Czym jest proffee?
Hitem ostatnich miesięcy na TikToku i Instagramie jest przepis na proteinową kawę, określaną mianem proffee. To nic innego jak połączenie espresso z mlecznym koktajlem z odżywką białkową. Można do tego dodać kostki lodu lub słodkie syropy. Influencerzy i fani aktywnego trybu życia zachwalają ten napój, ponieważ jest zarówno pobudzający, jak i sycący. Dodatkowym atutem mają być jego właściwości odchudzające. I choć kawowy drink ma wielu zwolenników, to jednak okazuje się, że nadmierne spożycie proffee, może przynieść wiele niekorzystnych dla organizmu skutków ubocznych.
Negatywne działanie proffee
Mówi się, że to dawka czyni truciznę. Tak właśnie może być w przypadku proffee. Słodki napój kawowy, jeśli będzie zbyt często gościć w naszym jadłospisie, może przynieść więcej szkody, niż pożytku. Przede wszystkim nie należy przesadzać z ilością dodawanych espresso do proteinowego koktajlu.
- Jeśli dodamy kilka espresso, to może to być za duża dawka kofeiny – powiedziała dietetyczka Andrea Chernus w rozmowie z Daily Mail. Ponieważ kawa jest moczopędna, jej nadmierna podaż może prowadzić do odwodnienia. Ponadto zwiększa ryzyko pojawienia się takich dolegliwości jak drżenie rąk, niepokój czy kołatanie serca.
Kolejnym negatywnym aspektem wypijania kilku proffee z rzędu jest to, że w ten sposób bardzo łatwo przekroczyć dzienną dawkę protein, które powinniśmy spożywać. Długotrwała nadwyżka białka w diecie może przyczyniać się do problemów jelitowych, niestrawności, a także obciążyć nerki.
Wniosek jest jeden - picie proteinowej kawy raz na jakiś czas, z pewnością nie zaszkodzi, jednak nie należy traktować takiego napoju jako obowiązkowego elementu w diecie.
Zobacz także: Kawa na ławę o kawie. Ekspert obala mity dotyczące małej czarnej
Zobacz także:
Ewa Bem wraca na scenę po śmierci córki. "Jestem w pewnym sensie zdewastowana"
Agata Młynarska wyszła ze szpitala. "Odzyskam to, co choroba chce zabrać"
Autor: Justyna Piąsta