Materiał promocyjny

Co można przygotować na bazie jogurtu roślinnego? Przepisy Piotra Kucharskiego

Strefa relaksu w Kłodzku - Danone
Źródło: Dzień Dobry TVN
Roślinne zamienniki jogurtów mogą być pyszną przekąską lub kluczowym składnikiem dań na słodko i słono. Świetnie smakują, kiedy jemy je prosto z kubeczka lub z płatkami, granolą czy owocami. Warto też po nie sięgać, gdy przygotowujemy sosy. Piotr Kucharski w Dzień Dobry TVN pokazał swoje pomysły na pyszności z dodatkiem jogurtów Alpro o smaku mango, kokosa i naturalnym.

Do czego wykorzystać jogurt roślinny?

Wegańskie alternatywy dla mleka cieszą się dużą popularnością. W sklepach i w kawiarniach z łatwością możemy dostać sojowe, migdałowe, owsiane, a nawet kokosowe napoje. Co więcej, na rynku dostępne są również inne zamienniki nabiału.

- Mamy jogurt roślinny, który zawiera żywe kultury bakterii, wapń i witaminy - powiedział Piotr Kucharski.

Ekspert kulinarny przyrządził trzy dania. - Dzisiaj wykorzystuję trzy smaki. Mam mango, kokos i naturalny. Możemy je otworzyć i najzwyczajniej w świecie je sobie zjeść, ale też mogą być bazą do pewnych klasycznych potraw, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Przygotowałem śniadanie z jogurtem roślinnym o smaku mango z granolą i sezonowymi, świeżymi owocami - powiedział.

Jogurt Alpro naturalny świetnie się sprawdził do zrobienia greckiego sosu tzatziki.

- Osobiście uwielbiam tzatziki z takim ciemnym chlebem. Do tego możemy jeszcze dodać świeże ogórki - polecił Piotr Kucharski. - I ostatnie, to musi być koktajl. Ja tutaj akurat wykorzystałem jogurt kokosowy, to fajnie pasuje - dodał.

Przepisy Piotra Kucharskiego na dania z jogurtem roślinnym

Granola z owocami i jogurtem roślinnym

Składniki:

  • 400 g Alpro Skyr Mango,
    • ulubione owoce,
      • 30 g granoli.

        Sposób przygotowania:

        • W szklance z szerokim dnem umieść połowę porcji roślinnej alternatywy dla jogurtu - Alpro Skyr Mango.
          • Dodaj połowę porcji owoców i połowę porcji granoli.
            • Powtórz czynność do uzyskania dwóch warstw.
              • Łyżka w dłoń i smacznego!

                Arbuzowy koktajl

                Składniki:

                1. 250 g Alpro jogurt o smaku kokosowym,
                  1. 100 ml napoju Alpro Barista o smaku kokosowym,
                    1. 450 g arbuza (do zamrożenia) + do dekoracji,
                      1. sok z limonki,
                        1. kilka listków mięty,
                          1. 3 łyżki stołowe wiórków kokosowych.

                            Sposób przygotowania:

                            1. Pokrój arbuza w małe kostki, pozbądź się pestek. Włóż kostki do zamrażarki.
                              1. Po zamrożeniu zblenduj arbuza z jogurtem roślinnym kokosowym, napojem kokosowym, sokiem cytrynowym i listkami mięty do uzyskania delikatnej konsystencji.
                                1. Udekoruj szklankę - zamocz krawędzie w wodzie i posyp wiórkami kokosa.
                                  1. Wlej koktail i dodaj mały kawałek arbuza oraz liście mięty. Na zdrowie!

                                    Grecki sos tzatziki

                                    Składniki:

                                    • 400 g jogurtu Alpro Skyr Plain,
                                      • ogórek,
                                        • 2 ząbki czosnku,
                                          • skórka z cytryny,
                                            • 5 poszatkowanych listków mięty,
                                              • 3 łyżki poszatkowanego koperku,
                                                • łyżka oliwy z oliwek,
                                                  • sól, pieprz, sok z cytryny.

                                                    Sposób przygotowania:

                                                    1. Poszatkuj zioła i zetrzyj skórkę cytryny.
                                                      1. Zetrzyj ogórka, włóż do sitka i wyciśnij łyżką.
                                                        1. Wymieszaj wszystkie składniki i dopraw szczyptą soli, pieprzu i odrobiną soku z cytryny.
                                                          1. Pozostaw w lodówce na przynajmniej godzinę. Serwuj z pitą lub falafelem. Smacznego!

                                                            Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

                                                            Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

                                                            Zobacz także:

                                                            Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN

                                                            Materiał promocyjny
                                                            podziel się:

                                                            Pozostałe wiadomości

                                                            Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

                                                            Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

                                                            Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

                                                            Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

                                                            Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                                                            Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

                                                            "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                                                            "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                                                            Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
                                                            Materiał promocyjny

                                                            Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

                                                            "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                                                            "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

                                                            Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
                                                            Materiał promocyjny

                                                            Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

                                                            Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                                                            Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                                                            Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                                                            Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                                                            Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
                                                            Materiał promocyjny

                                                            Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

                                                            "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                                                            "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                                                            Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
                                                            Materiał promocyjny

                                                            Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

                                                            Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                                            Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                                            Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                                            Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                                            Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                                            Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                                            Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                                                            Materiał promocyjny

                                                            Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                                                            Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                                            Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                                            Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                                                            Materiał promocyjny

                                                            Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                                                            Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                                            Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                                            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                                            "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                                            "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                                            Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                                                            Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                                                            Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                                                            Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                                                            Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                                            Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                                            Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                                            Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                                            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                                            Materiał promocyjny

                                                            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                                            Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                                                            Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                                                            To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                                            To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                                            Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                                                            Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                                                            To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                                                            To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                                                            Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                                                            Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                                                            Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                                                            Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                                                            "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                                            "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                                            Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                                                            Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                                                            Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                                            Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                                            "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                                                            "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                                                            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                                            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas