie innych, a w jakich przypadkach nasze zachowanie jest po prostu fair wobec drugiej strony. Jak tłumaczyła psycholog i psychoterapeuta Jessica Kmieć, obgadywanie ma przeważnie charakter negatywny, może służyć do krytykowania, osądzania w niekonstruktywny i niepomocny sposób.

- Zwykła opinia może być wyrażana z różnych powodów, w tym z chęci udzielenia wsparcia, dzielenia się spostrzeżeniami lub dyskusji na temat zachowań, lub cech danej osoby w sposób konstruktywny, przydatny i pozytywny. Obgadywaniu często towarzyszy atmosfera pełna plotek, rozmowa odbywa się zazwyczaj bez udziału samych zainteresowanych i z brakiem pozwolenia na dzielenie się informacjami na temat jej życia. Opinia jest wyrażana w otwartym dialogu, w którym obie strony uczestniczą i mogą dzielić się spostrzeżeniami w bezpośredni sposób - zaznaczyła psychoterapeutka.

Dlaczego nie warto obgadywać?

Obgadywanie może zniszczyć nawet najtrwalszą relację. - Zwiększa napięcie, prowadzi do utraty zaufania. Mogą pojawić się trudne emocje u obgadywanej osoby. Zwykła opinia uwzględnia prywatność i granice innych osób, a wszelkie komentarze lub spostrzeżenia są wypowiadane w odpowiedni, kulturalny sposób - tłumaczyła psycholog.

Dlaczego obgadujemy innych? Jak zaznacza Jessica Kmieć, ludzie często obgadują innych, aby budować więzi z innymi poprzez wykluczenie osób spoza danej grupy.

- Przynależność do grupy może dawać poczucie bezpieczeństwa i wspólnoty, a krytyka lub obgadywanie osób spoza grupy może pozornie według nich służyć wzmocnieniu więzi. Krytykowanie lub obgadywanie innych może czasami służyć do podniesienia własnego poczucia wartości poprzez porównywanie się z innymi i wyolbrzymianie ich wad, lub błędów - powiedziała psycholog.

Ekspertka dodała, że osoby obgadujące mogą używać takiego mechanizmu obronnego, aby ukryć własne niepewności lub niedoskonałości

- Zawiść może prowadzić do obgadywania innych osób, szczególnie tych, których sukcesy lub osiągnięcia wydają się przewyższać te osób obgadujących. Ludzie czasami poszukują sposobów na radzenie sobie np. ze stresem lub frustracją poprzez wyrażanie tych emocji wobec innych osób. Plotkowanie może stanowić dla nich niekonstruktywny sposób na ulżenie sobie lub wyładowanie uczuć czy być także wynikiem przyswojenia wzorców zachowań społecznych z otoczenia, w którym jednostka się rozwijała. Jeśli plotkowanie było tolerowane lub nawet promowane w otoczeniu danej osoby to istnieje duża szansa, że osoba będzie kontynuować ten wzorzec zachowania - zaznaczyła Jessica Kmieć.

Pamiętajmy, że obgadywania tak jak wielu zachowań, da się oduczyć np. pracując nad własnymi emocjami, poprawiając komunikację i budując zdrowsze relacje z innymi. Warto zadbać też o większe poczucie spełnienia i satysfakcji z własnego życia.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Klasyka i nowoczesność – wybierz deski podłogowe układane w jodełkę
Materiał promocyjny

Klasyka i nowoczesność – wybierz deski podłogowe układane w jodełkę