Maciej Dowbor założył specjalny kombinezon na wizji. "Nie mogę się schylić"

Maciej Dowbor założył specjalny kombinezon na wizji. "Nie mogę się schylić"
Dlaczego kurczymy się na starość?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Im starsi jesteśmy, tym stajemy się mniej sprawni, czy bardziej podatni na urazy. Proces starzenia się wpływa również na nasz wzrost. Dlaczego z wiekiem zaczynamy się kurczyć? Czy da się zahamować ten proces? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedział Marcin Sawicki, dziennikarz. Dodatkowo Maciej Dowbor założył specjalny kombinezon, który miał symulować ograniczenia związane z wiekiem.

Dlaczego kurczymy się na starość?

Z wiekiem możemy się "skurczyć" nawet o 8 centymetrów. Co ciekawe, bardziej tracą na tym panie. - Nasze kurczenie wynika z następujących powodów. Po pierwsze tracimy mięśnie, z wiekiem nasze mięśnie zanikają. Mniej ich używamy, im mniej ich używamy, tym bardziej zanikają. Drugi powód, dla którego tracimy wzrost to krążki międzykręgowe - one się spłaszczają z wiekiem, przestają być sztywne, przestają być twarde, zaczynają być miękkie - tłumaczył w Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki, dziennikarz. Nie bez znaczenia są również osteoporoza i fakt, że w wyniki tej choroby stajemy się bardziej podatni na złamania, do większość z nas - z wiekiem zaczyna się coraz bardziej garbić.

Warto dodać, że "utrata" wzrostu, która na przestrzeni lat postępuje bardzo szybko, powinna być powodem do niepokoju. - Takie osoby są częściej podatne na złamania, takie osoby się przewracają - tłumaczył nasz rozmówca.

Czy można powstrzymać kurczenie się?

Jedynym sposobem na spowolnienie tego procesu jest aktywność fizyczna. - Zadzwoniłem specjalnie do lekarki, do specjalistki geriatry, czyli lekarki, która zajmuje się właśnie problemami starości, problemami organizmu w tym wieku i ona mi powiedziała, że niestety nie ma innego lekarstwa na to kurczenie się, na te problemy z ruchomością niż uprawianie sportu, niż gimnastyka - dodał.

Choć zacząć ćwiczyć można w każdym wieku, to najwięcej zyskają osoby, które zaczną to robić odpowiednio wcześniej. - 20, 30 lat wcześniej, czyli jakbyśmy zaczęli to robić, mając 30., 40., 50., to wtedy dostaniemy te nagrodę w wieku lat 70., 80. Skurczymy się mniej, będziemy bardziej odporni na złamania. Warto też pamiętać o diecie. My często mamy niedobór witaminy D, [...], powinniśmy dbać o witaminę D, [...], witamina D sprawia, że wapń się nam przyswaja - wyjaśnił Marcin Sawicki.

Dziennikarz przyniósł ze sobą specjalny kombinezon. Po jego założeniu można na własnej skórze poczuć, z jakimi ograniczeniami ruchowymi zmagają się osoby starsze. Jak w takim stroju czuł się Maciej Dowbor? - Nie mogę się schylić, bo mi tak ciężko - narzekał nasz prowadzący.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości