Podczas uprawiania jogi niezbędny jest spokój, wewnętrzne wyciszenie i relaks. W uzyskaniu tych trzech elementów może pomóc odpowiednio dobrana muzyka do jogi.
W urokliwych Tychach rozmawialiśmy o nowym trendzie w jodze, czyli o treningu na wodzie. Wykonywany jest na supach, czyli specjalnych, połączonych ze sobą deskach. Ten sposób na praktykowanie jogi zyskuje ogromną popularność. Na czym polega?
Znanych dobrze fanom TTV "Kanapowców" podsiądą "Kanapowczynie". Ślązaczki w nowym formacie będą zmieniać się na oczach widzów. Jak poradzą sobie z rzucanymi im wyzwaniami?
Klaudia El Dursi zachwyca fanów swoją nieskazitelną urodą - piękną cerą i idealnie wyrzeźbionym ciałem. Jaki jest jej sekret ponadprzeciętnego wyglądu? W jednym z wywiadów modelka zdradziła, z jakich zabiegów korzysta i jak "poprawiła" swoją twarz.
Kettlebell to nic innego, jak specjalne odważniki wykorzystywane do ćwiczeń. Specjaliści uważają, że są idealne dla osób, które dopiero rozpoczynają treningi, ponieważ są wygodniejsze i prostsze w użyciu niż tradycyjne hantle.
Przysiady sumo (plie) to jedna z wersji popularnego ćwiczenia. Można je wykonywać z obciążeniem, tzn. z kettlem lub hantlami, lub bez niego. Wymagają zachowania odpowiedniej techniki, w przeciwnym wypadku mogą być źródłem dolegliwości bólowych kręgosłupa.
Rozejście spojenia łonowego budzi obawy wielu kobiet. Niepokoi przede wszystkim ból z tym związany. W większości przypadków jest to normalny objaw, który oznacza przygotowanie się organizmu do porodu. Jeśli jednak rozejście jest zbyt duże lub nie goi się po ciąży, konieczne jest wdrożenie odpowiedniego leczenia.
Zewsząd jesteśmy namawiani do aktywności fizycznej. W Internecie znaleźć można całą masę treningów, które możemy wykonywać samodzielnie. Jednak często rozpoczęcie ćwiczeń bez wcześniejszego przygotowania, może narobić nam więcej szkody, niż pożytku i skończyć się kontuzjami. Jakie typy ćwiczeń nie obciążają kolan? Przykładowy trening pokazał w Dzień Dobry TVN Bartek Paluch, fizjoterapeuta i trener.
Małgorzata Rozenek-Majdan w niedzielny poranek pochwaliła się w sieci wysportowaną figurą. Prowadząca Dzień Dobry TVN opublikowała zdjęcie wykonane w lustrze, a także zdradziła, jak wygląda jej dieta.
Życie lubi nas zaskakiwać i często pokazuje, że nic nie jest dane na zawsze. Po latach zrozumiał to Arya Permana. Gdy był dzieckiem, okrzyknięto go najbardziej otyłym małoletnim na świecie. Wówczas ważył 200 kilogramów. Dzięki ciężkiej pracy i dyscyplinie dziś formy może mu pozazdrościć wiele osób.
Treningi w siłowni wymagają nie tylko motywacji i samozaparcia, ale także odpowiedniego stroju. Przekonała się o tym użytkowniczka TikToka, która wybrała się do sportowego klubu w prześwitujących legginsach. Modowa wpadka nie wyszłaby na jaw, gdyby nie krótkie nagranie, przygotowane na potrzeby publikacji w sieci.
Cieszący się coraz większą popularnością pole dance to ciekawe połączenie tańca oraz intensywnego treningu. W jaki sposób wpływa na sylwetkę i czy każdy może go trenować?