Jak pozostać aktywnym seniorem?
Intensywnie uprawia sport, występuje w rolach epizodycznych w filmach, gra w kabarecie i jest aktywistką. Barbara Tukendorf to 72-letnia seniorka, która mimo upływu lat, pozostaje bardzo aktywną osobą. Jak podkreśla - nie zgadza się ze stereotypem babci i wciąż korzysta z życia.
- Nie czuję, że ja jestem stara. [...] Dziś się zastanowiłam i tak mówię: "Nie nadążam za sobą" - żartowała seniorka.
Według profesora Tomasza Targowskiego przygotowania na aktywną i zdrową starość warto rozpocząć po 40. roku życia. To właśnie wtedy powinniśmy szczególnie o siebie zadbać, regularnie ćwiczyć i stosować odpowiednią dietę. Jak zaznaczył ekspert, około 2/3 polskich seniorów nie uprawia aktywności fizycznej, co może przynieść opłakane skutki w przyszłości.
Sekret długowieczności
Barbara Tukendorf miewa gorsze dni, w przeszłości złamała nogę i przeszła zabieg w szpitalu. Mimo tych wydarzeń, nie skupia się na negatywnych wydarzeniach i, jak podkreśliła, swoją energię czepie z aktywności fizycznej. Według seniorki im więcej ruchu w jej życiu, tym na więcej wyzwań ma siłę i ochotę. Sekretem jej optymizmu jest to, że unika narzekania oraz rozmawiania o chorobach.
- Nie można jęczeć. Trzeba się ruszać. Wyznaczyć sobie cel. [...] Po prostu idę - podsumowała pani Barbara.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Najstarszy tegoroczny maturzysta nie zdał swoich egzaminów. Czy spróbuje ponownie?
- 97-latek wędruje po górach. "Można go tylko podziwiać"
- Miłość i seks po 50-tce tematem tabu? "Bogaty repertuar zachowań"
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News