ćwiczenia

Jakie można uzyskać efekty?

Dietetyczka i trener podsumowują swoje całoroczne wyzwanie.

Kobieta po tym, jak urodziła dziecko mocno przytyła. Jednak dzięki determinacji i samozaparciu zrzuciła aż 43 kilogramy.

Ewa Chodakowska wysłuchała historii Małgorzaty Skrok, która z jej pomocą przeszła fizyczną metamorfozę.

U Heleny zdiagnozowano endometriozę stopnia czwartego. 42-latka myślała, że jej życie się niedługo skończy.

Jakie ćwiczenia wzmacniające przyniosą nam ulgę? W Dzień Dobry TVN zaprezentował je fizjoterapeuta.

Czy jest się czego bać?

Nerwowy oddech, przyspieszone bicie serca i drżące ręce – brzmi znajomo? To tylko kilka z wielu objawów stresu. Pokonanie ich jest prostsze niż myślisz. Poznaj sposoby na uspokojenie zszarganych emocji z okazji Dnia Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów.

"Brzuch jest wywalony do przodu".

Szymon Majewski od początku tygodnia podbija studio Dzień Dobry TVN. Nowy współprowadzący co rusz zaskakuje widzów. Tym razem na oczach widzów i z pomocą m.in. Wiesława Skiby, zbudował sztangę wg przepisu swojego dziadka. Koniecznie to zobaczcie.

O tym, jak tego dokonała i co było jej motywacją, opowiedziała trenerce fitness Ewie Chodakowskiej.

Kiedy się odbędzie i co zaplanowano?

O co chodzi?

Mama dwójki dzieci jest jedną z "fighterek" Ewy Chodakowskiej.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak powinno wyglądać zdrowe śniadanie?

Ewa Chodakowska pokazała ćwiczenia, dzięki którym można utrzymać hormony szczęścia na wysokim poziomie.

Przebieg porodu może zależeć od tego, jak się do niego przygotujemy. O ćwiczeniach, które znać powinna każda ciężarna, w studiu Dzień Dobry TVN opowiadała położna, Izabela Dembińska.

To ćwiczenie tylko wygląda na łatwe.

Opowiedziała o przełomowym momencie, który zmotywował ją do zmiany.

Zrób trening z Ewą i przekonaj się sam.

Piknik to doskonałe rozwiązanie na ciepłe dni. Niestety bardzo często, gdy decydujemy się na odpoczynek na świeżym powietrzu, wybieramy słone i słodkie przekąski. Marta Jachym-Raczyńska, która jest dietetyczką, wraz z trenerem Pawłem Raczyńskim pokazała w Dzień Dobry TVN, jak zaplanować piknik w wersji fit. Co powinno znaleźć się w koszu przekąsek?

Jak zadbać o regenerację po treningu?

"Dobrze dopasowana odzież odciągnie uwagę od dyskomfortu".

W jaki sposób działa poduszka sensoryczna i jak jej używać?

Kiedy można wrócić do aktywności fizycznej?

Aktorka poprowadziła krótką lekcję.

Majowe wyzwanie Raczków to kombinacja diety i ćwiczeń z obciążeniem.

Jaki ludzie popełniają błąd podczas chodzenia?

"Jeśli ktoś szuka pomocy".

Chcesz ćwiczyć, a jednocześnie zacieśnić więź ze swoim pupilem? Doga to zajęcia dla ciebie.