przejdź na stronę Dzień Dobry TVN
MarcinMarcin
Marcin-avatarMarcin-avatar
Poniedziałek7:45 - 11:20
Newsy i aktualności
Pogoda
Gorące tematy
Gwiazdy
Kuchnia
Potrawy wigilijne
Przepisy na Boże Narodzenie
Przepisy na Sylwestra
Potrawy wielkanocne
Przepisy Magdy Gessler
Przepisy Andrzeja Polana
Przepisy Piotra Kucharskiego
Przepisy Mateusza Gesslera
Przepisy Grzegorza Zawieruchy
Przepisy Sebastiana Olmy
Przepisy Darii Ładochy
Przepisy Ani Starmach
Dania na grilla
Horoskop
Horoskop dzienny
Horoskop tygodniowy
Znaki zodiaku
Sennik
Tarot
Moda i Uroda
Trendy modowe
Makijaż
Porady stylistki
Włosy
Pielęgnacja twarzy i ciała
Paznokcie
Na antenie
Więcej
Styl życia
Polska
Ramówka
Parenting
Inspiracje
Podróże
Zdrowie
Dom
Nasze akcje
Castingi
Razem z Ukrainą
O nas
Player
Sport i fitness

Trening na silny i muskularny korpus

Dodaj do preferowanych źródeł w Google
Jeżeli macie siedzącą pracę, należy ustabilizować i usztywnić kręgosłup. Trener Tomasz Choiński przygotował propozycję ćwiczeń wzamacniających korpus. Co jest ważniejsze podczas treningu tułowia - tempo czy technika?

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Udostępnij:
Tagi:
trening wzacniającytreningTomasz Choińskićwiczenia
Czytaj także:
Pacjenci nie odwołują wizyt lekarskich
Nie informują, że nie przyjdą na umówioną wizytę lekarską. "Do sierpnia to prawie 1,9 mln przypadków"
Gorące tematy
Kiedy papież opuści szpital? Nowe wieści z Watykanu
Kiedy papież opuści szpital? Nowe wieści z Watykanu
Newsy
Ślisko i niebezpiecznie w Tatrach. Nowe ostrzeżenie TPN dla turystów
Ślisko i niebezpiecznie w Tatrach. Nowe ostrzeżenie TPN dla turystów
Newsy
Potrącił trzech nastoletnich rowerzystów. 15-latek został przetransportowany do szpitala śmigłowcem
Potrącił trzech nastoletnich rowerzystów. Jeden z nich został przetransportowany do szpitala śmigłowcem
Newsy
Grupa Masters i "One" z Legionowa: Fenomen cheerleadingu dla nastolatek i dorosłych
Od widowni do kadry narodowej. Udowadniają, że cheerleading jest nie tylko dla nastolatek
Sport i fitness
Miała tylko klikać "lubię to". Fałszywa oferta pracy kosztowała ją fortunę
Miała tylko klikać "lubię to". Fałszywa oferta pracy kosztowała ją fortunę
Newsy
Patrole policji w polskich szkołach. Funkcjonariusze zatrzymali niemal 200 osób
Patrole policji w polskich szkołach. Funkcjonariusze zatrzymali niemal 200 osób
Newsy
Raport EAPN z monitoringu ubóstwa 2025
Nowy raport: 15 mln Polaków żyje poniżej minimum socjalnego. "Ubóstwo skrajne nie zmalało"
Newsy
Czy niedziela 12 stycznia 2025 r. jest handlowa? Gdzie można zrobić wtedy zakupy?
Czy niedziela 18 października jest handlowa?
Newsy
Niemcy. Rząd chce wprowadzić konta emerytalne dla dzieci
6-latek z kontem emerytalnym. Chcą wprowadzić nietypowe rozwiązanie
Newsy
Barbara Gawryluk nie żyje. Pisarka odeszła w wieku 69 lat
Barbara Gawryluk nie żyje. Dzieci uwielbiały jej pióro
Newsy
Natalia Bukowiecka zaprasza do Zakopanego. „To będzie wyjątkowe święto wszystkich, którzy kochają bieganie
Natalia Bukowiecka zaprasza do Zakopanego. "To będzie wyjątkowe święto wszystkich, którzy kochają bieganie"
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Turniej WTA 1000 w Wuhan. Iga Świątek i Maja Chwalińska zagrają przeciwko sobie w półfinale
Polscy kibice tenisa będą rozdarci. Wszystko za sprawą Igi Świątek i Mai Chwalińskiej
Newsy
Liczył na romantyczny wieczór, stracił tysiące złotych. "Oferowała masaż"
Liczył na romantyczny wieczór, stracił tysiące złotych. "Oferowała masaż"
Newsy
Pożar w Nisku. Nie żyje dwóch strażaków. Koledzy oddadzą im hołd
Hołd dla strażaków, którzy zginęli w akcji gaśniczej w Nisku. "Cześć Ich pamięci!"
Newsy
Oszuści podszywają się pod Pocztę Polską. Na co zwrócić uwagę?
Przestępcy podszywają się pod Pocztę Polskę. Na co zwrócić uwagę i nie dać się oszukać?
Newsy
Niedźwiedź odwiedził bibliotekę i wyjadł miód, zarejestrowały to kamery
"Poczęstował się masłem orzechowym, ciastkami i słoikiem miodu". Niedźwiedź odwiedził bibliotekę, zarejestrowały to kamery
Newsy
Czy dżuma może pojawić się w Polsce? Ekspertka nie miała wątpliwości
Czy dżuma może pojawić się w Polsce? Ekspertka nie miała wątpliwości
Domowe sposoby na kaszel i ból gardła
Boli cię gardło? Żuj goździki. Oto skuteczne domowe sposoby na przeziębienie
Profilaktyka chorób
WOŚP po raz 11. gra z TVN. Jaki jest cel najbliższej zbiórki?
WOŚP po raz 11. zagra z TVN. Jaki jest cel najbliższej zbiórki?
Newsy
Sześciolatek odkrył skamieniałość sprzed 200 mln lat. "To naprawdę niesamowite"
Sześciolatek odkrył skamieniałość sprzed 200 mln lat. "To naprawdę niesamowite"
Newsy
Demony, upiory i mocna muzyka. Tak Wrocław świętuje Halloween 2026
Demony, upiory i mocna muzyka. Tak Wrocław świętuje Halloween 2026
Newsy
Magdalena Szpila idzie w ślady wybitnego dziadka Wiesława Wróbla. "Połączyły nas ciężary"
"Połączyły nas ciężary". Dziadek jest 43-krotnym mistrzem świata, teraz ona bije rekordy
Sport i fitness
Odkryto prawie 55 tys. wirusów. Większość była nieznana nauce
Badacze odkryli prawie 55 tys. wirusów. Większość była nieznana nauce
Newsy
Szerszeń azjatycki pojawił się w Polsce. Eksperci biją na alarm
Szerszeń azjatycki pojawił się w Polsce. Eksperci biją na alarm
Newsy
Salbutamol w leczeniu miopatii wrodzonych. Lek na astmę poprawia siłę mięśni u dzieci
Lek na astmę nadzieją dla dzieci z chorobami mięśni. Przełomowe wyniki badań
Czym jest hipogonadyzm i jak bezpiecznie uzupełniać testosteron?
Hipogonadyzm dotyka coraz młodszych mężczyzn. Ekspert: "Co trzeci pacjent ma ten problem"
Dwie osoby zmarły po zakażeniu wirusem Zachodniego Nilu
Dwie osoby zmarły po zakażeniu wirusem Zachodniego Nilu. Służby ostrzegają mieszkańców
Newsy
Wybrano najlepszą piosenkę PRL-u. Ten plebiscyt wzbudził duże emocje
Wybrano najlepszą piosenkę PRL-u. Ten plebiscyt wzbudził duże emocje
Newsy
Włożyła trutkę na ślimaki do obiadu koleżanki z pracy? 43-latka z zarzutami
Trutka na ślimaki w posiłku pracownicy. Sprawa trafiła do sądu
Newsy