Do czego służy trickboard?
Trickboard, inaczej deska balansująca, to narzędzie do ćwiczeń, które może przypominać z wyglądu deskę do snowboardu. Powstała z myślą o tych, którzy kochają ten sport zimowy i chcą ćwiczyć swoje mięśnie poza ośnieżonym stokiem. Trickboard spodoba się również tym, którzy chcą zadbać o swoją koordynację ruchową oraz rozwój mięśni głębokich.
Trickboard. Deska dla wymagających
Katarzyna Zapała udowodniła w Dzień Dobry TVN, że wystarczy kilka minut, by przekonać się do trickboardu. Ćwiczenia na desce należy traktować jako trening uzupełniający, który rozwinie poczucie balansu i równowagi. Z jego pomocą można ćwiczyć przysiady, skoki oraz pompki.
- Tutaj też będziemy mówili o naszym zmyśle kognitywnym, czyli ułożeniu naszego ciała w przestrzeni. Trzeba znaleźć punkt, gdy nie patrzymy na deskę. Naszym umysłem próbujemy ogarnąć położenie ciała w przestrzeni – tłumaczyła trenerka.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz na platformie Player.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Niepełnosprawny Dawid mieszka w kurniku. "Ojciec nie pozwala mi wejść do domu"
- Lecznicze właściwości miodu. Jaki najlepiej wybrać?
- "Istnieją stereotypy: gary, obora i na tym kończy się świat". Zbuntowane rolniczki zmieniają wizerunek wsi
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Mateusz Grochocki/East News