Kobieta a mężczyzna – różnice w odczuwaniu temperatury
Jeżeli chodzi o odczuwanie temperatury, dużo zależy od naszych indywidualnych predyspozycji, zarówno genetycznych, jak i fizycznych. Często zauważamy, że osoby szczupłe zdecydowanie bardziej odczuwają zimno, ponieważ ich pokrycie ciała jest niewielkie i szybko się wychładza.
- Ciekawe jest to, jak odczuwamy zimno i temperaturę. Ta informacja płynie z mózgu, z podwzgórza i z receptorów skóry. Kiedy jest zimne otoczenie, nasz organizm informuje nas, że jest zimno i naczynia krwionośne zaczynają się kurczyć, po to, żeby oszczędzać oddawanie ciepła, żeby krew, która jest gorącą cieczą, przepływała przez najważniejsze organy - dodał ekspert.
Odczuwanie ciepła i zimna inaczej wygląda także w przypadku kobiet i mężczyzn. Wpływ ma na to nie tylko budowa ciała ale i zaburzenia hormonalne, a także procesy komórkowe, które zachodzą w organizmie.
- Płeć ma znaczenie, trochę się różnimy od siebie. Gospodarka hormonalna ma ogromny wpływ na samopoczucie kobiet. Inaczej się czujemy, gdy jest duża produkcja estrogenu, inaczej gdy temperatura jest najwyższa po owulacji. Ponadto skóra mężczyzny jest grubsza niż kobiet - powiedział Tomasz Karauda.
Co zatem robić, aby w sezonie jesienno-zimowym skutecznie rozgrzewać organizm? Zdaniem eksperta najlepszym sposobem będą: herbata z miodem i imbirem, koc oraz ostre posiłki.
Optymalna temperatura najlepsza dla organizmu
Optymalna temperatura może być różna dla różnych osób, ponieważ zależy od naszych indywidualnych preferencji i przyzwyczajeń. Jednak ogólnie przyjmuje się, że najlepiej, by utrzymana była między 20°C a 23°C. Wówczas nie tracimy nadmiernie energii na schładzanie lub dogrzewanie organizmu. Wysokie temperatury mogą być mniej korzystne, ponieważ organizm traci zdolność do efektywnego oddawania ciepła, zaś przebywanie w niższych temperaturach powoduje z kolei ciągłą pracę organizmu polegającą na jego dogrzaniu.
- Najważniejsze, by zachować odpowiedni ubiór, wychodząc na zewnątrz. Gdy spada temperatura, to aktywność wirusów rośnie, a układ odpornościowy spada - dodał.
W co zatem ubierać się w sezonie jesienno-zimowym? Wychodząc na zewnątrz, najlepiej jest dostosować ubiór do panującej temperatury i warunków pogodowych. Nagłe schładzanie, kiedy np. przegrzejemy się w kurtce i nagle zdejmiemy kilka warstw jednocześnie, to prosta droga do choroby. Przyjemne uczucie ulgi, chłodu jest zgubne dla naszego zdrowia. Z drugiej strony, jeśli wyjdziemy niedostatecznie ubrani w chłodny dzień, możemy się wychłodzić, co może obniżyć odporność i zwiększyć ryzyko infekcji. Najlepiej więc ubierać się na cebulkę, a w sezonie jesienno-zimowym nie zapominać o szalikach i czapkach.
Lekarz doradził także, co robić, gdy dopadnie nas stan podgorączkowy. - Gorączka i ciepło sprzyja walce z infekcją. Kiedy mamy infekcję, podwyższa się temperatura. Apeluję, że jeśli jest stan podgorączkowy, nie zbijajmy tego, pozwólmy naszemu organizmowi walczyć. Dopiero temperatura powyżej 38,5 jest wskazaniem do tego, żeby jednak sięgnąć po leki - podsumował.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Ta roślina dodawana jest do kosmetyków i żywności. Nowe badania wykazały, że ma działania rakotwórcze
- Badacze wykryli nowego groźnego wirusa. Czy grozi nam kolejna pandemia?
- Czy wysokie BMI przekłada się na problemy ze zdrowiem? Zdaniem badaczy niekoniecznie
Autor: Nastazja Bloch
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/EastNews