Beata Sadowska w kilka minut potrafi dodać sobie energii. Każdego dnia wykonuje ćwiczenia inspirowane medycyną chińską, które pobudzają i wzmacniają układ limfatyczny, pomagają zredukować opuchliznę, a do tego świetnie działają na wysmuklenie sylwetki. Zobacz krótki trening w Dzień Dobry TVN.
Poranny rozruch z Beatą Sadowską
Beata Sadowska podzieliła się dobrą energią z widzami naszego programu i zachęciła wszystkich do porannej aktywności.
- To będzie łatwe, dostępne, przyjemne i dla każdego - podkreśliła Sadowska.
Lekki trening zaczął się od podskoków ze skrętem bioder, które świetnie rozgrzewają. Następnie Beata zaproponowała podnoszenie rąk na zmianę połączone ze wspinaniem się na palcach.
- W łydkach jest drugie serducho. Świetna pompa. Jak się budzicie z opuchniętymi nogami, to to ćwiczenie warto robić - wskazała Sadowska i dodała, że podczas ćwiczeń warto pamiętać o prawidłowym oddechu.
Codzienność Beaty Sadowskiej
Beata Sadowska wraz z rodziną przeprowadziła się do Francji. Zamieszkała w Chamonix, w samym sercu Alp, u podnóża Mont Blanc. Tam właśnie można wieść tzw. "slow life", a codziennością są górskie wycieczki rowerowe, jazda na nartach czy wspinaczka.
- To jest małe środowisko, mała społeczność. Miasteczko, ale tak naprawdę wieś. Wszyscy się znają. Nasze dzieci same jeżdżą do szkoły. Mają 10 i 12 lat. Tytus starszy jeździ sam na różne sporty. Ja lubię takie oswojone, małe społeczności. Że jak idziesz do piekarni, to cię znają. Jak idziesz po warzywa, to cię znają. A na targu pan, który sprzedaje kurczaki z rożna, ma polskie korzenie. D la moich dzieci tamten świat jest bardzo zadomowiony, bezpieczny. Jest Ich - podkreśliła dziennikarka.
Którą porę roku Beata najbardziej lubi, żyjąc w tak malowniczym miejscu?
- Mam tak, i to mi bieganie zrobiło, że każda pora roku jest dla mnie wspaniała. I wiosna, i jesień, bo są tak piękne kolory. Naprawdę mam tak, że dla mnie nie ma złej pogody. W Alpach najgorzej jest tak, w listopadzie, trochę jak u nas. Albo październik, że leje deszcz, ale ja kocham deszcz - przyznała Sadowska.
Całą rozmowę znajdziesz w materiale wideo.
Zobacz także:
- Masz pracę siedzącą? Oto recepta na zdrowy kręgosłup
- Jak szybko i skutecznie poprawić wygląd naszego brzucha?
- "Idziemy do uczucia rozciągania, ale nie do bólu". Jak poradzić sobie z bólem głowy?
Autor: Justyna Piąsta
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News
