Sprawdź, jak trening w make-upie wpływa na kondycję skóry.
Burpees to jedno z najskuteczniejszych w odchudzaniu ćwiczeń.
Neurobiolożka zaprezentowała m.in. ćwiczenie "kapturka-myśliciela".
"To jest idealny moment".
Pogoda za oknem nie dodaje energii, dlatego w Dzień Dobry TVN pokazaliśmy łatwy i przyjemny trening z hula hop. Jak nie zrobić sobie krzywdy? Proste ćwiczenia przedstawiło małżeństwo Agata Dąbrowska oraz Bartosz Paluch, instruktorzy fitness.
"Wyglądać lepiej i czuć się lepiej".
Ogromna część z nas pracuje przed komputerem. Niestety długie godziny spędzone w pozycji siedzącej nie są obojętne dla naszego zdrowia. Aby ograniczyć te negatywne skutki, warto oderwać się na 5 minut do pracy i wykonać prosty trening. Jak się do tego zabrać? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedział Qczaj.
Sprawdź, jak je wykonywać i jakie można uzyskać efekty.
Robert Stockinger wraz z kamerą Dzień Dobry TVN odwiedził klub Zdrofit, aby spotkać się z niezwykłymi gośćmi. O tym, że warto ćwiczyć oddychanie rozmawialiśmy z Magdą Grabowską - Wacławek, wspaniałą artystka znaną jako Bovska i z Piotrem Mencina, ekspertem Akademii Zdrofit, trenerem oddychania metodą OXYGEN ADVANTAGE.
Joga kręgosłupa to seria ćwiczeń o terapeutycznym działaniu rozluźniającym, redukującym ból, a dodatkowo wzmacniającym mięśnie pleców. Praktykowanie jogi to doskonała forma relaksu i redukcji stresu. Osoby początkujące powinny ćwiczyć tylko pod okiem instruktora.
W Dzień Dobry TVN Dominika Rosińska opowiedziała widzom, w jaki sposób możemy walczyć z bólem nadgarstków, łokci i szyi.
Poszukując butów sportowych, warto kierować się rodzajem aktywności, który planujemy wykonywać.
Ćwiczenia obronne zaplanowano na środę, czwartek, 15 i 16 listopada. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa rozesłało alerty z ostrzeżeniami. Komunikat jest skierowany do mieszkańców powiatu pruszkowskiego.
Jak zacząć się ruszać, jeśli wcześniej unikaliśmy ruchu, lub zmagamy się z nadwagą lub otyłością?
Komponując elementy treningu, wzięli pod uwagę potrzeby kobiet w okresie menopauzy.
Nadzwyczajna sytuacja ma trwać przez dwa dni.
Kangoo boots zostały wymyślone w Kanadzie. Podczas jednego treningu w "kangurzych butach" można spalić nawet tysiąc kalorii. Na czym polega ta dyscyplina? Czy jest dla każdego? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała Agnieszka Jakubiak, instruktorka kangoo boots.
Podczas uprawiania jogi niezbędny jest spokój, wewnętrzne wyciszenie i relaks. W uzyskaniu tych trzech elementów może pomóc odpowiednio dobrana muzyka do jogi.
Maria Prokop może pochwalić się naprawdę imponującą formą.
W urokliwych Tychach rozmawialiśmy o nowym trendzie w jodze, czyli o treningu na wodzie. Wykonywany jest na supach, czyli specjalnych, połączonych ze sobą deskach. Ten sposób na praktykowanie jogi zyskuje ogromną popularność. Na czym polega?
Znanych dobrze fanom TTV "Kanapowców" podsiądą "Kanapowczynie". Ślązaczki w nowym formacie będą zmieniać się na oczach widzów. Jak poradzą sobie z rzucanymi im wyzwaniami?
"Wielka zmiana w moim życiu".
Klaudia El Dursi zachwyca fanów swoją nieskazitelną urodą - piękną cerą i idealnie wyrzeźbionym ciałem. Jaki jest jej sekret ponadprzeciętnego wyglądu? W jednym z wywiadów modelka zdradziła, z jakich zabiegów korzysta i jak "poprawiła" swoją twarz.
"Problem nie jest nowy".
Wokalistka je to, na co ma ochotę, jednak wierna jest jednej, ważnej zasadzie.
Czy potrzebny jest jakiś sprzęt?
Kettlebell to nic innego, jak specjalne odważniki wykorzystywane do ćwiczeń. Specjaliści uważają, że są idealne dla osób, które dopiero rozpoczynają treningi, ponieważ są wygodniejsze i prostsze w użyciu niż tradycyjne hantle.
Przysiady sumo (plie) to jedna z wersji popularnego ćwiczenia. Można je wykonywać z obciążeniem, tzn. z kettlem lub hantlami, lub bez niego. Wymagają zachowania odpowiedniej techniki, w przeciwnym wypadku mogą być źródłem dolegliwości bólowych kręgosłupa.
Wyciskanie hantli na ławce skośnej to klasyczne ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej.