Czy rządzi nami "biochemiczna zupa"?
Doktor Joanna Podgórska właśnie wydała swoją najnowszą książkę "Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie", w której w jednym z rozdziałów pojawił się tajemniczy termin "biochemicznaj zupa". Nasza gościni wyjaśniła nam, co tak naprawdę steruje naszym mózgiem.
- Biochemiczna zupa to mieszanina cząsteczek i związków od których bardzo dużo zależy i czasami nie mamy nawet wglądu w to, jak bardzo nasze zachowanie, emocje, postrzeganie rzeczywistości i poczucie stresu zależy od tego, czy te cząsteczki w równowadze - wyjaśniła ekspertka.
Dr Podgórska podkreśliła, że nasz mózg jest przez cały czas bardzo aktywny. - Zawsze jakieś bodźce docierają. To jest mit, że podczas medytacji my mamy nie myśleć, nasz umysł jest stworzony po to, żeby cały czas odczuwać bodźce. On myśli w kierunku przeżycia, cały czas potrzebuje adrenaliny, dopaminy, zaciekawienia i przywiązania - dodała.
Czy można uzależnić się od szczęścia?
Od zarania dziejów uzależniamy się od różnych substancji. - To nie zawsze są uzależnienia chemiczne, ale możemy uzależnić się od procesu albo typowego uczucia w naszym ciele, na przykład spowodowanego dobrym jedzeniem - wytłumaczyła dr Joanna.
Dopamina według naszej gościni jest jednym ze składników tej zupy. - Ona jest bardzo ważna, dlatego nie chciałabym jej deprecjonować, tak jak często mówimy, że cukier jest zły. Problem pojawia się jednak wtedy, kiedy czegoś jest w nas za dużo - zauważyła.
- W pewnym momencie przestajemy być wrażliwi na tę dopaminę, a nasz organizm tak uzależnia się od tego uczucia, że szuka sobie kolejnych bodźców. To jest mechanizm, który leży na kanwie uzależnienia - dodała.
Czym jest serotonina i czy jest ważniejsza od dopaminy? Zobacz materiał wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Czym wyleczyć zapalenie zatok? "Nie czekamy do momentu, aż nam się wszystko zasklepi"
- Mleko owsiane najgorszym wyborem dla skóry? Ekspertka wyjaśnia
- "Jest takie miejsce, gdzie uwalniają się olejki eteryczne". Po nim poznasz, że cytrusy są dojrzałe
Autor: Anna Gondecka
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/EastNews