Krzysztof Skiba w formie
Jak przyznała Agata Zjawińska, nie poznała Krzysztofa, gdy ten wysiadł z samochodu przed ich spotkaniem. Jakie metody stosuje, aby pozostać w dobrej formie? Wiadomo, że muzyk zmienił sposób odżywiania, ale też dba o kondycję fizyczną, wykonując ćwiczenia.
Był taki profesor, który mówił >>Jabłko z wieczora i nie trzeba doktora<<. Natomiast ja uważam: >>Z rana gimnastyka i w tyłku nic nie strzyka>>. Także proszę państwa: ćwiczymy, ćwiczymy
- żartował Skiba. Wyjaśnił, że trenuje codziennie rano i wieczorem po co najmniej 30 minut.
- Ludzie dojrzali muszą być rozciągnięci. (...) Generalnie chodzi o to, żeby czuć się zdrowym, utrzymać dietę i być rozciągniętym, szczególnie teraz, gdy siedzimy w domach w czasie pandemii - wyjaśnił w rozmowie z Agatą Zjawińską.
Ćwiczenia Krzysztofa Skiby
Kilka z nich zaprezentował w pięknych okolicznościach przyrody - w Sopocie, na plaży. Jak wygląda jego trening? Wykonuje wszelkiego rodzaju ćwiczenia rozciągające oraz przysiady. Dla urozmaicenia używa piłek i gum oporowych.
- Przysiady wydają się nudne, ale nie wiem, czy państwo wiedzą, jak wyglądają przysiady bułgarskie? - zapytał i wyjaśnił, na czym on polega.
- Jedna noga do przodu, druga do tyłu, na paluszkach, ręce na boki. Wykonujemy przysiad. Tak po dziesięć razy - instruował Krzysztof Skiba.
Muzyk następnie zaprezentował kaszubski rozkrok oraz japoński przysiad.
To jest wesoły przysiad na trzy, czyli tańczymy i przysiadamy
- zdradził.
Jakie jeszcze polecał ćwiczenia na dobrą formę? Zobacz materiał wideo.
Zobacz też:
Jak zadbać o aktywność fizyczną w domu? Nie potrzebujesz do tego specjalistycznych przyrządów
Ania Wendzikowska i pole dance. Jak gwiazdy dbają o zdrowie, gdy siłownie są zamknięte?
Autor: Jola Marat
Reporter: Agata Zjawińska