"Dziadek jest prawdziwym Ironmanem, nie zatrzymuje się".

Poznaj porady trenera.

"Trening powinien być komfortowy i tlenowy"

Jakie dyscypliny uprawia lekkoatleta? Główne konkurencje lekkoatletyczne to biegi, skoki, chód i rzuty. Zawody lekkoatletyczne odbywały się już w starożytnej Grecji, lekkoatleci konkurowali m.in. w biegu na krótkim dystansie i rzucie dyskiem.

Barbara Prymakowska w ciągu zaledwie kilku lat przebiegła 60 maratonów, w tym Koronę Maratonów Świata, niezliczoną ilość półmaratonów i maratonów na rolkach. Jest wielokrotną mistrzynią świata i Europy w biegach górskich. 78-latka dziesięć lat temu jako najstarsza Polka na świecie zdobyła Mont Blanc i pierwsze miejsce wbiegając na Kasprowy Wierch. Co motywuje ją do działania?

Bieganie staje się coraz popularniejszą formą aktywności. Jest sposobem na utrzymanie dobrej kondycji, wzmocnienie, ale także zrzucenie zbędnych kilogramów czy choćby przyjemne spędzenie czasu. Pobudek do tego, żeby zacząć biegać, może być naprawdę wiele. Najważniejsze jest, aby mimo początkowych trudności nie zniechęcać się i nie porzucać zamiarów. Do biegania trzeba się odpowiednio przygotować, zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej.

Już w najbliższą niedzielę, czyli 5 września odbędzie się 10. edycja charytatywnej sztafety Poland Business Run. Na jubileuszowy bieg zapisało się ponad 28 tys. osób. Wystartuje w nim m.in. aktor Mateusz Janicki i Agnieszka Pleti, prezes Fundacji Poland Business Run.

Marzena Michalec w ramach Fundacji "Kobieta w Biegu" od 6 lat organizuje największy polski cykl biegów "Pier(w)si w biegu", który promuje aktywność i profilaktykę raka piersi. O swojej inicjatywie opowiedziała teraz w Dzień Dobry TVN.

Jak biegać interwały na bieżni? Połączenie sprintu i truchtu lub marszu wykonywane w kombinacji czasu dobranej do własnych możliwości to szybki sposób na poprawienie wytrzymałości organizmu. Interwały to idealna baza i uzupełnienie różnych dziedzin i dyscyplin sportowych, ale mogą być też samodzielnym treningiem dla tych, którzy szukają solidnych i szybkich efektów.

Wojciech Machnik do niedawna był pracownikiem korporacji. Kilka lat temu rzucił etat i zajął się bieganiem. Obecnie jeździ po świecie i startuje w maratonach. Co skłoniło go do całkowitej zmiany stylu życia? O tym opowiadał w Dzień Dobry TVN.

Anita Werner przebiegła swój drugi półmaraton, a jeszcze półtora roku temu nie lubiła biegać. Do tego typu wysiłku przekonał ją narzeczony, Michał Kołodziejczyk. Jak wyglądały ich pierwsze treningi? Jak się motywują? O swojej pasji para opowiedziała w Dzień Dobry Wakacje.

Anita Werner, jak sama deklaruje, jeszcze rok temu nie przepadała za bieganiem, a teraz nie wyobraża sobie, że mogłoby go zabraknąć wśród jej codziennych aktywności. To pasja, którą dzieli z partnerem Michałem Kołodziejczykiem, który motywuje ją do podejmowania coraz trudniejszych wyzwań sportowych. Właśnie drugi raz w życiu przebiegła półmaraton.

Bieganie po plaży to sposób na wprowadzenie urozmaicenia do swoich treningów. Wysiłek fizyczny jest znacznie przyjemniejszy w pięknych okolicznościach przyrody. Aby czerpać jak najwięcej korzyści z tej formy aktywności, należy pamiętać o kilku zasadach. Jakie są wady i zalety biegania po piasku?

Joanna Koroniewska uwielbia aktywny tryb życia. Aktorka regularnie biega pokonując długie dystanse, a efektem ubocznym jest nie tylko znakomite samopoczucie, ale także zgrabna sylwetka. Niedawno gwiazda w sieci przyznała: "Szczerze nienawidziłam tego robić!". Co zatem motywowało ją do uprawiania sportu?

Piękna pogoda zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Niestety uprawianie sportu, gdy termometry wskazują więcej niż trzydzieści kresek, może być bardzo niebezpieczne. Czy to oznacza, że z aktywności fizycznej w okresie letnich upałów powinniśmy w ogóle zrezygnować? Zapytaliśmy oto Joannę Pietroń, specjalistkę medycyny rodzinnej.

Wojciech Machnik to jedyny Polak, który przebiegł 100 różnych maratonów, z których każdy odbywał się w innym kraju. Co więcej, jest tylko szesnastu sportowców na całym świecie, którym udało się tego dokonać. O swoim sportowym wyzwaniu Wojtek opowiedział w Dzień Dobry TVN.

Adam Małysz był jednym z uczestników międzynarodowego biegu charytatywnego "Wings For Life". Niestety, dobra passa sportowca nie trwała zbyt długo. Na swoim profilu na Instagramie były skoczek poinformował o kontuzji kostki, która dopadła go w trakcie wydarzenia.

Bieganie cieszy się niesłabnącą popularnością wśród osób, które chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Czy jest to najlepszy wybór dla wszystkich marzących o idealnej sylwetce? Wątpliwości rozwiał w naszym programie trener Patryk Puczyłowski. Wyjaśnił też, na co zwrócić uwagę, decydując się na tę formę aktywności fizycznej.

Para dziennikarzy, para w życiu prywatnym i para biegaczy. Anita Werner z partnerem Michałem Kołodziejczykiem zaczynają dzień w Lesie Kabackim. Teraz, bo jeszcze rok temu dla dziennikarki jogging był najgorszą karą. Co jej daje bieganie?

Każdemu zdarzają się momenty, gdy jego motywacja znacznie spada i myśli o odpuszczeniu zaplanowanego treningu. Jak przezwyciężyć ten kryzys? Jak sprawić, by motywacja do biegania była większa?

Maraton we własnym ogródku? Oni udowodnili, że nie ma rzeczy niemożliwych. Tomasz Żak i Edyta Kubiak przebiegli 42 kilometry krążąc pod domem. W naszym studiu postanowili powtórzyć wyczyn. Jak sobie poradzili?

Kílian Jornet Burgada jest najszybszym człowiekiem w górach. Trenuje 7 dni w tygodniu, a lista jego osiągnięć nieustannie się wydłuża. Trudno go złapać - także na wywiad. Na szczęście mimo (dosłownego) zabiegania, udało mu się znaleźć dla nas chwilę i opowiedzieć o swojej pasji.

W związku z nadejściem lepszej pogody coraz więcej osób stawia na aktywności na świeżym powietrzu. Największą popularnością obecnie cieszy się bieganie. Jak jednak uprawiać jogging, by nie zrobić sobie krzywdy po zimowej przerwie? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedzieli dietetyczka i trenerka, Agata Dąbrowska oraz fizjoterapeuta i trener, Bartek Paluch.

Znamy go jako artystę kabaretowego z grupy Kabaret Skeczów Męczących. Teraz poznaliśmy jako sportowca amatora. Jak Marcin Szczurkiewicz wybiegał sobie pasję? Zobaczcie materiał.

Diana Kautz wybrała się do miejscowości Kórnik, gdzie w pięknych okolicznościach przyrody postanowiła zrobić mały trening. Do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu nasza pogodynka zachęciła także wszystkich widzów, bo jak przyznała, nie ma złej pogody na sport, są tylko nieodpowiednie ubrania. Zatem wstajemy i ruszamy na trening!

Joanna Jóźwik to mistrzyni Polski, 5. zawodniczka Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro, dwukrotna brązowa medalistka Mistrzostw Europy i 7. zawodniczka Mistrzostw Świata. Po fatalnej kontuzji długo wracała do siebie. Czyżby ostatnie zwycięstwo - srebrny medal w biegu na 800 m podczas halowych lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Toruniu - było nagrodą za jej cierpliwość i upór?

Biegacz długodystansowy Roman Ficek 25 lutego 2021 roku zrealizował postawione sobie wyzwanie – chciał sprawdzić, ile razy w ciągu jednej doby zdoła zdobyć najwyższy szczyt w Polsce. Finalnie na Rysy udało mu się wbiec 9 razy. Teraz o swojej wyprawie opowiedział w Dzień Dobry TVN.

Melbourne Shuffle to rodzaj tańca ulicznego wywodzący się z kultury klubowej. Wyróżnia się tym, że jest radosny i pełen energii. Tańczy się go solo, do różnych rodzajów muzyki elektronicznej. Po opanowaniu podstawowych kroków tancerze mogą uprawiać freestyle, który pozwala na kreatywną zabawę oraz opracowywanie własnych układów tanecznych.

Kornelia Lesiewicz, choć ma zaledwie 17 lat, to już media okrzyknęły, że posiada talent na miarę Ireny Szewińskiej. W miniony weekend poprawiła o ponad sekundę rekord Polski juniorek w biegu na 400 m. Poznajcie tę młodą biegaczkę, o której zapewne jeszcze wielokrotnie usłyszycie.

Kuba Szymański jest utalentowanym, młodym sportowcem. W biegu przez płotki jest aktualnie najszybszym nastolatkiem na świecie. Jakie ma plany? Jak przygotowuje się do kolejnych zawodów? W zimowym treningu w Sopocie uczestniczyła nasza reporterka Agata Zjawińska.