Materiał promocyjny

Dlaczego potrzebujemy probiotyków? "Możemy poczuć, że odporność działa"

Probiotyki na zdrowie i dobre samopoczucie
Źródło: Dzień Dobry TVN
Probiotyki mają olbrzymi wpływ na działanie naszego organizmu. Wpływają m.in. na to, jak działa nasz układ odpornościowy. Dlaczego jeszcze są tak ważne? Gdzie ich szukać? Czym jest jogurt probiotyczny? O tym w Dzień Dobry TVN mówiła dietetyk Justyna Marszałkowska-Jakubik.

Probiotyki, czyli co?

Probiotyki to żywe mikroorganizmy. - Podawane doustnie, wraz z pokarmami, w odpowiednich ilościach wpływają korzystnie na nasze zdrowie, na pracę całego naszego organizmu - tłumaczyła w Dzień Dobry TVN Justyna Marszałkowska-Jakubik, dietetyk.

Dobrym źródłem probiotykiów są m.in. jogurty. Trzeba jednak pamiętać, że jogurt jogurtowi nierówny. - Każdy jogurt będzie zawierał pewne ilości probiotyków i każdy jogurt, kefir, maślanka czy nawet kiszonki będą działały korzystnie na nasze zdrowie. Natomiast, żeby zasłużyć sobie na miano jogurtu probiotycznego, ten jogurt musi spełnić określone wymagania. Jednym z tych wymagań jest to, żeby probiotyków było przynajmniej 10 do potęgi 8 w każdym mililitrze, gramie jogurtu - podkreśliła specjalistka.

Jak ważne dla naszego zdrowia są probiotyki?

Zdaniem ekspertki, każdego dnia powinniśmy sięgać po produkty probiotyczne. - Wtedy dbamy przez cały czas, każdego dnia o tę odporność i wtedy faktycznie możemy poczuć, że ta odporność działa, że te probiotyki będą nas broniły przed chorobami - wyjaśniała nasza rozmówczyni. Jak dodała, bakterie probiotyczne, które mamy w jelitach, konkurują z bakteriami chorobotwórczymi, tj. z wirusami, patogenami.

- Im więcej mamy probiotyków, bakterii probiotycznych, tym jest ta walka wyrównana na naszą korzyść. Dlatego dobrze jest każdego dnia dostarczać jogurtu probiotycznego - podsumowała Justyna Marszałkowska-Jakubik.

Czy dzieci potrzebują więcej probiotyków niż dorośli? Gdzie jeszcze możemy je znaleźć? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN

Materiał promocyjny
podziel się:

Pozostałe wiadomości

Serowe arcydzieła na talerzu Andrzeja Polana
Materiał promocyjny

Serowe arcydzieła na talerzu Andrzeja Polana