Ewa Zawada to polska tiktokerka znana jako Dobra Faza. W mediach społecznościowych obserwują ją tysiące osób, co nie wpłynęło dobrze na jej samopoczucie. Pierwszy atak paniki influencerka miała w 2020 roku, potem były kolejne. Jak poradzić sobie z nerwicą lękową? O tym rozmawialiśmy z lekarzem psychiatrii, Sebastianem Koterwą.Ewa Zawada i jej pierwszy atak paniki
Ewa Zawada ma 25 lat i cieszy się sporą popularnością w Internecie. Na Instagramie obserwuje ją 440 tysięcy osób, a na Tik Toku aż 6 mln. W mediach społecznościowych pokazuje swoje codzienne życie. Nagrywa podróże, czas wolny, taniec, ubrania, kota oraz chłopaka. Jej przepis na sukces to regularność, wytrwałość i autentyczność. Nadszedł jednak czas, że to ją przytłoczyło.
Zdrowie
Źródło: Dzień Dobry TVNStyczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
- Stres w tej branży jest ogromny. Nie sam stres, jeżeli chodzi o hejterów czy krytykę, tylko o presję, którą ja sama na siebie nakładam. Stawiam sobie bardzo wysoko poprzeczkę i czasem po prostu nie umiem podołać. Zeszłe lato było tak bardzo pracowite, że nerwica dopadła mnie, kiedy był totalny spokój . Byłam na świętach, wszystko było w porządku i nagle bum - wspominała w Dzień Dobry TVN Ewa Zawada.
Influencerka dostała wówczas pierwszego ataku paniki. Nie miała pojęcia, co się z nią dzieje. Sytuacja lękowa występuje bowiem bez bezpośredniego bodźca. W tym panicznym lęku chorzy sami się nakręcają - bicie serca i uczucie duszności powoduje jeszcze większy lęk.
- Straciłam kontrolę nad sobą, myślałam, że umieram, że trafię do szpitala psychiatrycznego. Biegałam wokół siebie, wyrywałam sobie włosy z głowy, płakałam. Wymioty, biegunka od razu, bóle brzucha, słabe widzenie, koszmar. (...) Nie wiedziałam, co się dzieje. Im więcej czułam tych objawów, (...) tym wpadałam w większą panikę. To było błędne koło - opowiadała.
Ewa od razu zdawała sobie sprawę z tego, że powinna się zgłosić do lekarza. Nie wiedziała jednak, dokąd pójść. Z tego powodu chorzy z atakiem paniki często trafiają na szpitalny oddział ratunkowy ze swoimi somatycznymi objawami, a potem okazuje się, że nie ma przyczyny somatycznej, a jedyna kwestia to zaburzenia lękowe.
- Praktycznie już wtedy moje życie się opierało się tylko na tym, co ja czuję. Każdy dzień był taką walką o dobre samopoczucie. (...) Chciałam walczyć sama z tym, ale nie dałam rady i dopiero kiedy byłam na pierwszej sesji u terapeuty i u psychiatry, nastąpiła poprawa - mówiła.
Czym są ataki paniki?
Z zaburzeniami lękowymi mamy do czynienia wtedy, gdy przez organizm jest wytwarzana reakcja, jakby był w dużym zagrożeniu. Organizm osoby chorej bez jakiegokolwiek bodźca zachowuje się, jakby życie było w niebezpieczeństwie. W skrajnych przypadkach pacjent czuje się, jakby miał umrzeć.
- To jest jakaś kumulacja. Szczególnie ten pierwszy atak lęku panicznego. Natomiast on jest właściwie takim pokazaniem się tych zaburzeń, które już najprawdopodobniej wcześniej już w jakiejś formie były. (...) Atak lęku jest dosyć spektakularny, a potem dużym problemem dla pacjentów jest też to, że oni się spodziewają, że wystąpi kolejny. Starają się uniknąć takich sytuacji, kiedy może to się stać. Właściwie lękają się samego lęku - tłumaczył w naszym programie Sebastian Koterwa.
Zaburzenia lękowe są chorobą. To zaburzenie biologicznej części mózgu, które specjaliści starają się wyrównać lekami. Może być bardzo widoczna lub mniej nasilona. Czasem objawia się choćby pod postacią przyspieszonego oddechu i mrowienia w palcach. Zawsze jest jednak niebezpieczna.
- Zawsze, jak się pojawia taki stres, lęk i strach przewlekły, jest to niebezpieczne dla organizmu. Jest to wyniszczające i też paraliżujące życie pacjentów - nawet w lżejszej formie - powiedział lekarz psychiatrii.
Jak poradzić sobie z nerwicą lękową?
Poziom wiedzy o chorobach psychicznych w Polsce jest bardzo niski. Równocześnie jakiekolwiek choroby psychiczne są stygmatyzowane. To duży wstyd przyznać się przed sobą, a tym bardziej przed znajomymi, do choroby psychicznej. W naszym otoczeniu same słowa "zaburzenia/choroba psychiczna" są oceniane pejoratywnie. Mimo tego Ewa Zawada postanowiła ujawnić swoje zmagania w mediach społecznościowych. Chciała pokazać, że zaburzenia psychiczne są powszechne i należy je leczyć, jak grypę czy przeziębienie.
- Zastanawiałam się długo czy to powiedzieć i jak to zostanie odebrane. Nie chciałam w żaden sposób robić z siebie ofiary. Na początku trochę się tak czułam, ale jak zobaczyłam, że pomagam wielu osobom to zaczęło mnie to motywować - zdradziła nam Ewa Zawada.
Influencerka bierze teraz leki i chodzi na terapię. Na początku jej objawy złagodniały, a obecnie całkowicie ustąpiły. W końcu czuje, że odzyskała siebie. Leki poprawiają bowiem biochemiczne zmiany, a psychoterapia daje narzędzie do radzenia sobie w sytuacjach kolejnych napadów.
- Czasami, jeżeli to jest zaburzenie, które nie ma dużych rozmiarów jeszcze i nie trwa długo, psychoterapia poznawczo-behawioralna to jest droga, do której można się ograniczyć. Natomiast bardzo często musimy się uciekać do farmakoterapii. Jeżeli chodzi o zaburzenia lękowe, to farmakoterapia ma bardzo dobre wyniki. Wielu pacjentów po prostu czuje ulgę i to dosyć szybko - wyjaśnił Sebastian Koterwa.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
Autor: Sabina Zięba
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
Pozostałe wiadomości
Gorące tematyPomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
GwiazdyUpiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
NewsyWielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Ślub i weseleWysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
ParentingTuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"