Jak rozpoznać obrzęk skóry? "Przycisnąć 2 palce do miejsca, w którym kumulują się dolegliwości"

Co to jest limfa?
Jaką funkcję pełni w organizmie limfa?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Limfa to płyn ustrojowy, który usprawnia przepływ krwi w organizmie. Na tym jednak jego funkcje się nie kończą. Co dokładnie robi limfa i jak usprawnić jej działanie? Na ten temat w Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy z Marcinem Bebelskim, osteopatą i fizjoterapeutą.

Limfa - co to jest?

Limfa to płyn ustrojowy, który jest bardzo podobny do osocza krwi i wspiera układ krążenia. - Składa się przede wszystkim z wody, tłuszczu (to właśnie on nadaje jej charakterystyczny żółty kolor), składników mineralnych oraz limfocytów - mówił w Dzień Dobry TVN Marcin Bebelski, osteopata, fizjoterapeuta. Dodatkowo limfa ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, a także zwalcza niektóre wirusy, bakterie oraz grzyby. - Dzięki niej nie chorujemy i jesteśmy zdrowi - dodał specjalista.

Nieprawidłowy przepływ limfy może przyczynić się do powstawania obrzęków. - Przy obrzęku skóra staje się twarda, napięta. Może się także pojawić uczucie ciężkości. Niekiedy towarzyszy mu także ból - mówił specjalista. Co ciekawe, to, czy przyczyną dolegliwości jest właśnie obrzęk, można sprawdzić samemu, wykonując prosty test. - Wystarczy przycisnąć dwa palce do miejsca, w którym kumulują się dolegliwości. Jeśli po ucisku na skórze zostanie ślad, możemy podejrzewać obrzęk - tłumaczył specjalista.

Jak poprawić przepływ limfy w organizmie?

Jednym ze sposób na pozbycie się obrzęków jest regularna aktywność fizyczna. Pomocne może być także opukiwanie barków. Możemy to robić własnymi dłońmi lub wykorzystać specjalne narzędzia do drenażu limfatycznego. - Musimy pamiętać, że w pierwszej kolejności zajmujemy się nie tymi partiami ciała, w których pojawił się obrzęk. Zaczynamy od części, w której limfa wpływa do układu krwionośnego (czyli tuż pod obojczykami) i stopniowo przechodzimy coraz niżej - tłumaczył specjalista.

Warto dodać, że masaż i ucisk powinny być delikatne. Zbyt silne bodźce mogą sprawić, że nasze działania nie przyniosą żadnego efektu. W ocenie specjalisty podczas takiego zabiegu warto powtarzać mantry. Dlaczego i w jaki sposób może to poprawić pracę układu limfatycznego? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości