Czym jest bezsenność?
Bezsenność jest istotnym i coraz częstszym zaburzeniem psychicznym, który dotyka nawet 60% procent społeczeństwa.
- Te zaburzenia mogą mieć charakter pierwotny, wtedy kiedy nie współwystępują z żadnym innym problemem psychicznym i wtedy mamy do czynienia z bezsennością pierwotną - wyjaśniał lekarz Michał Ring, podkreślając, że na taką bezsenność cierpi około 5-10% społeczeństwa.
Według psychiatry bezsenność może być także wtórna od naszych nieprawidłowych nawyków. - Może być pochodną od tego, że np. nie stosujemy zasad higieny snu. Ludzki sen jest regulowany przez rytm dobowy i homeopatyczną potrzebę zasypiania. W momencie, w którym tuż przed zaśnięciem oglądamy na telefonie filmiki, to rytm dobowym może się przesunąć - wskazał specjalista.
- Tak samo picie kawy w godzinach wieczornych czy intensywny wysiłek fizyczny tuż przed zasypianiem - dodał nasz gość.
Czy można się uzależnić od tabletek nasennych?
Psychiatra zaznaczył, że bezsenność nie jest jednolitym problemem zdrowotnym. - Może być objawem choroby psychicznej albo bezdechu sennego. W związku z tym sposób leczenia bezsenności zależy przede wszystkim od tego, co ją spowodowało - tłumaczył.
- A sensu stricte leki nasenne mogą być stosowane tylko pod czują opieką lekarza. Te leki mają duży potencjał uzależniający. Wyróżniamy leki starszej generacji, które nazywają się benzodiazepiny i leki Z. Te drugie można bezpiecznie stosować przez okres około miesiąca, później ich stosowanie może spowodować wzrost tolerancji i wtedy może wytworzyć się mechanizm uzależnienia - ostrzegł Michał Ring. Jak mówił, bezsenność należy leczyć.
- Dysponujemy szeregiem sposobów, również leków farmakologicznych, które mogą bezpiecznie poprawić jakość i długość snów, nie powodując ryzyka uzależnienia - zapewnił specjalista.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Wygrał walkę z rakiem i został lekarzem. "Chcę najlepiej wycisnąć to życie jak cytrynę"
- "Potrafiłam zasnąć w sklepie, w kolejce". Jak się żyje, kiedy nie można opanować senności?
- Jak sypiają opiekunowie kotów i psów? Naukowcy nie mają dla nich dobrych wiadomości
Autor: Anna Gondecka
Źródło zdjęcia głównego: East News/Michał Woźniak