Małgorzata Rozenek-Majdan zdradziła, ile przytyła w ciąży. "Kończyłam jeść, kiedy kładłam się spać". Jak gwiazda zrzuciła zbędne kilogramy?

Alkohol wrogiem odchudzania? Małgorzata Rozenek-Majdan nie miała z tym problemu
Małgorzata Rozenek-Majdan zawalczyła o swoją sylwetkę i zdrowie. Gwiazda w ostatniej ciąży przytyła kilkadziesiąt kilogramów. Dzięki pomocy specjalistów, udało się jej odzyskać dawną formę. O tym, jak zmienić swoje życie i od czego zacząć, Małgosia opowiada w programie "Rozenek cudnie chudnie".

Małgorzata Rozenek-Majdan - ile przytyła w ciąży?

Z najnowszego programu TVN Style poświęconego metamorfozie prowadzącej "Projekt Lady", dowiadujemy się nie tylko, jak dba o siebie po urodzeniu synka, ale także ile ważyła przed i po ciąży.

- Zaszłam w ciążę i ważyłam 54 kg, a w dzień, w którym jechałam do porodu - 82 kg. (...) Okres ciąży był czasem, kiedy nic innego nie miało znaczenia, tylko on i mój apetyt. Kiedy budziłam się rano, to zaczynałam jeść w łóżku, a kończyłam jeść, kiedy kładłam się spać - powiedziała gwiazda.

- Przestałam wchodzić w jakiekolwiek ubrania, nie tylko przez powiększający się brzuch, ale przez powiększające się wszystko. Wiedziałam, że schudnę, ale ważne było dla mnie, żeby to zrobić mądrze - dodała.

Jak schudła Małgorzata Rozenek-Majdan?

Co robić, by po porodzie uzyskać dobrą formę bez efektu jo-jo? Jak mądrze korzystać z diet? Do jakich specjalistów udać się po poradę? Małgorzata Rozenek-Majdan przeszła długą drogę, by osiągnąć swój cel. Jak sama wielokrotnie podkreślała, chce zawalczyć o szczupłą sylwetkę, ale tak, by nie odbiło się to na jej zdrowiu.

- Małgosia je cztery posiłki dziennie, początkowo była skłonna do trzech, ale sama zauważyła, że trudno jej utrzymać regularność tych posiłków i doprowadza się do wilczego głodu, zjadając większe porcje wieczorem - powiedziała dietetyczka Ludmiła Podgórska, która wzięła pod swoje skrzydła Perfekcyjną panią domu.

Sama dieta to dobry początek zmian. Małgosia ostatni raz na siłowni była kilkanaście miesięcy temu. Przyszedł czas na wielki powrót.

- Musimy zrobić wszystko powoli. Treningi, które miałyśmy kiedyś były mocne. Skupimy się teraz na mięśniach głębokich. Dodatkowo będziesz sobie spacerowała. Zresztą karmiąc też spalamy kalorie - powiedziała trenerka personalna gwiazdy, Lidia Wierzbowska.

- Aktywujemy współpracę między mięśniami poprzecznymi brzucha, mięśniami dna miednicy, kręgosłupa i uczymy się oddechu, który nam się zmienia w ciąży - dodała.

Małgorzata Rozenek-Majdan odstawiła alkohol

Gwiazda nie tylko zmotywowała się do regularnego i zdrowego odżywiania, ale odstawiła także alkohol, słodycze i mięso.

- Najłatwiej było odstawić mi alkohol i mięso, bo ponad 2 lata temu przestawiliśmy się całą rodziną na dietę bezmięsną, ale najtrudniej było mi zrezygnować z cukru - powiedziała Małgorzata Rozenek-Majdan w rozmowie z Agatą Młynarską w ramach cyklu #AGATASIĘKRĘCI.

- Obecnie nie ma uznanej, zdrowej dawki alkoholu. Żeby przyjąć tyle antyoksydantów wina, które działają na nas zdrowotnie, trzeba by wypić wiele litrów tego trunku - dodała Ludmiła Podgórska.

Alkohol wrogiem odchudzania? Małgorzata Rozenek-Majdan nie miała z tym problemu:

Małgorzata Rozenek-Majdan i medycyna estetyczna

W programie "Rozenek cudnie chudnie" dowiadujemy się także, z jakich zabiegów korzysta gwiazda, by przywrócić dawny wygląd.

- Zaczniemy od drenażu limfatycznego, to metoda masażu uciskowego, który pomaga odprowadzić limfę i wspomaga krążenie wrotne. Redukuje obrzęki, zastoje wodnawe - kobiety po ciąży mają takie skłonności. Dodatkowo wspomaga kondycję skóry - powiedziała dr Marta Błażewicz, która jest lekarzem medycyny estetycznej.

- Czuję się lżej, bo są lżejsze stopy, a przede wszystkim łydki. Obrzęki, które miałam, po prostu zniknęły - podsumowała zabieg Małgosia.

"Rozenek cudnie chudnie" - o czym jest program?

"Rozenek cudnie chudnie" pokazuje, jak Małgorzata Rozenek-Majdan odzyskuje formę po upragnionej ciąży. Widzowie mają okazję asystować gwieździe w codziennych zmaganiach ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. W każdym odcinku znajduje się moc porad i przepisów. Dzięki programowi można się też przekonać, że powrót do formy to bardzo długa i niełatwa droga.

- Nie rozmawiamy o tym, jak zgubić masę ciała, ale jak zdrowo żyć, jak zmienić swoje niezdrowe i nieprawidłowe nawyki - powiedziała Małgorzata Rozenek-Majdan Agacie Młynarskiej.

- Miałam 42 lata jak urodziłam trzeciego syna i wiem że on będzie mnie i mojego męża potrzebował w rewelacyjnej formie przez kolejne 20 lat życia - dodała.

Zmagania Małgorzaty Rozenek-Majdan w walce o zgrabną figurę po ciąży, oglądać możecie w serwisie

Zobacz też:

Autor: Oskar Netkowski

podziel się:

Pozostałe wiadomości

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
Materiał promocyjny

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
Materiał promocyjny

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas