Co dopamina robi z naszym mózgiem? "Jest ona niezbędna do ludzkiego przetrwania"

Co dopamina robi z naszym mózgiem? "Jest ona niezbędna do ludzkiego przetrwania"
Dopamina – hormon, który uzależnia
Źródło: Dzień Dobry TVN
Dr Anna Lembke, światowej sławy psychiatrka i autorka książki "Niewolnicy Dopaminy" odpowiedziała na pytania, jak w świecie pełnym bodźców odnaleźć równowagę. Jak miejsca pełne sklepów i ruchliwe ulice działają na nasz mózg i wydzielanie dopaminy? Czy jesteśmy uzależnieni od zakupów i mediów społecznościowych? Sprawdź, jak rozpoznać problem u siebie i swojej rodziny.
Kluczowe fakty:
  • Dopamina pełni wiele różnych funkcji w ludzkim organizmie. Jej zadaniem jest dostarczenie przyjemności.
  • Nagroda, którą odczuwa mózg, może prowadzić do wielu uzależnień.
  • Problemem jest też nadmierne korzystanie z social mediów.

Dopamina - nasz wewnętrzny system nagród

Dopamina to substancja chemiczna wytwarzana w naszym mózgu, która pełni wiele różnych funkcji. Odpowiada m.in. za koordynację ruchów oraz odczuwanie przyjemności. To drugie wpływa na nasz układ nagrody. Im bardziej nam coś się w życiu podoba, tym większą sprawia nam przyjemność i tym więcej dopaminy zostaje uwolnione.

Zdaniem Dr Lembke, ludzie mogą uzależnić się od zakupów tak samo jak od alkoholu czy narkotyków, a współczesny świat pełen bodźców sprawia, że jesteśmy na to coraz bardziej podatni.

- Ułatwieniem jest to, że nie musimy używać gotówki. Mamy elektroniczne systemy szybkich płatności. A nawet możliwość kupowania rzeczy wtedy, gdy nie mamy pieniędzy, prawda? Obecny świat sprawił, że wielu z nas stało się bardziej podatnych na uzależnienie od zakupów. (...) Uważam, że prawie w każdej rodzinie jest ktoś z problemami psychicznymi lub uzależnieniem - wyjaśniła ekspertka.

Media społecznościowe - pułapka dla naszych mózgów

Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych, rozumiane jako 6 lub więcej godzin dziennie, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem depresji i lęku. W Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii około 50% nastolatków przyznaje, że jest stale online. Istnieją jednak sposoby na ograniczenie tego czasu, jak na przykład wprowadzenie porannej rutyny, zanim dotkniemy urządzenia czy przełączenie ekranu w tryb szarości.

- Największa różnica pomiędzy młodszymi a starszymi ludźmi polega na tym, że mózgi młodych osób są o wiele bardziej plastyczne. Mają oni o wiele więcej neuronów i połączeń neuronowych, a ich mózgi są w stanie tak kształtować te połączenia. W elastyczny sposób wpływa to na zmiany ich zachowań - powiedziała dr Anna Lembke.

Ekspertka zaznaczyła jednak, że dopamina jest konieczna nie tylko do przyjemności, ale również do codziennego funkcjonowania. - Jest ona niezbędna do ludzkiego przetrwania - podsumowała.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości