"Spinamy zadek", czyli trening dla mam z Qczajem

Daniel "Qczaj" to trener personalny, który robi oszołamiającą karierę w internecie. Zaprosiliśmy go do Dzień Dobry TVN, aby zapytać, w czym tkwi sekret jego dużej popularności i ile lat trenuje. Pokazał nam również kilka ćwiczeń dla mam. Były: wykroki, zakroki, "przyciąganie do cycków kolana", martwy ciąg z nosidełkiem i spinanie "zadka".

Zapis czatu z Qczajem >>>>>>>

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Polecane w Styl Życia

Żałoba w rodzinie prezydenta, Olivier Janiak z żoną na zdjęciu sprzed lat, mama Sandry Kubickiej zabrała głos po rozstaniu córki

Hotel Paradise 10". Weronika i Tymek zmierzyli się w pojedynku. Kto odpadł z programu?

Natalia z "Hotelu Paradise" opowiedziała o rodzinie. "Nigdy nie czułam się akceptowana"

Maciej Pela wspomina narodziny córki. "Musiałem robić wszystko przy niej"

Olivier Janiak i Karolina Malinowska na starym zdjęciu. "Jak ja to pamiętam"

Ta Jedna Ciotka i jej zestawienie najciekawszych newsów ze świata gwiazd

Pozostałe wiadomości

Newsy

Żałoba w rodzinie prezydenta, Olivier Janiak z żoną na zdjęciu sprzed lat, mama Sandry Kubickiej zabrała głos po rozstaniu córki

Gwiazdy

Hotel Paradise 10". Weronika i Tymek zmierzyli się w pojedynku. Kto odpadł z programu?

Gwiazdy

Natalia z "Hotelu Paradise" opowiedziała o rodzinie. "Nigdy nie czułam się akceptowana"

Gwiazdy

Maciej Pela wspomina narodziny córki. "Musiałem robić wszystko przy niej"

Gorące tematy

Zalecił choremu picie preparatu z krwi cielęcia

Gwiazdy

Olivier Janiak i Karolina Malinowska na starym zdjęciu. "Jak ja to pamiętam"

Polska

Śnieg już nigdy nie spadnie? Niepokojące dane o zaniku zim w Polsce

Gwiazdy

Ta Jedna Ciotka i jej zestawienie najciekawszych newsów ze świata gwiazd

Pogoda

Są pierwsze prognozy na lato. Czy znowu będzie bardzo gorąco?

Zwierzęta

Rzucasz psu piłkę? Niepokojące fakty dotyczące tej zabawy

Gorące tematy

Zaginęła jako 2-latka w 1999 roku. Właśnie ją odnaleziono

Pielęgnacja twarzy i ciała

Płatki pod oczy - sekret młodej skóry. "Ich kolor wiąże się z konkretnymi składnikami aktywnymi"

Aranżacje wnętrz

Stoper do drzwi i inne betonowe ozdoby do domu. Wszystko prawie za darmo

Newsy

GIF wycofuje lek na kaszel. Decyzja ma rygor natychmiastowej wykonalności

Styl życia

400 osób minęło osobę płaczącą na ulicy. Ile pomogło? "Mogę cię przytulić"

Włosy

Najmodniejsze fryzury nastolatków: od Fluffy hair do Low taper. "Mój ziomek ma takiego grzyba"

Horoskop

Przed nami krwawa pełnia Księżyca i retrogradacja Merkurego.

Styl życia

Trudna lekcja dorosłości. Jak pogodzić się ze starością rodziców?

Gwiazdy

Edyta Zając usiłuje chronić życie prywatne? "Ja taka nie jestem"

Gwiazdy

Anita Byrcyn w piosence "Łyżeczka znieczulenia". Ten utwór porusza serce

Moda i Uroda

To nie faux pas, lecz sprawdzony trend blogerek. Długie skarpety wracają do łask

Gwiazdy

Michael Sheen pomógł mieszkańcom swojego rodzinnego miasta. Aktor spłacił ich długi

Newsy

Polski astronauta chce głosować z kosmosu. Co na to prawo?

Newsy

Nie żyje Jadwiga Komorowska. Matka byłego prezydenta miała 103 lata

Parenting

Stworzyli dom dla 8. dzieci z trudnymi doświadczeniami. "Na początku spały na baczności. Byłem przerażony"

Gwiazdy

Bezdomny w wieku 15 lat. Dramatyczna przeszłość Piotra ze "ŚOPW"

Newsy

Tragedia na planie filmowym. Policjanci wzięli aktorów za przestępców i zaczęli strzelać

Podróże

"Góra Szczeniaka" przyciąga turystów. Gdzie się znajduje?

Moda i Uroda

Takie paznokcie to gorący trend 2025 roku. Pokochają je fanki minimalizmu i romantycznych stylizacji

Podróże

To miasto jest obiektem wielu żartów. Znajdziesz tam największe sekrety polskiego humoru