W Dzień Dobry TVN sportowiec opowiedział o trudnej walce z nałogiem.

Od wczoraj panuje spokój, przynajmniej w domu, bo w mojej głowie brakuje miejsca na choćby jedną dodatkową myśl. Dzisiejsze kartki będą wspomnieniem, czule pielęgnowanym, spisanym ze strachu przed bezpowrotną stratą i nadzieją, że jeszcze kiedyś poczuję się tak jak wtedy. Wiem jedno, szczęście to proste życie, to samo, którego często nie doceniamy, zatraceni w pędzie do lepszego jutra. Zatrzymajcie się dziś ze mną, choćby w przerwie na kawę.

O tym, jak wrócić do równowagi po spożyciu dużej ilości cukru, opowiedziała dr Wanda Baltaza, dietetyk kliniczna.

Nasłuchiwanie stało się formą przetrwania, ale dźwięki mogą traumatyzować. Zazdroszczę każdemu, kto nie nasłuchuje.

Okres dojrzewania to czas, kiedy wielu młodych ludzi zaczyna eksperymentować z używkami. Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że robią to przede wszystkim z ciekawości i chęci sprawdzenia, jak one działają, to problem jest dużo bardziej złożony. Dlaczego i po jakie używki młodzież sięga najczęściej? Jak rozpoznać, że dziecko ma z nimi problem i potrzebuje pomocy? O tym rozmawialiśmy z Robertem Rutkowskim, terapeutą uzależnień.

Mówi się, że noc to ślepy zaułek, że w nocy jest zimniej i ciemniej. Noc to czas, kiedy świat zapomniał o wieczorze, a świt jest jeszcze obietnicą. Nasze losy splotły się nocą, kiedy liczyłam na świt, na jakąkolwiek obietnicę i światło, a oni na wygodne łóżko i niebo bez bomb. To prawdziwa historia nastolatków uciekających z Ukrainy, zagubionego 15-latka z Polski i osobisty dramat matki.

W Polsce coraz częściej można spotkać osoby współuzależnione. Po czym poznać, że należymy do tej grupy? Jak sobie pomóc? I jak budować zdrowe relacje z nałogowcem? Zapytaliśmy o to psychoterapeutkę Joannę Flis.

Uzależnienia behawioralne to szeroka grupa nałogów, które opierają się na niekontrolowanym nadużywaniu pewnych zachowań. Jednym z nich jest uzależnienie od hazardu. Objawy są charakterystyczne i często zauważalne przez ludzi z otoczenia osoby chorej.

Coraz więcej osób pracuje zdalnie, przy komputerze. Spędzamy więc sporo czasu w przestrzeniach wirtualnych nie tylko prywatnie, ale też bardzo często zawodowo. Badania pokazują, że sięgamy po telefon średnio co 10 minut. Czym jest higiena cyfrowa i dlaczego jest tak ważna?

"W moim przypadku leczenie ran polega na pakowaniu się w kolejny związek".

Jeszcze kilka dekad temu ludzie doskonale radzili sobie bez smartfonów. Dzisiaj niewiele osób potrafi wyobrazić sobie życie bez tych urządzeń. Z ich pomocą możemy kontaktować się z bliskimi, pracować, korzystać z licznych aplikacji, ale i robić sobie zdjęcia. Selfie to bez wątpienia znak naszych czasów, jednak nawyk uwieczniania swojego wizerunku na fotografiach może być oznaką poważnego zaburzenia. Jak rozpoznać u siebie selfitis?

Młodzi ludzie coraz więcej czasu spędzają przed ekranem komputera czy telefonu komórkowego. NFZ wspólnie z Ministerstwem Zdrowia uruchomił program pilotażowy dla dzieci uzależnionych od nowych technologii cyfrowych. Jak działa? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Dorotą Jabłońską, psychologiem klinicznym i psychoterapeutką.

Uzależnienie od alkoholu to problem, który dotyka także młode kobiety. Dlaczego po niego sięgają? Kiedy zaczyna się uzależnienie? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Martą Markiewicz, która prowadzi "Pamiętnik trzeźwej narkomanki", Olgą Lemańską, InstaPogodynką oraz Cezarym Biernackim, terapeutą.

Oto sprawdzone porady dietetyczki.

Czy palenie papierosów może mieć wpływ na rozpad związku? Jeden z najpopularniejszych nałogów na świecie stanowi poważne niebezpieczeństwo dla relacji. Kłótnie o zdrowie, nieprzyjemny zapach, bierność to tematy codziennej batalii w wielu domach. Jak zachęcić do rzucenia nałogu lub znaleźć odpowiedni kompromis?

Rzucanie palenia jest niezwykle ciężkim procesem. Wie to każdy, kto chociaż raz w życiu uzależnił się od czegolwiek. Często w takich chwilach szukamy sposoby, aby odwrócić uwagę i zmniejszyć nasilenie objaw odstawienia, warto zacząć ćwiczyć. Sprawdź, co warto robić, aby skutecznie rzucić nałóg.

"Wręcz utrudnia".

W 2021 roku w Polsce dostęp do smartfonów miało 97,6% obywateli, 88,9% do laptopów lub komputerów. Jak wskazują badania, liczba ta stale rośnie, przyczyniając się do wzrostu e-uzależnień. Szacuje się, że około połowa Polaków, którzy korzystają z Internetu, może być uzależniona. Co za tym idzie? Jakie niesie to ze sobą zagrożenia?

Uzależnienie od jedzenia należy do zaburzeń odżywiania. Osoba chora spożywa spożywa znaczne ilości pokarmu, aby w ten sposób poradzić sobie z problemami emocjonalnymi i stresem. Kompulsywne objadanie się jest niekorzystne dla zdrowia, gdyż prowadzi do patologii wielu narządów. Leczenie uzależnienia od jedzenia opiera się na psychoterapii.

W nowym odcinku programu "Top Model 10" uczestnicy stanęli przed kolejnymi wyzwaniami. Tym razem ich zadaniem było m.in. nagranie kampanii dla Fundacji DKMS oraz Dajemy Dzieciom Siłę. Przed kamerami ponownie otworzył się Łukasz, który opowiedział o swoich problemach z uzależnieniem. 

Uzależnienie od komputera należy do grupy uzależnień behawioralnych, czyli takich, które są związane z przymusem wykonywania konkretnej czynności. Jest to problem, który dotyczy najczęściej młodzieży i dzieci. Skutki uzależnienia od komputera to pogorszenie zdrowia i relacji społecznych.

Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Gdańskiego pokazują, że co siódmy młody Polak może być uzależniony od uczenia się. Problem dotyka głównie kobiety i dzieci, które "znajdują się pod ogromną presją nieustannej nauki pod testy i niepopełniania błędów". W ocenie specjalistów w przyszłości taka postawa może się przerodzić w uzależnienie od pracy.

Martyna Wojciechowska nie ma oporów przed tym, żeby w mocnych słowach poruszać tematy, które dotykają nasze społeczeństwo. Teraz zrobiła to po raz kolejny i zdobyła się na zdumiewające wyznanie. Od czego podróżniczka jest uzależniona?

Z powodu silnego uzależnienia od gier komputerowych 15-letni chłopiec trafił do szpitala w Castellon w Hiszpanii. Nastolatek ma spędzić tam dwa miesiące. Jak podaje agencja EFE, to pierwszy na świecie odnotowany przypadek tak silnego uzależnienia od gier, które wymagało hospitalizacji.

Zmęczenie patrzeniem w telefon, strach przed kolejnymi mailami i paląca potrzeba bycia na bieżąco - z tym problemem mierzy się coraz więcej z nas. To znak, że pora rozważyć przejście na cyfrowy detoks. Co to jest? Jak przeprowadzić go efektywnie?

Kiedy myślimy o uzależnieniu, najczęściej przed oczami staje nam ktoś, kto nadużywa alkoholu czy narkotyków. Tymczasem źródłem problemu mogą być także gry komputerowe. Badania pokazują, że uzależnienie od gier komputerowych dotyczy nawet 3 milionów ludzi. Dlaczego ulegamy nałogom? Jak rozpoznać, że pasja przerodziła się w obsesję? W Dzień Dobry TVN na ten temat rozmawialiśmy z Robertem Rutkowskim, terapeutą uzależnień.

Kiedy ktoś zmaga się z uzależnieniem, cierpią również członkowie jego rodziny. Narastające stopniowo problemy wpływają negatywnie na samopoczucie domowników, mają zły wpływ na relacje partnerskie i zaburzają prawidłowe funkcjonowanie całej rodziny. Hazard, narkotyki oraz nadmierne spożywanie alkoholu mają nie tylko destrukcyjny wpływ na samego uzależnionego, ale oddziałują też negatywnie na jego najbliższych.

Czekolada - kochamy ją za smak i zapach. Słodka przekąska natychmiastowo poprawia humor, dodaje energii i wprowadza nas w błogi nastój. Jedzona w nadmiarze potrafi jednak wywołać niepożądane efekty. Jak zatem zapanować nad apetytem i powstrzymać się przed zjedzeniem całej tabliczki jednego dnia?

22-letnia Andrea Ivanova została okrzyknięta przez media "żywą Barbie". Pochodząca z Bułgarii kobieta twierdzi, że ma jedne z największych ust na świecie i pomimo ostrzeżeń ekspertów nie zamierza porzucić kolejnych zabiegów. Zobaczcie, jak się zmieniła.

Zrezygnuję z wesela brata, bo mam trening. Nie pojadę na służbowe spotkanie, bo wypadnę z rytmu ćwiczeń. Nie zjem symbolicznego kawałka tortu na własnym ślubie, bo mam rozpisaną dietę redukcyjną. Nie pójdę na urodziny najbliższego przyjaciela, bo muszę iść na siłownię. Coraz więcej osób obsesyjnie myśli o swojej sylwetce i idealnie wyrzeźbionych mięśniach. Problem ten dotyczy przede wszystkim mężczyzn. Gdzie kończy się sportowe hobby, a zaczyna nałóg? O tym opowiadają trener i motywator Daniel Józek Qczaj oraz Maja Ruszpel, specjalistka terapii uzależnień.