Jeżeli macie siedzącą pracę, należy ustabilizować i usztywnić kręgosłup. Trener Tomasz Choiński przygotował propozycję ćwiczeń wzamacniających korpus. Co jest ważniejsze podczas treningu tułowia - tempo czy technika?
Marcin Prokop, którego "bojlery są rozpalne do czerwoności", postawnowił dać szansę młodszym, by Ci trochę poćwiczyli i nabrali tężyzny fizycznej. Jakie ćwiczenia powinno się wykonywać, by wyrzeźbić mięśnie brzucha? Co robić, by w krótkim czasie osiągnąć efekt tzw. "kaloryfera"? Do ćwiczeń, przy muzyce Michaela Jacksona, zachęca Was trener Tomasz Choiński. Ale on się rusza! ;-)
Ekspert Dzień Dobry TVN trener personalny Tomasz Choiński przygotował dla nas trening ogólnorozwojowy. Jak wygląda kangur, deska, a jak skakanie przez skakankę bez skakanki? Jak wyglądają ćwiczenia z elementami boksu?
W nowym sezonie Dzień Dobry TVN z Tomkiem Choińskim będziemy spotykać się w każdy poniedziałek. Przygotowane przez trenera zestawy ćwiczeń, pomogą nam wymodelować wybrane partie mięśniowe. Dziś Tomek zaprezentował, jak powinna wyglądać odpowiednia rozgrzewka oraz, jak ważne jest rozciąganie po zakończonym treningu.
Jak przygotować sobie zdrowe jedzenie na cały dzień poza domem? Oto menu na cały dzień zaproponowane przez gości Dzień Dobry TVN: Anię Starmach i trenera personalnego Tomasza Choińskiego: kuskus z owocami, koktajl z buraka i banana, kurczak z kaszą jaglaną i morelami, szpinak i brokuły oraz łosoś z ogórkiem i czarnuszką.
Trener personalny Tomasz Choiński zaprezentował w Dzień Dobry TVN trening, jaki można wykonać w domu oraz sprzęt, który będzie przydatny do ćwiczeń. Drogie Panie, jeśli chcecie zdążyć przed wakacjami, warto zacząć już teraz.
Anna Kalczyńska wybiera się na Bal Dziennikarzy i chciałaby zrzucić kilka kilogramów. Co zrobić, by lato powitać w dobrej formie i bez oponki? Ile jeść posiłków w ciągu dnia, a ile trenować, oraz co jeść po treningu, a co przed? O tym w Dzień Dobry TVN Tomasz Choiński, trener personalny
Prowadzącego Dzień Dobry TVN Roberta Kantereita dopadł ból pleców. Wykorzystał więc obecność trenera personalnego Tomasza Choińskiego i podpytał go o ćwiczenia na kręgosłup.
Najlepszym ćwiczeniem dla mam jest spacer z dzieckiem. Niestety czasami pogoda nie dopisuje i wtedy co? Trener personalny Tomasz Choiński pokazał cztery ćwiczenia, które mamy mogą wykonywać w domu razem ze swoim dzieckiem.