Kryl jest bardzo małym i niepozornym skorupiakiem, który żyje w Morzu Arktycznym. Wyglądem do złudzenia przypomina krewetkę. Kryle zamieszkują wyłącznie niemal krystalicznie czyste akweny wodne, co sprawia, że każdorazowo mamy gwarancję ich nietoksyczności. Kryl stanowi doskonały pokarm dla dużych ryb i dla ssaków, takich jak wieloryby, foki i pingwiny. Dla człowieka natomiast jest świetnym źródłem kwasów omega-3, 6 i 9 (w idealnych dla człowieka proporcjach), a także EPA, fosfolipidów, DHA oraz astaksantyny.
Właściwości oleju z kryla arktycznego
Ze względu na swoje właściwości olej z kryla arktycznego polecany jako suplement dla człowieka na każdym etapie życia. Wiadomo, że przede wszystkim wesprze układ sercowo-naczyniowy w codziennej pracy oraz pomoże zapobiegać wielu chorobom. Olej z kryla antarktycznego posiada wyjątkowy skład, który nie występuje w żadnym innym oleju ani w żadnej innej jadalnej rybie. Charakteryzuje go unikalna mieszanka kwasów omega z antyoksydantami, które odpowiedzialne są za bardzo dobre przyswajanie innych składników cennych dla organizmu. Olej z kryla zawiera również EPA oraz DHA oraz cechuje go bardzo wysoka biododstępność, co oznacza, że zostaje dłużej w naszym organizmie, a jego działanie jest trwalsze.
Właściwości lecznicze oleju z kryla
Właściwości leczniczych oleju z kryla jest niewiele, a w każdym razie niewielka jest ich różnorodność, ale są bardzo znaczące dla organizmu człowieka i mają zbawienny wpływ na jego funkcjonowanie. Szczególnie poleca się olej z kryla dla dzieci w najważniejszym dla nich okresie rozwoju, jakim jest wczesne dzieciństwo. Powszechnym kiedyś było podawanie dla dzieci tranu z kryla. Teraz niestety ta tradycja powoli zanika, odnawiając się jedynie w przypadku, gdy lekarz zaleci okresową suplementację za pomocą preparatów oleju z kryla. Olej z kryla wesprze przede wszystkim układ sercowy oraz zapobiega powstawaniu zatorów żylnych. Zmniejsza również ryzyko wystąpienia miażdżycy, a także reguluje poziom złego cholesterolu we krwi, zwiększając jednocześnie obecność tego niezbędnego dla ludzkiego organizmu. Pomaga również utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi oraz usprawnia pracę wątroby, działając detoksykacyjnie. Pozytywne działanie oleju z kryla odczujemy również w pracy i w szkole, ponieważ pomaga on w koncentracji, wzmacnia procesy myślowe oraz umożliwia bardziej efektywną regenerację mózgu, zwłaszcza w okresach nasilonego stresu, braku snu oraz w okresie przeziębień. Poleca się go szczególnie kobietom w ciąży, ponieważ pozytywnie wpływa na rozwój płodu, szczególnie układu nerwowego. Olej z kryla dla dzieci jest również dobrą opcją ze względu wspomaganie koncentracji oraz prawidłowego rozwoju mózgu. Olej z kryla pomaga także w regeneracji skóry oraz działa przeciwstarzeniowo. Doskonale działa również w okresie jesienno-zimowym, nie tylko na wzmocnienie, ale również na ograniczenie objawów jesiennego przygnębienia. Olej z kryla poleca się osobom w różnym wieku i sytuacji oraz o różnych przyzwyczajeniach i trybach życia. Będzie on dobrym wyborem zarówno dla młodych jak i starszych. Docenią go sportowcy, ponieważ wspomaga naturalne procesy regeneracyjne organizmu oraz znacząco podnosi odporność.
Dawkowanie oleju z kryla
Odpowiednie dawkowanie oleju z kryla jest bardzo ważne. Jak w przypadku każdego innego leku czy suplementu, stosować należy się do zaleceń lekarza. Zwykle dzieciom przepisuje się minimalne dawkowanie oleju z kryla, jakim jest 1000 mg dziennie. Dorosłym zaleca się około 2000 mg na dzień. Warto jednak skonsultować się z lekarzem rodzinnym albo przynajmniej z farmaceutą w aptece, którzy poradzą dokładnie, jaka dawka będzie najlepsza zarówno dla dziecka, jak i dorosłego. Należy również zastanowić się, w jakiej formy olej z kryla chcemy przyjmować. Na rynku dostępny jest olej z kryla w płynie oraz w tabletkach. Olej z kryla w płynie na pewno będzie lepszą opcją dla małych dzieci, które mogą mieć problem z połykaniem tabletek. Należy wziąć również pod uwagę, że olej z kryla w płynie będzie naturalnym wyciągiem, natomiast tabletki zawsze będą w jakiś sposób zmienione pod względem składu i inaczej będą się przyswajać niż olej naturalny. Kapsułki są jednak doskonałą opcją dla osób, które nie są w stanie znieść specyficznego smaku preparatów oleju z kryla w płynie. Oprócz dawkowania należy również zwrócić szczególną uwagę na wybór preparatu oleju z kryla. Lepiej sprawdzić kilka razy źródło pochodzenia tego suplementu lub nawet z daleka sprowadzić dla siebie preparat, niż kupić coś wątpliwego pochodzenia oraz słabej jakości.
Zobacz także:
- Jak wybrać terapeutę? Jest kilka ważnych zasad, o których niewiele osób wie
- Pneumokoki zagrażają nie tylko dzieciom, ale również dorosłym. Kto powinien się zaszczepić?
- Polio na Ukrainie. Wirusolog ostrzega, że może zagrozić Polsce
Autor: Adrian Adamczyk
Źródło zdjęcia głównego: Madeleine_Steinbach / Getty Images