odchudzanie

    - Jestem niewolnicą własnego wyglądu - wyznała gwiazda.

    Odkładający się na wysokości brzucha tłuszcz nazywany jest pieszczotliwie oponką. Jak się jej pozbyć? Na to pytanie w studiu Dzień Dobry TVN odpowiedziała Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny.

    - Kiedy zaczynasz ćwiczyć po to, żeby schudnąć, albo bo się nie lubisz, bo się nienawidzisz, bo się sobie nie podobasz, to mam wrażenie, że g**** z tego wychodzi - mówiła bez ogródek.

    Kenny Turner i Lauren Harvey zmagają się z otyłości. Kiedy w 2018 roku poznali się i zakochali w sobie, postanowili wspólnie zmierzyć się z chorobą. Dzięki samozaparciu i wzajemnemu wsparciu zgubili 330 funtów, czyli ponad 130 kilogramów.

    Na czym polega sposób 5:2?

    Catering dietetyczny (czyli dieta pudełkowa) zyskuje na popularności, odpowiadając na wiele problemów współczesnego społeczeństwa. Chętnie korzystają z niego nie tylko osoby, które żyją w ciągłym biegu, ale również klienci, którzy chcą mieć więcej czasu dla rodziny lub na rozwój osobisty. Wizja codziennie dostarczanych pudełek, które sprawiają, że zaczniesz żywić się zdrowiej, regularniej i odpowiedzialnej brzmi niezwykle kusząco. Nic więc dziwnego, że firmy oferujące swoje usługi wyrastają jak grzyby po deszczu, prześcigając się w promocjach, dostępnych pakietach i aromatycznych daniach.

    Lato to czas, w którym wiele osób chciałoby zmienić swoją sylwetkę. Aby to osiągnąć, zwykle potrzebne są zmiany nawyków żywieniowych, a także regularny ruch i ogólny, zdrowy tryb życia. Niestety, część osób woli w takiej sytuacji sięgnąć po leki bądź suplementy, które z założenia mają pomóc osiągnąć efekty szybciej. W efekcie mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne. 

    - Szczęka na podłodze - docenił trener gwiazdy.

    Pomelo wyróżnia się spośród innych cytrusów szczególnie swoim rozmiarem. Warto jednak zwrócić uwagę nie tylko na jego wielkość, ale również na wartości odżywcze owocu. Jest np. bogaty w witaminę C. Zobacz, jakie inne właściwości posiada.

    "Twoje nogi są pełne dziur"

    Aleksandra Żuraw postanowiła w mediach społecznościowych odpowiedzieć na kilka pytań internautów. Jedno z nich niezwykle zdenerwowało byłą uczestniczką "Top Model" i ostro na nie zareagowała.

    Kontrowersyjny trend cieszy się dużą popularnością w Azji. Młode kobiety wykorzystują go jako narzędzie potwierdzające atrakcyjność, nie zdając sobie sprawy ze szkodliwości tego rodzaju praktyk.

    Sassy water to napój uwielbiany przez celebrytów. Jego picie wpływa pozytywnie na utrzymanie i osiągnięcie szczupłej sylwetki. Czy faktycznie działa? W jaki sposób go przygotować? Sprawdź przepis, jak go zrobić.

    W mediach społecznościowych nie brakuje porad dotyczących odchudzania czy efektywnych treningów. Niektóre z nich mogą wydawać się zaskakujące.

    "Ciało, które schudło ponad 90 kg"

    Przyszły strażak, 8-letni Igor, w cyklu "(Od)wagi dzieciaki" pojawił się kilka tygodni temu. Chłopiec postanowił zawalczyć o lepszą sylwetkę i zdrowie. Jak mu idzie?

    Finał 4. sezonu "Kanapowców" zbliża się nieubłaganie. Ostatni uczestnicy drżą przed ostatecznym werdyktem. Zanim jednak poznamy zwycięzcę, warto posłuchać o przemianie Marka Morusa.

    Właściwości lecznicze i prozdrowotne imbiru znane są od stuleci. Jednak dopiero niedawno wyniki badań potwierdziły, że włączenie imbiru do diety może wpływać korzystnie na utratę zbędnych kilogramów. W jakiej postaci spożywać imbir? Jak przygotować napój imbirowy na odchudzenie? Sprawdziliśmy i mamy przepis.

    Katarzyna Guzik przeszła imponującą przemianę w drodze po zdrowie i szczuplejszą sylwetkę. Pewnego dnia obudziła się przerażona. Zdała sobie sprawę, że jeśli nie zrobi czegoś z nadwagą, może młodo umrzeć. Dzisiaj daje przykład i nadzieję dla tych, którzy jeszcze walczą o siebie. W Dzień Dobry TVN zdradziła, jak udało jej się tego dokonać.

    Chciała podczas Met Gali zmieścić się w kultową sukienkę Marilyn Monroe.

    Odpowiednia dieta, a co za tym idzie, prawidłowa podaż kaloryczna, jest kluczowa dla zdrowia, kondycji i utrzymania prawidłowej masy ciała. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Co w takich obliczeniach należy uwzględnić i czy kalkulator BMR to narzędzie, które może nam w tym pomóc?

    Brak aktywności fizycznej i złe nawyki żywieniowe sprawiły, że trzynastoletni Jędrek znacząco przybrał na wadze. Chłopiec dołączył do akcji "(Od)wagi dzieciaki", by pod nadzorem specjalistów zmierzyć się z problemem otyłości.

    Czy popularne wyzwanie rzeczywiście pozwala schudnąć bez wyrzeczeń?

    Grejpfrut ma korzystny wpływ na odchudzanie, lecz i zdrowie. Regularne spożywanie owocu oraz soku grejpfrutowego pomaga zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jakie są jego właściwości? Na czym polega dieta grejpfrutowa? Kto może ją stosować?

    Sprawdź, jakie składniki można zamienić na te z mniejszą liczbą kalorii.

    Kilkoma radami podzielili się trener personalny Qczaj i dziennikarka Kamila Ryciak.

    Statystyki mówią, że 15 proc. dzieci w Polsce zmaga się otyłością lub nadwagą. W tej grupie znajduje się 13-letni Szymon. Szansą dla chłopca na pozbycie zbędnych kilogramów jest wyjazd na turnus odchudzający w Ciechocinku. Jak będzie wyglądał jego pobyt w ośrodku i program leczniczy przygotowali dla niego specjaliści?

    "Dlaczego decydujemy się na męczarnię?".

    "Odmieniona" Dominika Gwit zaskoczyła swoich obserwujących.

    18-letnia Julia Cymerman zdecydowała się na udział w turnusie odchudzającym. Okazało się, że obok walki o zdrowie, kluczowym jest odzyskanie poczucia własnej wartości. Paulina Mierzejewska, psycholożka dziecięca, tłumaczy, jak rozmawiać z dziećmi o problemach z utrzymaniem prawidłowej wagi.