Suche powietrze zimą
Średnio wykonujemy około 20 tys. oddechów dziennie, więc warto zadbać o jakość powietrza. Jaka powinna być optymalna wilgotność?
- 50% to jest taka najlepsza wilgotność dla naszego organizmu. Tak między 40 a 60%. Potrzebujemy tej wilgotności, dlatego że takim naszym naturalnym klimatyzatorem jest nasz nos. On powoduje, że powietrze, które dociera do pęcherzyków płucnych, dociera ze 100% wilgotnością, bo takiej potrzebujemy. Gdy zimą spada wilgotność nawet do 20%, ten naturalny klimatyzator ma po prostu więcej pracy. Szczególnie wtedy, kiedy jesteśmy chorzy, gdy są to choroby przewlekłe, nos nie daje rady po prostu i wtedy mogą się pojawić problemy - powiedział prof. dr hab. n. med. Robert Mróz.
Zimą zwykle szczelnie zamykamy okna, by nie wychłodzić mieszkania. Jednak czy nawet pomimo chwilowego spadku temperatury w pomieszczeniu, warto je przewietrzyć?
- Wietrzenie jest bardzo potrzebne, żebyśmy wymienili po prostu powietrze, żeby obniżyć zawartość bakterii, pyłów zawieszonych w powietrzu - wskazał ekspert.
Co zrobić, gdy w naszej miejscowości jest niska jakość powietrza ze względu m.in. na smog?
- Oczyszczacze byłyby takim najlepszym rozwiązaniem, bo to one powodują obniżenie pyłów zawieszonych. Oczyszczają powietrze również z alergenów i powodują, że wilgotność powietrza wzrasta do tej pożądanej - wyjaśnił prof. Mróz.
Wietrzenie mieszkania zimą
Jak często należy wietrzyć mieszkanie? - Ja już bym był szczęśliwy, gdyby ludzie w ogóle wietrzyli. Nie ma tak naprawdę pożądanej częstotliwości wietrzenia. To zależy od tego, ile osób przebywa w danym pomieszczeniu, czy otwieraliśmy w międzyczasie okno. Na pewno nie zaleca się stałych przeciągów. To nie jest dobre. Takie krótkotrwałe wietrzenie z wyjściem nawet z danego pomieszczenia, pozwalające na wymianę powietrza, jest takim chyba najlepszym rozwiązaniem.
Popularnością cieszą się urządzenia do nawilżania powietrza. Czy warto w nie zainwestować?
- Wszystko, co podnosi wilgotność powietrza, jest pożądane. To nie muszą być drogie urządzenia. Nawet te wilgotne ręczniki wieszane na kaloryfery też w jakimś stopniu pomagają, ale w jakimś. Lepsze byłyby urządzenia, które by pracowały stale. Natomiast na co chciałbym zwrócić uwagę, to to, żebyśmy wymieniali filtry, bo duża część tych urządzeń ma własne wewnętrzne filtry. Tam może mieszkać zło, jeżeli nie wymieniamy filtrów z częstotliwością zalecaną przez producenta. To mogą być 3 miesiące, 6 miesięcy. Tam będzie mieszkać zło, czyli grzyby, silne bardzo alergeny, które naprawdę mogą czynić spustoszenie w układzie oddechowym - podkreślił dość Dzień Dobry TVN.
Co się dzieje z naszym organizmem, gdy powietrze jest zbyt suche?
- Nabłonek oddechowy jest wysłany rzęskami, które są zatopione w warstwie żelowej, zolowej. Ona musi zachowywać swoją odpowiednią wilgotność. Tylko wtedy te rzęski mogą odpowiednio pracować, a ich zadaniem jest usuwanie zanieczyszczeń z naszego układu oddechowego. Gdy powietrze jest zbyt suche, ta warstwa żelowa może być zbyt gęsta. Ona może wręcz zalegać w drzewie oskrzelowym i wtedy pojawia się kaszel. Kaszel to jest odruch obronny. Jeżeli nasz organizm nie daje rady oczyszczać w sposób ciągły, z tego na przykład względu, że powietrze jest zbyt suche i warstwa żelowa, zolowa jest zbyt gęsta, wtedy jest trudniej, wtedy pojawia się kaszel.
Całą rozmowę z pulmunologiem prof. dr. hab. n. med. Robertem Mrozem można zobaczyć w materiale wideo.
Przegląd nawilżaczy powietrza
W kawiarence Dzień Dobry TVN Konrad Koterba, czyli znany widzom poszukiwacz gadżetów w rozmowie z Katarzyną Olubińską opowiedział o różnych rodzajach nawilżaczy powietrza. Jednak zanim na któryś się zdecydujemy, warto kupić urządzenie do pomiaru wilgotności powietrza, by sprawdzić, czy w ogóle nawilżacza potrzebujemy.
Jakie są dostępne typy nawilżaczy? - Na szczęście sprawa jest bardzo prosta, bo typy są tylko trzy. Pierwszy to jest parowy. Wydobywa się z niego para, ale jak go dotkniesz, to on jest delikatnie ciepły. Działa jak czajnik. czyli po prostu podgrzewa. Ma grzałkę w środku, podgrzewa wodę cały czas. On troszeczkę więcej prądu zużywa, więc to jest na pewno jego minus. Cały czas trzeba uzupełniać wodę. On się wyłączy, jeżeli wody nie będzie. Może się nagrzać, co może być niebezpieczne dla dzieci i zwierząt - powiedział ekspert.
Jakie są kolejne dwa typy nawilżaczy? Zobacz wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Depresja zabija, a mężczyźni niechętnie mówią o emocjach. "Dowiedziałem, że choruję, bo żona mi powiedziała"
- Oto najlepsza dieta na 2024 rok. "Marzy mi się, żeby była na naszych stołach"
- Masz twardy brzuch? Masaż powięziowy może pomóc w ustaleniu diagnozy
Autor: Justyna Piąsta
Źródło zdjęcia głównego: Ola Skowron/East News