Jak zdobyć więcej zaufania do siebie? "Zawsze musiałam coś udowadniać"

20231011-DDTVN-23
Źródło: Dzień Dobry TVN
Dlaczego wątpimy w to, co czujemy?
Dlaczego wątpimy w to, co czujemy?
Iluzja psychologiczna
Iluzja psychologiczna
Jak wyleczyć złamane serce?
Jak wyleczyć złamane serce?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Czy wybaczać sobie małe grzeszki?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Nauka 4 dni w tygodniu – rewolucja w kreatywności?
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Rodzicu, bądź obecny w życiu dziecka
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak wspierać osoby w kryzysie psychicznym?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Jak radzić sobie z lękiem i stresem?
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Nastoletnia depresja - niewidzialny wróg
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Mistrzyni olimpijska o walce z depresją
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Zaburzenia psychiczne u dzieci
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Psychoefekty - codziennie wpływają na nasze życie
Internet na ratunek psychologii
Internet na ratunek psychologii
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak znaleźć psychoterapeutę dla siebie?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Jak pomóc dziecku radzić sobie z emocjami?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Depresja poporodowa - czym różni się od "baby bluesa"?
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Anna Jędrzejowska wspiera budowę Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Agnieszka Więdłocha o psychiatrii dziecięcej w Polsce. "Szprycuje się je lekami ogłupiającymi"
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Epidemia zaburzeń odżywiania w dobie pandemii
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Julia Wróblewska w obszernym wywiadzie o zaburzeniach osobowości. "Moje problemy zaczęły się po rozwodzie rodziców"
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Zespół Otella, czyli urojenie bycia zdradzanym
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline
Błędna diagnoza. Jak leczyć zaburzenia borderline

Wystarczy jedno niepowodzenie, podwinięcie nogi lub chwila załamania, by przestać wierzyć we własne możliwości. Taki niepozorny zewnętrzny kryzys potrafi sprawić, że kruszy się nasz cały wewnętrzny świat. Dlaczego? O powodach opowiedziały nam Tatiana Mindewicz-Puacz, psychoterapeutka, autorka książek oraz Magda Okleja, która ma za sobą podobny kryzys.

Wewnętrzny kryzys i utrata wiary we własne możliwości

Znacie ten moment, gdy zaczynacie wątpić we wszystko to, co dotychczas uważaliście za pewne, gdy przestajecie wierzyć w siebie, w swoje umiejętności i możliwości? Tej kwestii przyjrzała się bliżej Tatiana Mindewicz-Puacz. W swojej książce daje wskazówki, jak poradzić sobie w najgorszych momentach swojego życia, nie oczekując od siebie rzeczy niemożliwych.

- Mam nadzieję, że ta książka da kobietom poczucie, że "nie jestem z tym sama". To uczucie, ten deficyt to wybrakowanie i budzenie się z pytaniem, co jest ze mną nie tak, nawet u kobiet, które mają sukcesy, jest bardzo częste. W tej książce zmieściły się historie trzech bohaterek, ale ja dostałam dziesiątki wspomnień kobiecych plus opowieści moich klientek. Zdałam sobie sprawę, że jeśli nie ma się tych fundamentów, a dotyka nas coś z zewnątrz, to będzie nas dotykać i będziemy się rozwalać jak żywa tkanka – powiedziała aktorka książki.

Co więcej, Tatiana zwróciła uwagę, że jednym rozwiązaniem, które pozwali nam iść dalej i nie obwiniać się za przeszłość, jest przepracowanie dawnych spraw. Tylko my możemy zatrzymać te karuzelę niepewności i kompleksów. Warto więc zaakceptować swoją słabość, nie bać się trudnych uczuć, szukać nadziei, inspiracji, a także pomocy u specjalistów.

- Ja w tej książce bardzo wyraźnie mówię, że to, że uznajesz swoją krzywdę, nie zwalnia cię z odpowiedzialności zrobienia z tym czegoś. Można się stać w pełni dorosłą kobietą, tylko wtedy jak zaakceptujesz każdą część siebie. I ty zrobisz to, czego nie dostałaś – powiedziała.

Tatiana w książce opisała nie tylko historie Doroty, Ewy i Magdy, ale również swoje własne doświadczenia. Jak przyznała, żadna z nich bez wielkich kryzysów nie byłaby w tym miejscu, gdzie jest teraz – silniejsza, bardziej świadoma, pewna siebie i swoich potrzeb, w nowej sytuacji służbowej lub prywatnej.

Odpowiedzialność za siebie

Magda miała w życiu wiele momentów, gdy wątpiła w siebie. Powodem do zmartwień było zarówno życie zawodowe, jak i prywatne. Jak przyznała, kompleksy narastały w niej od dzieciństwa.

- Ja wiem, że moi rodzice mnie kochali, ale nie do końca potrafili to okazać. Zawsze czegoś było za mało, zawsze musiałam coś udowadniać, że kocha się dziecko za coś. Częściej to była krytyka niż wspieranie. To utrudniało życiowe decyzje. Przez ostatnie 10 lat mojego życia decyzje dotyczące bezpośrednio mnie podejmowane były przez inne osoby, najbliższą rodzinę i przyjaciół, bo ja nie miałam zaufania do siebie. Wolałam, jak ktoś to za mnie zrobił i miałam gotowe rozwiązanie. Żałowałam potem tych decyzji, ale tak było łatwiej - powiedziała Magda Okleja.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości