Nie trzeba odwiedzać lekarza medycyny estetycznej, by zachować młody wygląd. Regularne wykonywanie ćwiczeń i automasaży pomoże wygładzić zmarszczki, a także ujędrnić skórę. Kilka prostych technik pokazała w Dzień Dobry TVN Anna Furmaniuk, instruktorka jogi twarzy.
Joga twarzy na zmarszczki
Świadomość w kwestii dbania o ciało jest coraz większa, ale zapominamy, że o twarz również należy się troszczyć. Stosowanie kosmetyków pielęgnacyjnych z pewnością nawilży i odżywi twarz, ale nie przyniesie takich efektów, jak regularne automasaże.
- Twarz traktujemy trochę po macoszemu, sądząc, że to, co się na niej dzieje z wiekiem, to tak musi być. A nie musi być i tu z pomocą przychodzi face joga - powiedziała Anna Furmaniuk.
Jak masować czoło, by tzw. lwia zmarszczka stała się mniej widoczna?
- Proponuję technikę automasażu na początek. Zgodnie z face jogowym BHP zawsze musimy mieć czyste dłonie, gdy dotykamy naszej twarzy. Masaż możemy wykonywać rano, wieczorem, a ten na lwią zmarszczkę możemy robić nawet podczas krótkiej przerwy w pracy. Mamy takie dwa małe mięśnie marszczyciele, które, jak sama nazwa mówi, są nam potrzebne do marszczenia brwi, do okazywania złości. Ale my marszczymy brwi o wiele częściej na co dzień, nadużywając ten mięsień. (...) Warto go rozluźniać. Umieszczamy kciuki w kącikach wewnętrznych brwi, a palce wskazujące na linii czoła. Dociskamy z siłą 6-7 w skali od 1 do 10, gdzie 1 to jest bardzo delikatnie, a 10 mocno. Chcemy rzeczywiście poczuć docisk. Masujemy 10 razy. Takie automasaże, które dzisiaj pokazuję, można wykonywać na przykład podczas nakładania pielęgnacji - przekonywała instruktorka jogi twarzy.
Jak wygładzić zmarszczki wokół oczu?
W przypadku zmarszczek w okolicach oczu świetnie sprawdzi się prosta i szybka technika - tapping.
- Zaczynamy oklepywanie od zewnętrznych kącików oka. Okolice pod okiem oklepujemy delikatniej i mocniej wzdłuż brwi. Będziemy stymulować opuchliznę pod oczami spowodowaną zastojami limfatycznymi. Wykonuję tę technikę codziennie i to na całą twarz - pokazywała gościni Dzień Dobry TVN.
- Face joga to są ćwiczenia, automasaże i codzienne nawyki. Tylko połączenie tych trzech czynników przyniesie efekt - podsumowała.
Jak wygładzić bruzdy nosowo-wargowe? Zobacz materiał wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Rich girl look. Ta fryzura podbija media społecznościowe. Jak ją wykonać?
- Na ten kształt paznokci decyduje się coraz więcej pań. Lipstick nails biją rekordy na TikToku
- Pre-shower make up podbija TikToka. Dlaczego warto zrobić makijaż tuż przed kąpielą?
Autor: Justyna Piąsta
Źródło zdjęcia głównego: Michał Żebrowski/East News