- Dopamina pełni wiele różnych funkcji w ludzkim organizmie. Jej zadaniem jest dostarczenie przyjemności.
- Nagroda, którą odczuwa mózg, może prowadzić do wielu uzależnień.
- Problemem jest też nadmierne korzystanie z social mediów.
Dopamina - nasz wewnętrzny system nagród
Dopamina to substancja chemiczna wytwarzana w naszym mózgu, która pełni wiele różnych funkcji. Odpowiada m.in. za koordynację ruchów oraz odczuwanie przyjemności. To drugie wpływa na nasz układ nagrody. Im bardziej nam coś się w życiu podoba, tym większą sprawia nam przyjemność i tym więcej dopaminy zostaje uwolnione.
Zdaniem Dr Lembke, ludzie mogą uzależnić się od zakupów tak samo jak od alkoholu czy narkotyków, a współczesny świat pełen bodźców sprawia, że jesteśmy na to coraz bardziej podatni.
- Ułatwieniem jest to, że nie musimy używać gotówki. Mamy elektroniczne systemy szybkich płatności. A nawet możliwość kupowania rzeczy wtedy, gdy nie mamy pieniędzy, prawda? Obecny świat sprawił, że wielu z nas stało się bardziej podatnych na uzależnienie od zakupów. (...) Uważam, że prawie w każdej rodzinie jest ktoś z problemami psychicznymi lub uzależnieniem - wyjaśniła ekspertka.
Media społecznościowe - pułapka dla naszych mózgów
Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych, rozumiane jako 6 lub więcej godzin dziennie, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem depresji i lęku. W Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii około 50% nastolatków przyznaje, że jest stale online. Istnieją jednak sposoby na ograniczenie tego czasu, jak na przykład wprowadzenie porannej rutyny, zanim dotkniemy urządzenia czy przełączenie ekranu w tryb szarości.
- Największa różnica pomiędzy młodszymi a starszymi ludźmi polega na tym, że mózgi młodych osób są o wiele bardziej plastyczne. Mają oni o wiele więcej neuronów i połączeń neuronowych, a ich mózgi są w stanie tak kształtować te połączenia. W elastyczny sposób wpływa to na zmiany ich zachowań - powiedziała dr Anna Lembke.
Ekspertka zaznaczyła jednak, że dopamina jest konieczna nie tylko do przyjemności, ale również do codziennego funkcjonowania. - Jest ona niezbędna do ludzkiego przetrwania - podsumowała.
Zobacz także:
- Twoje dziecko przyniosło zwierzę do domu? Psycholog radzi, co zrobić. "Doceńmy tę empatię"
- Hipnoza może pomóc w walce z nałogami, depresją a nawet bólem. Na czym polega?
- Czym jest joga świadoma traum i jak pomaga? "To jest ten rodzaj problemu, że czas nie leczy ran"
Autor: Agnieszka Mrozińska
Reporter: Paweł Tworek
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN